Green Power Hike 2011 - 隨心跑； 學禪跑

Green Power Hike 2011 - 隨心跑； 學禪跑

(As promised，我在終點處為未能跟隨大英帝國的旗幟，與Dave於Ultra Run 100 2010中並肩作戰到最後，而默哀1分鐘 (http://rickiekwong.blogspot.com/2011/01/ultra-100-2011-extreme-game.html )。 吸取了經驗，面對了，便得放下。)

感謝天主+聖母的保守及Chion的友情支援，感激大自然又再一次敞開她的心扉，讓我平安的順利走畢第7年的Green Power Hike 。 每一年，由山頂到石澳大浪灣的50km trail總是這麼長。

我很享受今年的Green Power。 雖然大會宣布今年的3000名額(50km, 25km 及10km)全滿，但可能天氣突變令部份參賽者生病，再加上今年大會的安排，7:30am於山頂起步的人數比我預期的少，往年“人迫人”的情況確實改善了許多。 但我更享受是整個“比賽” 中自己的心態：所有的競賽氣氛完全沾染不到我，I just did my own run，跟平時的練習其實是一樣。唯一的不同，就只是道上不時出現其他的runners讓我無需獨自對抗大自然的孤獨吧。

有一段小插曲：於大約9km處，鞋上的Suunto計速器突然失去signal，手表上只顯示心跳帶送來的數據。 “搞錯呀！ 又在比賽中壞？ 我已經聽從威廉兄的建議有入新電池wor！”我邊跑邊暗道。 “沒有了計速器的數據，我怎能維持最好的跑速？” 我在想。 然而，腦海中又突然浮現<新少林寺>中一句充滿禪理的對白：“隨心打，就是打得好！” 內心瞬間平靜下來。 不錯，既然現在只剩心跳數據，那餘下的跑，我便隨心跑，“隨心跑，就是跑得好”！ 何況，經過反覆的操練，難道感受不到自己最佳的跑速嗎？ 雖然計速器於10mins後回復正常，但那10mins，隨心跑，跑得好！

“既然已經看破，比賽是“空” ，那為甚應還要參加Green Power Hike呢？”我邊跑邊想 - 就是喜歡獨自Mountain Running中，關掉電話，讓大自然啟發我，思考人生深層次的問題。想了一會，其實，我早就不當Green Power Hike是場比賽了(http://rickiekwong.blogspot.com/2010/11/a-saturday-training.html ) 。 連續參加了7年，Green Power Hike已經是我一年中其中一個生活event，就像許多人過年一定會行花市一樣。 每一年的Green Power，其實是標誌著由上一年7月為Trailwalker艱辛操山之始到Green Power 的1，2月份intensive操山時期的結束。 它提醒著我結束以後，應該給予充裕的時間讓身體每一個部份得到充份的休息，從而迎接來年操山時期的新挑戰。 同時，Green Power的結束也提醒著我不要被香港的人與事所局限，is time to 開始籌劃每一年backpacking。 Yes，其實，我已在構思Backpacking 2011了！

比賽結束前的500m處，看到一外國runner因抽筋跌倒在地。 想也不想，便停下來慰問他，幫他拉筋。其實，整個Green Power hike，最令我驕傲的不是又造出了Personal Best，而是此舉： 真正活出“貴在中和，不爭之爭！” Rickie，Well done!  請在以後的操山及所有events中活出這份這份情操！

最後，容許我再一次感謝Kitty的終點pick up及愛心熱湯。 約定，明年，Green Power Hike 2012，再見！

(P.S. 今年跑出6hrs 45mins的時間是我的新Personal Best，也達到了自己“below 7 hrs” 的目標。 但最重要，though I had tired legs, I didn’t pick up any knocks，滿足。 但其實，這一個時間，我在4個星期前的pre-run (http://rickiekwong.blogspot.com/2011/01/a-saturdays-training-2011-hong-kong.html ) 已經“大體上做到”了，不同的只是縮短了黃泥涌水塘公園的休息時間吧。 )

	2 Jan 2011 (Training)	29 Jan 2011 (GP 2011)
HK Trail Stage 1 - 山頂 - 薄扶林水塘道 (7km)	43mins	42mins
HK Trail Stage 2 - 薄扶林水塘道 - 貝璐道 (4.5km)	1hr 15mins	1hrs 13mins
HK Trail Stage 3 - 貝璐道 - 灣仔峽 (6.5km)	2 hrs	1hrs 57mins
HK Trail Stage 4 - 灣仔峽 – Pole 50 (25km) - 黃泥涌峽 (7.5km)	2hrs 55mins (Pole 50)/ 2hrs 57mins	2hrs 52mins (Pole 50)/ 2hrs 58mins
HK Trail Stage 5 - 黃泥涌峽 - 柏架山道 (4km) + Rest at 黃泥涌水塘公園	4hrs 5mins	2hrs 58mins – 3hrs 5mins (rest)/ 3hrs 56mins
HK Trail Stage 6 - 柏架山道 - 大潭道 (4.5km)	4hrs 37mins	4hrs 28mins
HK Trail Stage 7 - 大潭道 - 土地灣 (7.5km)	5hrs 38mins	5hrs 28mins
HK Trail Stage 8 - 土地灣 - 大浪灣 (8.5km)	6hrs 56mins 30secs	6hrs 45mins