Japan UTMF 2018 (Ultra Trail Mt. Fuji 2018) - 地球人外星事Part
1 もう一度抱きしめたい(再一次擁抱) UTMB 2017(Ultra Trail du Mont Blanc 2017)的然後 UTMF的前世今生
(註：特別鳴謝小Blog中的珍貴圖片及影片由UTMF大會攝影師、The Japan Times、.finisher，非苦(Faithwalkers)的Isaac兄，Faye提供及其他日本跑手及義工！多謝！)
一如前Blog所言 (https://rickiekwong.blogspot.com/2018/05/japan-utmf-2018-utmf-2018-ultra-trail.html)，今年Backpacking Part 1獨自遨遊的部份Japan UTMF Trip 2018 - <もう一度抱きしめたい(再一次擁抱) Celebrating Backpacking 400th
Day>的第一個高潮位與點題重點就是亞洲最大型及最矚目的越野比賽 (ultra trail-running game) UTMF 2018
(Ultra Trail Mt. Fuji 2018) (https://www.ultratrailmtfuji.com/
)；若果不是要參加UTMF 2018，今年Backpacking的目的地會否仍是可愛日本(Japan) 也未可料！又因為UTMF 2018，今年Backpacking的副題，無需多想一定係<もう一度抱きしめたい(再一次擁抱)> ！ 能夠參加並完成限時46 hrs全程168km (手腕上Suunto Ambit Spartan (SA Spartan) 的GPS記錄竟然是175km!) 總爬升約8,100m (SA Spartan紀錄為7,634m) 環繞富士山(Mt. Fuji/ 3,776m) 及富士五湖(Fujigoko)區域的UTMF是我這階段的最高目標也是我的夢想；感謝感激感恩，2018年4月29日日本時間上午8時24分，我終以比賽時間41hrs 24 mins 7 secs衝過設於河口湖(Kawaguchiko) 大池公園(Ohike Kouen)的勝利拱門，圓夢！
Rickie @ UTMF 2018 (Ultra
Trail Mt. Fuji 2018)
非苦(Faithwalkers)小隊 x Rickie @ UTMF 2018 (Ultra Trail Mt. Fuji
2018)
富士山小姐 (Mt.Fuji/ 3,776m)，是這些年來我最喜愛的山峰，是我首個攀登的海外頂峰(http://rickiekwong.blogspot.hk/2010/11/japan-taiwan-trip-2004-mt-fuji.html )，因此也是我的“初戀”！可能於許多越野跑手心中，完成國際殿堂級巨賽UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) (http://rickiekwong.blogspot.hk/2017/09/euro-utmb-2017-when-backpacking-finally.html )是終極目標，可我不是！ 反之，其姐妹賽UTMF (Ultra Trail Mt. Fuji)才是我這階段的ultimate goal！我很想、非常想去完成UTMF這個以富士山小姐為中心及命名的越野比賽！ 2016年，我首次參加海外比賽，必然首選UTMF；但因當時的實力與經驗有限，選擇參加了半程版約72km的STY 2016 (Shizuoka to Yamanashi 2016/ 靜岡至山梨2016) (http://rickiekwong.blogspot.hk/2016/10/overseas-run-sty2016-shizuoka-to.html )。 結果，出乎意料之外，當年天氣極度惡劣暴雨不斷，導致不論UTMF 2016或STY 2016也要大幅腰斬縮短距離，有點遺憾！然而，this is not the end of the story！承諾了自己：“我一定會回來！ And when I return, I shall come back with a better-self!”
非苦(Faithwalkers)小隊 x Rickie @ STY 2016 (Shizuoka to
Yamanashi 2016/ 靜岡至山梨2016) (http://rickiekwong.blogspot.hk/2016/10/overseas-run-sty2016-shizuoka-to.html
)
Rickie @ STY 2016
(Shizuoka to Yamanashi 2016/ 靜岡至山梨2016)
許多越野跑手(包括自己) 都會將UTMB及UTMF作比較。雖然UTMB也是168km (或100 miles) 限時46.5 hrs的比賽但總攀升達10,000m，從數據上而言似乎UTMB較難，但親身經歷之後我肯定(也是我認識的其他參賽跑友、兄弟的意見) UTMF一定明顯難過 (and more technically difficult)
UTMB，特別是UTMF因保護環境為理由全程不准用行山杖(hiking pole(s)) 及UTMF的林徑多屬火山灰泥路一落雨林徑即使不變溪流也肯定成為泥漿！ UTMF 2016/
STY 2016就是最好的說明(but it was the worst scenario!) 因此，我認為，UTMF的完賽機會率受天氣影響極大！
可以說，即使兩天比賽中有任何一天落雨，基本上我都已經“玩完” 了！ 除此之外，UTMF的賽道比UTMB要technical得多，即使路跑的比例高於UTMB，可一如非苦(Faithwalkers) 戰神William兄所言：“UTMF D山好惡” ！ 我認為，UTMF的山徑賽道有許多部分，特別是由接近山中湖きららA7 (Yamanakako A7) 前大平山(Ohirayama/
1,295m) 約120km到終點約50km，均非常technical及異常費力，是名副其實的“魔鬼賽道” ，if not “SM賽道” ！ 這一點，我在比賽前未有完全知悉，也不可能知曉；我會在以後多加分享！
暴雨下的UTMF -
“朱古力噴泉化(chocolate-fountainization)”自然山徑、泥漿及trail river所交織出最慘烈戰場之景！ (STY 2016 (Shizuoka to Yamanashi 2016/
靜岡至山梨2016)) <Video Credit: Tomo Iwa> (https://www.youtube.com/watch?v=otM8a_MPkoQ
)
早於2015年，我已“膽粗粗” 報了當年的UTMF，但因為當年小女Karen出生內子未有放行，只能DNS (Did Not Start)告終！然而，這是好事！當年，UTMF首年改在9月初舉行(而非過去的4月尾) ，可惜碰上天雨想必令所有參賽者都陷入超苦戰，導致當屆完成率只有破紀錄低的40%左右！ 現在回想，當年，根本就無足夠技術、體能及速耐去完成比賽，DNF (Did Not Finish) 的風險已極高；再碰上天雨，DNF應該幾成事實！ 獻醜不如藏拙，老婆不放行原來是“A Blessing in Disguise”! 2016年9月，我參加了UTMF半的STY，本來約75km的比賽因極端天氣大幅cut short到約14km左右！ 雖然可惜，但我覺得經驗可貴：一來我終於賺得海外比賽經驗，二來我重新徹底檢視自己的實力：若果沒有天雨，我認為以當時的綜合實力即使要完成全程的STY 2016也有點勉強！我要醒覺以 “翻天覆地” 全新甚至我不認識的模式去訓練自己，方有可能提升自己到擁有合理把握去完成“任務異常艱巨” 的全程168km的UTMF!
雖然當時我不確實知道自己應該要怎樣做，但我許下承諾：“I shall return! And when I return, I will become a
better-self!”
The Peak Hunter (TPH) x Rickie @
Summer 2017
聰Sir (黃浩聰) x
Rickie @ 人生最漫長的一個酷夏(Summer 2017)
2016 - 2017的跑季其實算是非常成功，我一口氣完成了本地4個100km的本地越野比賽光榮打下Grand Slam of Hong Kong Ultra Running 2016
– 2017 (香港越野跑大滿貫2016 - 2017) (https://rickiekwong.blogspot.com/2017/08/euro-utmb-2017-hk-actions-grand-slam-of.html) 但心知帶著缺陷： 我以為，當時應能以sub-18 hrs的then long wishing時間完成HK100
2017 (HK
100 Ultra Trail Race/ 香港100 2017)( http://rickiekwong.blogspot.hk/2017/01/hk-actions-hk100-2016-hk-100-ultra.html
) ，無奈最後只能以最近sub-18
hrs限界也是最遙遠的18
hrs 6 mins完賽！ 我知道我在進步，但幅度顯然不夠，逐下定決心訪尋名師！ 感謝感恩感激，因緣際會，有緣有幸能拜香港頂尖越野跑手黃浩聰Chung Sir為師於其創立的The Peak Hunter (TPH)學藝。 2017年，UTMF停辦一年惟我確認已能出戰UTMB 2017；這是perfect timing! 於是，自2017年3月底Translantau 100 2017 (http://rickiekwong.blogspot.hk/2017/03/hk-actions-translantau-100-2017-grand_22.html) 後，我虛空自己努力跟聰Sir及TPH的一眾師兄師姐學習務求提升自己，更史無前例的將長達6個月的操練指揮權完全委托於Chung Sir之手， - “佢要我點操，我就unquestioned的盡量全單照做！” (http://rickiekwong.blogspot.com/2017/08/euro-utmb-2017-hk-actions-grand-slam-of_28.html ) 我目標清晰，就是要奮力完成UTMB 2017，but that’s not the final
stage！ I dream big: 我想一口氣完成UTMB 2017及緊接8個月後的UTMF 2018！
Rickie
@ The Peak
Hunter (TPH) x Rickie (Summer 2017) (http://rickiekwong.blogspot.com/2017/08/euro-utmb-2017-hk-actions-grand-slam-of_28.html )
The
Peak Hunter 2017十六張神獸卡之一 x Rickie。那一夜，我終於切身明白，分數並不代表全部！ 雖然68分並非很高的分數，但分數背後，是堅毅、是嘗試、是信任、是付出、是突破、是紀律、是服從，分分皆艱苦，分分都值得肯定與尊重！
Chung
Sir的鍛煉很艱苦，我渡過了“人生最漫長的酷夏” ，但我永遠都會感激Chung Sir的教導與鼓勵及一班TPH師兄師姐的同行！我很自豪，我以“地球人” (註：跑山術語。於ultra trail
running的圈子中，我們會稱elite
runners或那些“ridiculously
fast” 的跑手為“外星人” ，其他的就是“地球人” )之力捱過了！ 2017年8月UTMB 2017前夕的一夜，我畢業了，榮幸地從聰Sir手上接過The Peak Hunter 2017十六張“神獸卡”之一！ 我會永遠記得“神獸卡”背後所代表的堅毅、嘗試、信任、付出、突破、紀律與服從！ 我會永遠記得那一個酷夏，一個將自己的最好付出得最好而成為更好的一個酷夏！ 我也不負Chung Sir及愚之所望，2017年9月3日法國時間下午3時54分，我以45hrs 24 mins的時間艱辛完成UTMB 2017！ 我沒有自滿，繼續努力不懈，因為心知道比UTMB 2017更艱巨的UTMF 2018已經在等著我！
Rickie @ UTMB
2017 (Ultra Trail du Mont Blanc 2017) <Euro UTMB Trip 2017> (http://rickiekwong.blogspot.com/2017/09/euro-utmb-2017-when-backpacking-finally.html )
UTMB 2017之後係歡渝的Backpacking (http://rickiekwong.blogspot.com/2017/10/euro-utmb-2017-from-utmb-finisher-ultra.html )，回港後立即重新投入操練與“戰鬥” ！ 為了UTMF 2018，Chung Sir再次開班指導，當然參加；只是適逢賽季比賽頗密，客觀環境不容許自己如UTMB 2017前上足TPH的課堂，因此走堂嚴重，在此謹向Chung Sir再次由衷道歉！ Having said that，UTMF 2018前約半年之間每周都會向Chung Sir匯報操練進度也會獲取他的指示，其操練建議對我仍然是“highly persuasive”
，每每經過討論微調之後其建議都會照單全做！我知道自己在進步；2018年1月，我以16hrs 31 mins衝過HK100
2018 (HK
100 Ultra Trail Race/ 香港100 2018) 的勝利拱門 (http://rickiekwong.blogspot.com/2018/02/hk-actions-hk100-2018-hk-100-ultra.html )，終一圓100km sub-18 hrs的long
wishing dream! HK100 2018後聽從Chung Sir的指示，放棄出戰Translantau 100 2018再奪Grand
Slam of Hong Kong Ultra Running 2017 – 2018 (香港越野跑大滿貫2017
- 2018) 的機會，全力全心操練UTMF 2018，並以3月底全新100km比賽逆走100 2018 (Rebel Walker 100 2018) (簡稱Rebel 100 2018或逆走100
2018) 作為最後長課操練 (https://rickiekwong.blogspot.com/2018/04/hardcore-utmf-ultra-trail-mt-fuji-100.html) ！ 雖然放棄再贏Grand
Slam的機會有點可惜，惟自知實力有限而且我相信Chung Sir，一定要“忍” ！ 事後回想，這是正確決定！
Rickie
@ The Peak
Hunter (TPH) (Winter 2017 - 2018)
Rickie @ 逆走100
2018 (Rebel Walker 100 2018) (https://rickiekwong.blogspot.com/2018/04/hardcore-utmf-ultra-trail-mt-fuji-100.html)
事前對UTMF賽道的分析，不論Chung Sir、TPH同學們或所屬跑會Faithwalkers
(非苦) 跑友兄弟們均似乎一致認為，UTMF路跑部分頗多(一定比UTMB多)，因此若“路跑底”強的跑手應該有利！ 因此，Chung Sir對UTMF的針對性訓練中多有低心率路跑操練；其中，我最喜歡他特准我於3月中旬做的一課69km超馬訓練，以7.5 hrs左右的時間環繞了大半個新界(The
New Territories) ，頗hardcore、有時也感孤獨！ 然而，此等hardcore與孤獨感以及，more
importantly，如何在挺進之間以一己之意志去處理該等負面感覺，再加上跑步的慣性，就是我認為完成UTMF的最關鍵之一！ 賽後分析，路跑的確佔UTMF一個重要比例，但其山徑部份的技術難度(technical
difficulty) 一定難過UTMB，上落山的斜道也“急過”UTMB，再加上UTMF不准用hiking
poles，因此UTMF之難度不能忽視！ 因此，我認為，完成UTMF的另一大關鍵，不在於路跑能跑多快，而是能否盡跑可跑的路段後仍有力在無hiking
poles的輔助下急促上、落山！ “UTMF D山真係好惡！” 一定要留力、緊記！ Having said that，我得承認，UTMF technical之難還是高於預期！
非苦(Faithwalkers)小隊 x Rickie @ UTMF 2018 (Ultra Trail Mt. Fuji
2018) <Japan UTMF Trip 2018>
The Peak Hunter (TPH) 部分參賽同學 x Rickie @ UTMF 2018 (Ultra Trail Mt. Fuji 2018)
<Japan UTMF Trip 2018>
Way to河口湖(Kawaguchiko), 日本(Japan) <Japan UTMF Trip 2018>
回說，UTMF的另一大難題就是大會因保育環境為理由不准用hiking
poles，因此訓練時也要針對這一點！ 雖然我努力改善，但“technical弱” 仍是不爭事實！ 因此，不論操練或比賽時每每z-hiking
poles隨身，尤其是落山時hiking
pole對我幫助很大；所以，我已預期UTMF“不准用poles” 的straight
rule會對我構成額外的難度及影響！
Rule is Rule，無計，只有盡力操練力求改善！
Rebel 100 2018 (逆走100 2018) 是一課極好的操練與“模擬試” (雖然“真實考試”的難度要比“模擬試” 困難與漫長磨人得多) (https://rickiekwong.blogspot.com/2018/04/hardcore-utmf-ultra-trail-mt-fuji-100.html)，皆因逆走“老麥”(即麥里浩徑/ Maclehose Trail) 的賽道落多過上，也有頗多幾technical、崎嶇的落山路段，再加上刻意不用poles，是一份考驗！ Chung
Sir賽前指示，我應以操練心態用ER mode去完成比賽，但落場時我執行不好，“全力以赴” ，導致“死去活來” ，消耗精銳，的確不智！回想，執行力與自制能力有改善空間！ 唯一小確幸的，就是接近98%不用poles的情況下(最後趕時間落西灣山(Sai Wan Shan)時用)無傷並再次以sub-18
hrs的17 hrs 41 mins衝過勝利拱門，信心有所增加！
富士山小姐 (Mt. Fuji/ 3,776m) x Rickie @河口湖 (Kawaguchiko), 日本(Japan) <Japan UTMF Trip 2018>
逆走100 2018後Chung Sir與我均擔心出現over-trained與狀態回落現象，我更擔心發病風險，尤幸經過小心調息後，兩者皆未有出現！ 2018年4月25日，我隨非苦(Faithwalkers) 小隊飛往日本東京(Tokyo) 再前往富士山河口湖(Kawaguchiko) 待機並作最後整備，Japan UTMF Trip 2018正式開展，而UTMF
2018大戰也一觸即發！ 夢迴兩年，我又重臨“英雄地” 的UTMF再度與富士山小姐相遇，もう一度抱きしめたい，我再一次擁抱那裡的一切；河口湖沒有改變，驟眼看來一切也沒有改變如像兩年前一樣，但至少我“改變”了！
(待續；請繼續欣賞已upload的< Japan UTMF 2018 (Ultra Trail Mt. Fuji
2018) - 地球人外星事Part 2 もう一度抱きしめたい(再一次擁抱) @ 富士山(Mt. Fuji) 第二個日出前讓“戀愛” 終結?!>
@ https://rickiekwong.blogspot.com/2018/06/japan-utmf-2018-ultra-trail-mt-fuji_7.html )
河口湖住宿 - Villa May Queen (ヴィラメイクイーン), 河口湖 (Kawaguchiko), 日本(Japan) <Japan UTMF Trip 2018>
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