HK Actions - Translantau 100 2017 帶著矛盾去作戰 感謝感恩一戰定江山成就Grand Slam of Hong Kong Ultra Running (香港越野跑大滿貫)圓滿漫長的2016 – 2017跑季上篇

HK Actions - Translantau 100 2017 帶著矛盾去作戰 感謝感恩一戰定江山成就Grand Slam of Hong Kong Ultra Running (香港越野跑大滿貫)圓滿漫長的2016 – 2017跑季上篇

(注：特別鳴謝珍貴的比賽圖片由Faithwalkers Group(非苦隊)的Jenny及Isaac兄，大會攝影師，Asia Trail Magazine，Lillian，及沿途其他有心的Photographers提供！)

執筆寫Blog之時雖然距離今個漫長“加料”的2016 - 2017跑季中最後一戰Translantau 100 2017已有兩天，但興奮的心情與疲乏的身軀仍未能完全回復過來！ 請容許小弟冗長重複，必須由衷再次感激天主及聖母的同行與保守，及各位的祝福與支持，100km從來都是漫長之路箇中變數極多，再加上3月份的香港每每是潮濕有雨多霧(今年的Translantau也一樣)導致本已頗為technical的跑道更加濕滑難走小意外頻生！因此，能夠順利無傷完賽，同行與祝福非常重要！ 我更要感謝摰友Chionia及好毅行隊友 Katherine、Ming (and their happy families)對我的支援與鼓勵，您們在比賽最後也是“最甘”的35km相繼出現， 至關重要！ 小弟再次在此拜謝！ 100km從來都是漫長之路，當中就算獨走也有許多感受與點滴，Translantau 100 2017也當然一樣！可現在，真的千言萬語，不知從何說起…

Faithwalkers Group(非苦隊) x Rickie @ Translantau 100 2017 Starting Point梅窩銀河花園(Silver Garden, Mui Wo), Translantau 100 2017

Chionia x Rickie @ 昂平CP7 (Ngong Ping CP7) (67.1km), Translantau 100 2017

Katherine、Ming and their happy families x Rickie @伯公坳CP8 (Pak Kung Au CP8)(79.8km) , Translantau 100 2017

顧名思義，Translantau在大嶼山(Lantau Island)舉行，特色(或者特點)是香港唯一一個大型山賽於深夜11:30pm起步，及起步禮會有舞獅(lion dance)助慶！ 可惜，不知因何原因，今年起步點並非在梅窩(Mui Wo)銀礦灣沙灘(Silvermine Bay)上而改於銀礦灣酒店旁邊一個名為梅窩銀河花園(Silver Garden, Mui Wo)的休憩公園中而且也無舞獅助慶，不論感覺與氣氛也較往年有點點遜色。 有別於上年的Translantau 100 2016的第一次比賽(http://rickiekwong.blogspot.hk/2016/04/hk-actions-japan-trip-2016-translantau.html)大部份的賽道都並不熟悉，今年對“地利”方面有所改善： 除了比賽第二段(Section 2)新加插的12.5km芝麻灣郊遊徑(Chi Ma Wan Country Trail)毫無認識(N年前行過，已近乎無印象！)及末段由蓮花山到熙學會聖母神學院返回東灣頭一段印象比較模糊外，其他的比賽路段也算是認識罷！ 因此，心態上，希望今年的完賽時間會更好一點(雖然上年的完賽時間22hrs 58mins也不算差！)。 然而，由於改道，今年Translantau的賽道要比往年長，再加上芝麻灣郊遊徑是個未知，衡量種種之後，將完賽時間設定在22hrs 27 mins。 賽後發現，此目標還是比較aggressive (尤其是在大霧與天雨路滑的情況下！)，而且芝麻灣郊遊徑一段的目標時間定為1hrs 55 mins是不切實際的！ 此是後話。

舞獅(lion dance)助慶 @ Translantau 100 2016 Starting Point梅窩銀礦灣沙灘(Silvermine Bay, Mui Wo), Translantau 100 2016

Rickie @ 東涌(Tung Chung), Translantau 100 2017最後操練

“地利”雖不算太差，“天時” 却肯定不算好，估計濃霧與路面濕滑情況與上年差不多，只不過今年會比上年暖和許多，也希望日間時不要出猛太陽就好了(尤幸，比賽時日間雖然潮濕暖和惟大部份時間並無陽光，不算炎熱)！ “天時”與“地利”的確“麻麻”，惟上年Translantau 100 2016能造出不俗的成績，除了靠當時合乎理想的體能與狀態外，更是靠當時非常良好的比賽心態：“盡做但不pushy，認真但不是太認真地將自己的最好發揮到最好，就是最好”！ 因有如此作戰心態，所以能盡情enjoy比賽壓力近乎全無，也可以在比賽中雖遇上“壞電暗燈”的苦況，仍能做到忍耐從容，終成大業！ 直到今天，我仍然覺得Translantau 100 2016是所有我所參加過的100km賽事中作戰心態最良好的一次，也已成為我以後比賽的作戰心態之“案例”(precedent)！

Rickie @ Translantau 100 2017 Starting Point梅窩銀河花園(Silver Garden, Mui Wo), Translantau 100 2017

No doubt，我努力複製此種心態去迎接Translantau 100 2017；然而，今年與上年的確有重要的分別：只要我能完成Translantau 100 2017，便能在2016 – 2017這個賽季中一口完成4個本地最矚目的100km越野比賽(分別是2016年11月舉行的樂施毅行者2016 (Oxfam Trailwalker 2016) (http://rickiekwong.blogspot.hk/2016/11/oxfam-trailwalker-2016-2016-s26-faith.html )、12月舉行的The North Face 100 Hong Kong 2016 (TNF 100 2016)(http://rickiekwong.blogspot.hk/2016/12/the-north-face-100-hong-kong-2016-100km.html )，2017年1月舉行的HK100 2017 (HK 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2017)( http://rickiekwong.blogspot.hk/2017/01/hk-actions-hk100-2016-hk-100-ultra.html )及最後3月舉行的Translantau 100 2017)，有資格獲取最高殊榮的Grand Slam of Hong Kong Ultra Running (香港越野跑大滿貫)！ 這個Grand Slam是今個賽季最重要目標，已經努力了大半年，只差“臨埋門” Translantau的“這一腳”，那怎能沒有壓力？！

我雖心知 “帝國之興亡賴此一戰”，但也深明去pushy自己並無好處！ 我提醒自己“心有成敗舉步難”、自勉若能在比賽中緊記並執行“將自己的最好發揮到最好，就是最好”的道理，that will be very good already！ 我又將Translantau 100 2017的賽前備戰規格提升到“HK100級別”，務求補充夠休息足，以最好的狀態去迎接這最後難關！ 2017年3月10日星期五，“最後決戰”的時刻終於來臨；首先感恩當日working day的工作只忙不趕可從容的做畢手頭上的工作後，便靜靜的在office “嘆埋”冰冷但仍然可口的飯盒作最後carbo loading後才搭渡輪到起點的梅窩(Mui Wo)，於起步點匯合其他非苦(Faithwalkers)兄弟姐妹一輪“吹水”問好又整備妥當後便上線了！ 如常，每當我腦中泛起“得失”念頭之際便向天主及聖母祈一刻禱祈求內心的祥和 – 講真，every time when I did that，即使起跑點上氣氛如何熱熾也頓時感到被一份內心的寧靜包圍著！ As said，今年Translantau 起步時並無舞師助慶，一輪亂鼓聲之後隨即就是十聲倒數聲，我與幾百位跑手便跋足開跑，未幾便沒入暗黑的山徑中！ For me, I know, there will be no Plan B nor any point of return！

雖然是深夜11:30pm起跑，但天氣不凍甚至在海邊小徑奔跑是更有點感到濕熱。 但即使如此，由於上年已有經驗導致起跑時未有穿上Mont-bell 自家制的輕量防水風褸因此無需中途停下除衫，又新配置的Zebra Headlight性能及穩定性遠比上年所配備的頭燈Petzl MYO精良，因此從起點到芝麻灣CP1 (Chi Ma Wan CP1/ 6.7km)一段也比上年順暢，只以43mins就能到達(00:43/ 00:43 hrs)，比schedule快7 mins，也竟能從後追上非苦的Daniel兄，Ivan兄及Chris是有點意外！ 但我有自知之明，小弟現在的步速還未及他們，何況我重點是完賽拿Grand Slam 就一定要保守，所以CP feel水時也沒刻意要跟他們的pacing了！ 從芝麻灣CP1環型跑經芝麻灣郊遊徑(Chi Ma Wan Country Trail)上老人山(Lo Yan Shan)再返回芝麻灣CP2 的12.5km (12.5/ 19.2km)是最不熟悉的路段；我的running schedule是1:55hrs，但不知是否實際可行！ 吸收了TNF100 2016慘痛的經驗，我也沒有刻意去追這個running schedule，結果也是明智 – Below 2hrs去跑畢這段路對我而言根本unreasonable！

Rickie @ Starting of the Translantau 100 2017。 雖然提醒自己“心有成敗舉步難”，但亦心知“帝國之興亡賴此一戰”， Translantau 100 2017可說是帶著矛盾去作戰！

不知是否天氣潮濕而且較上年和暖許多，更可能是始終有“Grand Slam的心理包袱”，上老人山時已覺得步速沒較往年“爽朗”，雖未算“幻得幻失”，但感覺上絕對不算“輕快”，尤幸今年所配備的The North Face Ultra Endurance running shoes (with Mega Grip)及Zebra headlight令我較上年從容輕易的處理暗黑濕滑的跑道！ 雖然腳肌沉實有力但知道自己還未入“局”，於是上山時我選擇“順推”而下山也偏向保守避免“拗柴”弄傷，老人山後山徑相對平坦惟不熟路也使我有所保留， pacing因此也不算快速，故此只能以2hrs 16 mins (2:16/ 3:01 hrs)才到達芝麻灣CP2(12.5/ 19.2km)，比running schedule慢21 mins！ 我知道時間“已輸”頗難追回，只能沉著應戰，畢竟還有非常遙遠的路程絕不宜更改以後路段的目標，自亂陣腳！ 芝麻灣郊遊徑一段感覺非常漫長，抵達CP2時腦海中竟閃出“疲態”的念頭，尤幸補給後已turn around，但即使如此，個人認為今年改道後難度比往年提升不少！

非苦(Faithwalkers)諸君 x Rickie @ 芝麻灣CP1 (Chi Ma Wan CP1) (6.7km), Translantau 100 2017

芝麻灣CP1 (Chi Ma Wan CP1) (6.7km), Translantau 100 2017

芝麻灣郊遊徑路段開始至比賽尾段大東山Lantau Camp (82km+)前賽道再不陌生，安心不少！ 芝麻灣CP2後就接上南大嶼郊遊徑，由於頭頂上的Zebra headlight絕對比上年的Petzl MYO優勝，更重要是電池再無問題發揮正常，於足夠燈光下疾走南大嶼郊遊徑感覺比上年順暢許多，惟接近伯公坳CP3 (Pak Kung Au CP3) (29.7km)前濃霧飄降嚴重影響視野只能慢速前行，最終以開戰後5hrs 11 hrs 抵達伯公坳CP3，竟比running schedule慢6 mins，是有點意外！ 伯公坳上濃霧與冷風俱狂，不得不穿上Mont-bell輕涼防水風褸再行，方敢接上鳳凰山(Lantau Peak)，事後證明這是極明智的決定！ 鳳凰山上的濃霧與冷風比伯公坳更癲更狂，也遠較上年惡劣，情況直迫上年的老虎頭(Lo Fu Tau)路段，可算嚴峻！ 上攀鳳凰山的石階時好幾次突然其來的猛風絕對有可能將跑手吹倒，再加上濃霧下能見度肯定低於5m，故此所有跑手都只能謹慎慢速前行！ 可惜，上鳳凰山不算最慘烈，落鳳凰天梯才是最慘烈！ 所有石階俱以濕透變得非常濕滑，尤幸腳下的The North Face Ultra Endurance之Mega grip果然能發揮大效大部分的落腳感總算穩陣，惟超強橫切風及接近0視野的狀況還是令我只能極狼狽前行！ 再次感恩，所有跑手均禮讓並無推撞；情況直至斬柴坳才有所改善！ 最後，我以開戰後7 hrs 1 mins抵達昂平CP4 (34.3km)，鳳凰山路段總算大致守住running schedule上的時間，惟已累計落後running schedule 32 mins，似乎sub-23 hrs完賽的可能不高吧！ Anyway, lets’ see！

其時已是清晨6:31 am，天已微亮，氣溫也稍為上升惟濕度不減，令人頗不舒服。 一晚激戰之後肚餓難擋，抓緊時間立即快速補給後又匆匆吃過碗麵又再前行。 Translantau 100最難捱的第一夜已經過去，緊接的就是在日光下能否努力追回落後的running schedule…

(待續；請繼續欣賞<HK Actions - Translantau 100 2017 帶著矛盾去作戰 感謝感恩一戰定江山成就Grand Slam of Hong Kong Ultra Running (香港越野跑大滿貫)圓滿漫長的2016 – 2017跑季終章> @ http://rickiekwong.blogspot.com/2017/03/hk-actions-translantau-100-2017-grand_22.html)

Rickie @ 南大嶼郊遊徑 (around 29km), Translantau 100 2017