HK Actions – MAGIC NO MAGIC 人力已盡任務未圓 加長版艱難HK100 2019 (HK 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)寫下這些年來最“賭博”的一役終章
(註1：特別鳴謝珍貴的比賽照片由摯友的Chion及Ming、Faithwalkers Group (非苦隊)的Isaac、The Moment Sports Photography、秋菊姐、巧兒，大會攝影師及沿邊途其他有心的攝影師提供！)
(註2：請先欣賞早前upload的<HK Actions – MAGIC NO MAGIC 人力已盡任務未圓 加長版艱難HK100 2019 (HK 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)寫下這些年來最“賭博”的一役上篇> @ https://rickiekwong.blogspot.com/2019/01/hk-actions-magic-no-magic-hk100-2019-hk.html )
承接前blog，我繼續分享HK100 2019 (HK 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)的故事！ 今年，我目標清晰，繼HK100 2018 做出16hrs 31 mins的PB (Personal Best) 後(https://rickiekwong.blogspot.com/2018/02/hk-actions-hk100-2018-hk-100-ultra.html )一心以“奪金[人獎]”為今個跑季最大也是最後一個目標，務求以sub-16 hrs時限完成賽事！ 無奈，站於起跑線上或起跑後到達東壩尾水站(East Dam/ 11km)已知，天時 (天氣炎熱潮濕)、地利(今屆HK100 2019起賽道加長“送”多上一座牛耳石山 (Ngau Yee Shek Shan/ 440m)兼多了8km，總長度達104.18km 總攀升有4,919m)及人和(賽前兩周多不幸跌傷左腳腳子公至比賽未有及時痊癒要食Arcoxia起步又有小疾未清)俱無，已深明此仗大險！ 然而，箭已離弦，nothing can stop me but I need the MAGIC! HK100 2019就如庫斯克會戰 (Battle of Kursk)，我就像曼施坦元帥 (Erich von Manstein)，身體的每粒細胞正是參加大戰的每位普魯士士兵 (Wehrmacht)，已被清楚告知這場戰役的重要性！ 當清晨8am 的號角聲響起，就要奮力向前祈望完成目標！
Rickie @ HK100 2019 (Hong Kong 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)
HK100 2019 (Hong Kong 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)
2019年1月19日，我再次踏上征途！ HK100 作為世界巡迴賽Ultra Trail Marathon的其中一場也是第一場的計分賽，當然吸引到世界各地好手參賽，高手如雲，起跑初段 “高手氣流” 超猛！心知道若要“衝金”我跑速無任何buffer還要 deliver 115%，結果係deliberately 頭段斜路我都 “jog 埋” (當然，係有練習的)；我非高手，但不自量力地有份 contribute 該“高手氣流”！ 要讚今年大會推行的強制性分時段起跑安排 (8am、8:08am & 8:15am)，似乎大致解決了比賽初段林徑塞人嚴重的問題；我8:00 am第一波起跑，林徑雖仍要“跟隊”跑，但大致流暢，無需刻意“超前”，因為這一波前前後後的跑手之步速已夠頗快了！ 比賽初段天氣其實不錯，清風送爽溫度適中更無太陽，的確誤以為預報中的多雲天氣之perfect weather真會出現！ But that is wrong! 未到東壩(East Dam)太陽已經慢慢出來了，氣溫慢慢上升但的確估不到會演變成炎熱！ 我以1hrs 19mins (1:19 hrs/ 1:19 hrs)跑達東壩尾水站(East Dam/ 11km)，是PB了3分鐘但不算輕鬆！ 快速補水後立即接跑第一道難關直上西灣山(Sai Wan Shan)！ 其時，太陽高掛萬里無雲，天氣由和暖緩緩轉為炎熱，與天氣預報所稱的多雲有雨是兩碼子的事，就歷屆HK100的天氣而言也屬反常；天氣絕對不利！
Rickie @ 萬宜水庫(High Island Reservoir/ <11km), HK100 2019 (Hong Kong 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)
Rickie @ 西灣山 (Sai Wan Shan/ <21km), 麥里浩徑第二段(Maclehose Trail Stage 2), HK100 2019 (Hong Kong 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)
Rickie @ 咸田灣(Ham Tin Wan/ <21km), 麥里浩徑第二段(Maclehose Trail Stage 2), HK100 2019 (Hong Kong 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)
一如歷史上最大規模的坦克大戰庫斯克戰役中，“裝甲部隊”猛攻之初還算順利，但炎熱的西灣山就如俄軍的第二道防線，反抗猛烈得超乎尋常挺進不易，步速也只能順勢減慢下來，而眼見好些跑手也竟要在樓級上稍停“望海”回氣，炎熱潮濕的天氣在無情地懲罰著每位跑手 ！終於，我要41 mins才上畢西灣山，比預計或HK100 2018時同路段已慢1 min，更甚的是體能消耗比預期中大，心知不妙！ 天氣越加炎熱，即使落山我也不敢“強push”，開戰後2 hrs 49 mins到達咸田Check Point (CP) 1 (Ham Tin CP1/ 20.5 km)仍然比預計慢1 min，只能見步行步！ 今年改/ 加路的精粹在於過了咸田CP 1後不走山下的黃石(Wong Shek)，而是要上山取道北潭坳(Pak Tam Au (PTA))接走“老麥”第3段 (MacLehose Trail Stage 3)上牛耳石山 (Ngau Yee Shek Shan/ 440m)到嶂上再落猴塘溪CP2 (Hau Tong Kai CP2/ 34km)； 炎熱天氣下勁跑加長版“老麥”第1 - 2段(MacLehose Trail Stage 1 - 2)然後再一口氣上牛耳石山 - 難！ 我雖有備而戰特意帶上Filter在PTA飲水、加水，食鹽“拍gel”，但一樣感到吃力；若果補給不足，情況只會更糟！ 賽後得知，不少跑手已在牛耳石山上“爆計”作嘔，戰況慘烈呀！
Way to 猴塘溪CP2 (Hau Tong Kai CP2/ 34km), 麥里浩徑第二段(Maclehose Trail Stage 2), HK100 2019 (Hong Kong 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)
牛耳石山 (Ngau Yee Shek Shan), Way to 猴塘溪CP2 (Hau Tong Kai CP2/ 34km), 麥里浩徑第三段(Maclehose Trail Stage 3), HK100 2019 (Hong Kong 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)
我也在suffered，心知步速已比訓練時還要慢，事實是不單止沒能較時間表中的的預計快甚至已出現滯後情況，因此在CP2前已知道完成奪金 “任務”的可能性已經不存在，餘下的目標就只有盡快完賽，也沒有甚麼目標時間可言了！ 牛耳石山比西灣山更慘烈，炎熱之下又“一記硬食”肌肉更緊部份腳肌更出現點點“跳線想抽[筋]”的情況，因此嶂上前樹根交錯的天然山徑更不可強push只能順走回氣，否則極易發生意外！ 嶂上之前，當被非苦 Chris過頭相互問好幾句之後未幾，即聽到身後不遠處一位男跑手的“大炒”慘叫聲與跌倒觸碰旁邊樹木林葉的聲響，希望他無甚大礙！ 終於，我也只能在開戰後4hrs 58mins (12:58pm, Sat)到達猴塘溪CP2，祈望的early arrive沒有出現更比running schedule倒慢6 mins， 抱歉讓特意前來support的摰友Chion 及伯母久等了！ 真係“謝謝地”，見到Chion也沒甚笑容只顧稍休與refill，感謝她幫手“打水”！ 靈魂已出窺，疲到怎樣從CP2 check-out都唔知，多得The Peak Hunter (TPH)的Jerry 班長及Chion帶領、打氣！
Rickie @ 牛耳石山 (Ngau Yee Shek Shan), Way to 猴塘溪CP2 (Hau Tong Kai CP2/ 34km), 麥里浩徑第三段(Maclehose Trail Stage 3), HK100 2019 (Hong Kong 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)
稍稍回過氣，與Chion匆匆道別後，逐接上地型岩巉崎嶇的大灘郊遊徑(Tai Tan Country Trail)一如較早前The North Face 100 Hong Kong 2018 (TNF 100 2018) (https://rickiekwong.blogspot.com/2018/12/hk-actions-north-face-100-hong-kong.html )中的龍門郊遊徑 (Lung Mun Country Trail)一段！ 幸好，在日照之下，處理此等路段比較容易！ 我努力回氣，步履肯定不如訓練時較為順暢；無奈，無想發生仍是發生，當大灘郊遊徑過了大半於海下灣仔(Wan Tsai, Hoi Ha)前一段下坡林徑前，feel到腳肌真係就快“老抽”，逐二話不說當機立斷“拍埋” 早已有此一著的CrampFix！ CrampFix味道超怪但算是有效，瞬間止住肌肉“抽筋跳線”之狀況，但心知真係已幾近臨界，要放慢腳步之餘更應多補電解 (electrolytes)！ Running Pack中的Running Schedule於山跑之間眼白白的看著跌在山徑中，也懶得花力氣回跑幾步去拾回，彷彿今屆HK 100 2019 早已“Plan is no Plan”是事實也是定數，無謂執著！ 我雖然一路跑一路按時補電解丸，但極想再另飲Pokari (寶礦力)補充，只是Check Points( CPs)一直未有提供，也不願花點點時間在海下到榕樹澳CP 4(Yung Shue O CP4/ 51km)所經過的士多購買！ 事後回想，如果於中前段肯花此等時間稍休，或許以後的表現會較佳！ 回說，捱過海下局勢稍稍喘定再到白沙澳CP3(Pak Sha O CP3/ 43km)，再次感謝Jerry班長的窩心打氣與關照，匆匆補給回氣後再度推進！
Rickie @ 牛耳石山 (Ngau Yee Shek Shan), Way to 猴塘溪CP2 (Hau Tong Kai CP2/ 34km), 麥里浩徑第三段(Maclehose Trail Stage 3), HK100 2019 (Hong Kong 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)
猴塘溪CP2 (Hau Tong Kai CP2/ 34km), HK100 2019 (Hong Kong 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)
從白沙澳CP3(Pak Sha O CP3/ 43km)到榕樹澳CP 4(Yung Shue O CP4/ 51km)可快跑猛衝一段，我跑速略跌但算是流暢，到達榕樹澳CP 4時又有緣有幸得到TPH Wilson 的幫忙refill，時間雖已輸但身體總算turn around！ 在榕樹澳CP 4中見到TPH的Manho兄，有點驚奇！ Manho兄身體不適要提早退賽，替他可惜！ 戰火連天，時間與體能無情流逝，但人間有情，我不肯為一瓶Pokari而稍停半分鐘，但發自內心的停下緊握Manho兄的手互相問好打氣一番 – 始終感謝2017年初加入The Peak Hunter (TPH)時他與其他好同學們的關照 (https://rickiekwong.blogspot.com/2017/08/euro-utmb-2017-hk-actions-grand-slam-of_28.html )！ 就算現在彼此在不同的平台裡繼續學習、進步，但友誼與尊敬是不變的！ 回說，榕樹澳CP 4後就要面對另一道難關的雷打石及雞公山(Kai Kung Shan)也是HK100“真正”連串考驗之始！ 有別於往年，我今年無用hiking poles上雞公山 (一對Hiking Poles在水浪窩CP5 (Shui Long Wo (SLW) CP5/ 58km)處才重逢) ，有點風險！ 然而，為了盡量“偷輕”重量增加跑速，我無辦法！
Rickie @ 大灘郊遊徑(Tai Tan Country Trail), Way to 白沙澳CP3(Pak Sha O CP3/ 43km), HK100 2019 (Hong Kong 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)
Rickie @ 白沙澳CP3(Pak Sha O CP3/ 43km), HK100 2019 (Hong Kong 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)
“真係好辛苦呀！” 一名與我在雞公山中艱辛奮戰的跑手對我道。 這也是我的心聲！ 然而，感恩，上雞公山時已近黃昏，天空終於多雲回涼，但是太遲了！ 我仍能以21 mins上畢雞公山(0:21/ 8:48 hrs)然後旋即落山，下山途中被非苦阿Yau過頭，一如TNF100 2018中彼此相互粗口訴苦兼打氣一番，也暗自祝福他取得佳績！ 終於，我在開戰後9hrs 9 mins (17:09pm, Sat)到達重要大站的水浪窩CP5 (Shui Long Wo (SLW) CP5/ 58km)，比running schedule已慢35 mins，“衝金”任務徹底失敗，也抱歉讓前來support助戰的兄弟Endless久等了！ As usual，每場比賽每次經過SLW到好疲，今次也一樣，感覺比Oxfam Trailwalker 2018 (樂施毅行者 2018) (https://rickiekwong.blogspot.com/2018/11/oxfam-trailwalker-2018-2018-11faith.html)時更差！ 我預計會肚餓、應該要肚餓，但“頹到一個點”係我連Endless所預備的暖粥也沒有太多胃口，但我知道要補充能量！ 我努力呷粥，也幸好準備充足從support bag中拿出Overstim.s 咸Gel食物然後二話不說一飲而盡！ 我又非常感謝得到The Peak Hunter (TPH)琴姐及Lily的窩心打氣與支援；凡此種種，再次由衷感謝Endless，琴姐及Lily！ 太疲，其時未有多言，心知臉色難看！
Rickie @ Way to榕樹澳CP 4(Yung Shue O CP4/ 51km), HK100 2019 (Hong Kong 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)
榕樹澳CP 4(Yung Shue O CP4/ 51km), HK100 2019 (Hong Kong 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)
Rickie @ 雞公山, Way to 水浪窩CP5 (Shui Long Wo (SLW) CP5/ 58km), HK100 2019 (Hong Kong 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)
10 mins後我迫自己離開SLW；天氣預報說晚上可能有雨，如果大雨下上馬鞍山(Ma On Shan)，情勢會更加惡劣！ UTMF 2018 (Ultra Trail Mt. Fuji 2018)已完，一定用hiking poles上路 (https://rickiekwong.blogspot.com/2018/06/japan-utmf-2018-ultra-trail-mt-fuji.html ) 減少了上山抽筋的風險，而且唯一good news係餘下的46km 雖然費力但是非常熟悉的老麥” 4 - 8段(麥里浩徑第4 - 8段/ Maclehose Trail Stages 4 - 8)，多少有點安心！ 黃昏時份，夜幕徐徐降臨，氣溫明顯比日間下降，一熱一冷下再加小疾未清，離開SLW後再起步之初咳嗽不斷如像“肺癆”，scary! 檢查mandatory gear的counter設於離開SLW後不久，過程順利！ 其時，賽道上的runners已經非常疏落，心知彼此也在捱，也就沒有起跑初段的競技氣氛，反倒大家會互相勉勵“吹水”幾句，HK100 2019進入了另一個階段！ 我以1hrs 7 mins (1:07/ 10:27 hrs/ 18:27pm, Sat)翻上馬鞍，又比running schedule慢6 mins但慶幸感覺還好；夜色已漸濃，山下華燈初上，山中雨粉霧氣交集，“無得好唸”，盡快通過為妙！ 非常感謝有心又夠“熱血”的攝影師留下我夜奔馬鞍、不卑不亢的英姿 ；當時的確如入忘我狀態接近無懼境界，真係 “分不清是雨還是眼淚、是清醒還是昏醉、是付出還是受罪，是錯還是對”！
水浪窩CP5 (Shui Long Wo (SLW) CP5/ 58km), HK100 2019 (Hong Kong 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)
我氣力狀態有回勇之勢，嘗試在馬鞍山後的山徑努力而為稍稍追回一點時間，無奈夜色對我跑速係有明顯影響，只能盡做！ “老麥”第 4段還算順利，到達基維爾營CP7 (Gilwell Camp CP7/ 71km)後見自己雖疲未散就稍休補給後又“迫”自己繼續上路 – 一再想起非苦(Faithwalkers) Isaac兄的名言：“喺CP除咗補水之外真係無乜好做啦！ 你唔喺對CP有任何期望吧，都喺走啦！” 基維爾營後見到非苦Captain Chan，Isaac兄及一班跑友當大會義工，感謝他們的打氣！ 基維爾營後，一口氣未有稍休，再衝過大老山 (Tate’s Cairn)，獅子山(Lion Rock Hill)及畢架山 (Beacon Hill)，於開戰後的13 hrs 32 mins (21:32pm, Sat)到達畢架山CP7 (Beacon Hill CP7/ 79km)，疲憊再度侵襲！ 感謝畢架山CP的義工們熱心的幫我補給讓我可專心稍休，但事實係按照計劃我根本不應該在畢架山CP停下休息的！ 3分鐘後我向下一個CP衝進，以後的8km上山不多以山跑路跑混合為主算是較為輕鬆可回氣一段，而我也盡“人事”盡做希望完賽時間會“好D” – 即使“金人”無望，但我從無放棄過HK100 2019繼續有紀律的戰鬥，這種態度值得自豪！
水浪窩CP5 (Shui Long Wo (SLW) CP5/ 58km), HK100 2019 (Hong Kong 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)
非常感激兄弟Ming的窩心、感慨之等候與支援，我於開戰後14 hrs 49mins (22:49pm, Sat)到達另一個也是距離終點最後一個critical point的城門水塘BBQ Site CP8 (Shing Mun Reservoir BBQ Site (SM BBQ Site) CP8/ 87km)，身心俱疲，真係臉如死灰，“爆左”！ 感謝Ming的支援，也因為他終於飲到整場比賽一直想飲的寶礦力，身體感覺稍稍改善！ 胃口依然“麻麻” ，勉強食了暖粥及預先準備好的Overstim.s 咸Gel食物算是補充了能量，補給之後再度出發！ 其時，距離另一個指標時間18 hrs尚有3小時多點點，數字上還有可能sub-18 hrs完賽，我希望一試！ Ming好心勸我多休一會，反正“銀人仔” (“銀人仔”即HK100銀獎 (Silver Award)，需要跑手以sub-20hrs時間完賽才能獲得)已經無問題了！ 然而，我想target sub-18 hrs， and in any event也想做點了結比賽方能真正減低風險！
Rickie @ 麥里浩徑第四段(Maclehose Trail Stage 4), Way to 基維爾營CP7 (Gilwell Camp CP7/ 71km), HK100 2019 (Hong Kong 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)
馬鞍山(Ma On Shan), 麥里浩徑第四段(Maclehose Trail Stage 4), Way to 基維爾營CP7 (Gilwell Camp CP7/ 71km), HK100 2019 (Hong Kong 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)
餘下的17km是針草帽路段(即針山(Needle Hill) 、草山(Grass Hill) 及大帽山(Tai Mo Shan))；上一年的HK100 2018，我有3hrs 2 mins去衝金 (https://rickiekwong.blogspot.com/2018/02/hk-actions-hk100-2018-hk-100-ultra_5.html )；今年，我有exactly 同樣時間做sub-18 hrs (17hrs 59 mins)；我在初上針山時也不禁暗暗苦笑，是命也是運！ 我認為，針山是針草帽中最容易抽筋、最困難的一關； with double hiking poles，挺進尚算穩定、順利，but that ascent used a lot of energy! 我只以40 mins (0:40/ 15:37 hrs)由SM BBQ Site CP 8上攀到針山頂然後旋即落山，其時大霧非常又有雨粉再加肌疲，下降不易，只能減速前進，幸好一切還算平安！ 針山底，as usual，去個小便；一去，見小便顏色，竟然係可樂的深啡色，大驚！ 那是第一次疴俗稱的“可樂尿”，當下雖然不知道exactly 出現了甚麼的問題，但肯定有問題，直覺也告訴我這是非常危險！ 後來完賽後才知道，這是橫紋肌溶解症的徵狀，身體顯然過勞了！ 如果嚴重，是要入醫院的！ 難怪，賽後向跑班Reflex League (RL)的Jacky Sir匯報時被他怪責“去得太盡”，也的確“抵罵”，真係no next time!
Rickie @ 馬鞍山(Ma On Shan), 麥里浩徑第四段(Maclehose Trail Stage 4), Way to 基維爾營CP7 (Gilwell Camp CP7/ 71km), HK100 2019 (Hong Kong 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)
無辦法，唯有“頂硬上”，畢竟終點已近，不可能撤退或放棄！ 我當時估計，應該是身體過疲也有可能係身體水份及電解嚴重不足所致，又或者可能是power food過量了！ 因此，以後路段中，我停食power gel，也多飲水及多食鹽丸，希望再無“可樂尿”，唯終點前“可樂尿”情況持續，只是顏色較淺而已，真係“幾驚”！ 感謝感恩，完賽後在終點休息進食飲水後再無“可樂尿”，之後也無不適或異常情況，應無大礙！ 回說，上草山途中意外的超越了一位號碼布為1XX的 elite 女跑手，但她絕對tough – 上斜時見她嘔完都無休繼續上，respect! 這場比賽，大家都“去到盡”了！ 我以開戰後16 hrs 34 mins (00:34am, Sunday)到達鉛礦坳CP9 (Lead Mine Pass CP9/ 94.5km)，只剩下1hrs 25mins 不夠sub-18hrs完賽了！然而，我未有放棄，補水後盡快離開，也心知自己的body condition有潛在風險一定要盡早完賽！ 草山大霧如常，以為大帽山也一樣，誰料到今番大帽山上算是天朗氣清，溫度適中又不算寒冷大風，實在是整場HK100 2019比賽中最適合比賽的路段呀！ 上年，我趕時間但大霧異常視野受阻“欲趕不能”；但今年，我不趕時間卻由視野清晰，只能暗自嘆句天意弄人呀！
Rickie @ 麥里浩徑第四段(Maclehose Trail Stage 4), Way to 基維爾營CP7 (Gilwell Camp CP7/ 71km), HK100 2019 (Hong Kong 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)
基維爾營CP7 (Gilwell Camp CP7/ 71km), HK100 2019 (Hong Kong 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)
大帽山路段顯然處理得較上年流暢，1hrs 14 mins (1:14/ 17:51 hrs)後到達HK100最後一峰的大帽山(Tai Mo Shan)其實不算失禮，比賽的最後2 Km不跑爽快直接的大帽山道而用老麥石階山徑仍感迂迴磨人但因比賽前已兩次試路，因此已較為熟悉再無陌生感了。 最後的最後，2019年1月20日凌晨2時28分，即開戰後18 hrs 28 mins，我終於跑達距離起點104km 外位於荃錦坳(Tsuen Kam Au)的終點，彷如隔世！ 雖然“奪金任務”徹底失敗，MAGIC沒有出現，也比上年慢整整兩小時，但我並無一絲不悅，因為一己已經盡了最大努力 – 不論是賽前練習或比賽途中！ 而且，既然我選擇“豪賭”一場一試“衝金”，就要承擔風險與後果 - HK100 2019的確是In All Those Running Years中最“賭博”的一役！ 這並非我一向推崇備至的普魯土軍人凡事well-planning之作風，但我亦理解今仗即使在天時、地理及人和俱無的艱難條件下依然選擇“駁火至盡”的理由！ 此役之後，我會在容忍戒急裡再下猛功，畢竟“駁火、搏命”到疴 “可樂尿”此等傷身的情況絕不應再次發生！ 非常同意Jacky Sir 所言：“玩Ultra，身體健康最緊要”！
Rickie @ Way to 畢架山CP7 (Beacon Hill CP7/ 79km), HK100 2019 (Hong Kong 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)
Ming & Rickie @ 城門水塘BBQ Site CP8 (Shing Mun Reservoir BBQ Site (SM BBQ Site) CP8/ 87km), HK100 2019 (Hong Kong 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)。 再次由衷感謝兄弟慷慨、窩心的Support，今次真係“爆到七彩” ！
今年的HK100 2019係客觀環境上最艱難的一年；即使完賽時間慢兩小時但一己的總排名反升79名再加上30% 的DNF Rate (Did Not Finished Rate)及顯著下跌的“金人”、“銀人”，“銅人”率，是最好的佐證！ 從排名而言，其實我成績不錯，然而“奪金任務”之失敗也是不爭事實！ 今年，只得142位跑手(7.7%) 能夠以sub-16 hrs完賽奪得金人獎，只有elite 中的elite、“外星中的外星”，方能“奪金”！ 賽後只要稍稍一看那個贏得“金人仔”的runners list，再比較一下自己及反省現在的實力，就是天與地的分別，因此如何提升自己才是當下最關鍵的問題！ HK100 2019後雖已move on，但也的確要稍稍回氣、休息，更希望盡快清理傷病，方為上策！ 老實講，執筆寫Blog的一刻還未能想像得到能力有限的“地球人”如何能昇華到那些“外星中的外星人”之水平！ 但我會繼續努力不懈，即使失敗，I Believe and I Want to Believe，hard work是不會白費的！
最後，請容許我再次由衷感謝摯友Chion、Endless及Ming 之慷慨Support、RL Jacky Sir的教導及TPH的Jerry班長、Wilson，琴姐及Lily等等的熱心支援與打氣！ 感謝您們耐心分享我HK100 2019之歷煉，見證這些年來最“賭博”的一役！ 主佑！
(全文完)
Rickie @ HK100 Completion Point 荃錦坳 (Tsuen Kam Au), HK100 2019 (Hong Kong 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2019)
