Euro UTMB 2017 & HK Actions – 寫在升空之前 從Grand Slam of Hong Kong Ultra Running 2016 – 2017 (香港越野跑大滿貫2016 - 2017)經The Peak Hunter 2017到UTMB 2017 (Ultra Trail du Mont Blanc 2017)之歷煉終章 – 非凡的比賽不一樣的特訓長路漫漫是如此走過

Euro UTMB 2017 & HK Actions – 寫在升空之前 從Grand Slam of Hong Kong Ultra Running 2016 – 2017 (香港越野跑大滿貫2016 - 2017)經The Peak Hunter 2017到UTMB 2017 (Ultra Trail du Mont Blanc 2017)之歷煉終章 – 非凡的比賽不一樣的特訓長路漫漫是如此走過

(註：請先欣賞早前upload的<Euro UTMB 2017 & HK Actions – 寫在升空之前 從Grand Slam of Hong Kong Ultra Running 2016 – 2017 (香港越野跑大滿貫2016 - 2017)經The Peak Hunter 2017到UTMB 2017 (Ultra Trail du Mont Blanc 2017)之歷煉上篇 – 一場比賽一份心情一個故事成就可一未必選擇可再的Grand Slam> @ https://rickiekwong.blogspot.com/2017/08/euro-utmb-2017-hk-actions-grand-slam-of.html)

2016 – 2017的跑季，有緣有幸，一口氣完成了樂施毅行者2016 (Oxfam Trailwalker 2016) (http://rickiekwong.blogspot.hk/2016/11/oxfam-trailwalker-2016-2016-s26-faith.html )、The North Face 100 Hong Kong 2016 (TNF 100 2016)(http://rickiekwong.blogspot.hk/2016/12/the-north-face-100-hong-kong-2016-100km.html )、HK100 2017 (HK 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2017)( http://rickiekwong.blogspot.hk/2017/01/hk-actions-hk100-2016-hk-100-ultra.html )及Translantau 100 2017 (http://rickiekwong.blogspot.hk/2017/03/hk-actions-translantau-100-2017-grand_22.html )，成就了可一未必選擇可再的Grand Slam of Hong Kong Ultra Running 2016 – 2017 (香港越野跑大滿貫2016 - 2017)，然而This is not the end of the story but just the beginning of the new chapter! 因為早於2016年12月便確認，今個夏天，將更有緣有幸的接受另一個世界性殿堂級挑戰：UTMB2017 (Ultra Trail du Mont Blanc 2017) (http://www.utmbmontblanc.com/en/ )！ 這是世界最有名、最頂尖個100 miles (171km)比賽，一場圍繞Mont Blanc (白朗峰)總攀升10,000m跑橫跨法國(France)、意大利(Italy)及瑞士(Switzerland)，最終要在限時46.5hrs內返回Chamonix (霞慕尼)的壯闊之旅 (https://rickiekwong.blogspot.hk/2017/09/euro-utmb-2017-when-backpacking-finally.html)！

UTMB 2017 (Ultra Trail du Mont Blanc 2017)

Every runner has to take the UTMB very seriously! 即使是頂尖的越野跑手也沒有100%的把握去完成它，何況是我？！ 然而，除了上帝，從來無人能預知結果，只有活在當下，盡量去提升自己，務求增加完賽的機會率！ 這幾年間在所屬跑會非苦(Faithwalkers)中浸淫，雖獲益非淺但同樣自覺也到達一個樽頸位置，一直以來越野技巧嚴重不足的問題在TNF100 2016中顯露無遺，陷入苦戰的慘烈程度遠超預期！ 又一直以為自己應有小成的速耐卻又在HK100 2017中衝擊sub-18hrs之夢落空；凡此種種，均“迫使”著我去認真思考一個問題：是否要暫別非苦另請高明去幫自己突破這個樽頸？！ Translantau 100 2017中眼見上年在同一比賽認識的Sara BB成績已經突飛猛進，暗暗稱奇，蒙昧請教，她推薦香港頂尖越野跑手黃浩聰的課堂。 既然如此，何不試試？ 一問之下，發現他會在3月中旬開始(即緊接Translantau 100 2017之後)到8月底UTMB前開班，目的正正就是為操練UTMB等6月到8月底9月初幾場歐洲大戰而設！ 未幾，我拿過課堂的簡介，既興奮但又矛盾，旋即陷入一場苦思！

Rickie @ The North Face 100 Hong Kong 2016 (TNF 100 2016)

Rickie @ HK100 2017 (HK 100 Ultra Trail Race/ 香港100 2017)

The Peak Hunter 2017 x Rickie

興奮，就是課堂內容充實；矛盾，就是因為課堂首2個月的平日操練基乎與我一貫操練的時間表相反，而且好些以往一向是我family day的星期天也有操練或測試賽；因此，若要跟操，已可預見未來半年多的日子裡生活也會有頗大的變化！ 情感上我第一時間想要退回comfort zone，但理智要求我似乎若要求突破就必先要踏出面前這一步！ 與李軍醫傾談，他非常支持我出外闖闖！ 我又與聰Sir商量 – 再次感謝他的耐心與寶貴時間 – 便決定一試、盡可能重新安排日常作息盡量跟操！ 一如李軍醫所言，既然下定決心跟操，就必須放下自己、虛空自己盡量謙虛學師，方有可能學得精粹！ 我暗自下了一個In All Those Running Years裡作為越野跑手最重大也是我史無前列的決定，尤其是要遠征UTMB 2017之前，就是將由3月中旬到8月底UTMB前長達6個月的操練指揮權完全委托於聰Sir之手，即“佢要我點操，我就盡量全單照做！ 若真是力不能及，要求任何的deviation，也要向他請示”！

黃浩聰(聰Sir) x Rickie @ The Peak Hunters

The Peak Hunter 2017 x Rickie

相信，所有越野跑手都是“性格巨星”，否則根本不可能動輒就在四野無人的山野間跑上幾小時以上！ 也認為，位位越野跑手都是嚮往無拘無束，才會選擇在自由自在的山嶺間奔馳！ 我也是一樣！ For me，將指揮權托付於他人之手是極非常時期的決定！In All Those Running Years中，就只有2013年的Oxfam Trailwalker 2013 (樂施毅行者2013)中將全隊(包括自己)的指揮權全權托孤於“非苦戰神”William兄的手中 – “佢叫我行我唔敢跑，佢叫我跑我唔敢行”！ (http://rickiekwong.blogspot.hk/2013/11/oxfam-trailwalker-2013-2013-team.html) 然而，即使如此，那次案例都是48小時內的事，唯今次則是半年，而當中所涉及的範圍(包括操練強度，種類及休息時間表等)之廣遠超單一的Trailwalker比賽！ 然而，既已決定，就要全信，盡量虛空自己努力謙虛學習，放手盡做！ 當初，我沒有跟聰Sir明言此點，但相信這一刻他已明瞭我上述所講的一切 – I simply did what I said！ 感謝他的鼓勵！

測試賽 x Rickie @ The Peak Hunter 2017

聰Sir的班起名<The Peak Hunter (獵峰者)>，代表我們是一班努力鍛煉，追求個人高峰的越野跑手！ 訓練班內容充實幾乎涵括越野跑的每一方面，包括訓練與作息、強度、心率運用、裝備與補給，針對UTMB地型的講解與訓練及越野技巧等等。 個人認為，其中訓練、強度與作息的編制與心率運用兩項獲益最多，惟越野技巧的傳授則感不足，但整體而言訓練班非常有啟發性；相信，只要持續依據訓練，必能突破樽頸實力更上一層樓！ 為了保密，當然不宜將訓練班的詳情微細透露，但可以講，作為“地球人跑手”，只要能在山上易達37度以上最高可達42.4度(註：2017年8月6日於九龍坑山(Cloudy Hill)上錄得)酷熱無風悶濕的香港夏天裡捱足85%以上的訓練內容，又如果“唔死不傷既話”，則肯定有所進步！ 其訓練的內容，強度及艱辛的程度是遠超想像！ 我無需刻意計算這半年間每月的總里數，因為只要“食足聰Sir的餐單”，肯定已超越以往訓練最高峰時期的同樣數據！

Rickie @ 第一次九逕縱走青山圓頭來回測試賽, The Peak Hunter 2017。 那一次功敗垂成，衝擊不少！

我會一世記得：於6月份平均達30.99度的嚴苛高溫下3天完成120km測驗賽的癲、在大暑那天完成九逕縱走青山圓頭來回的癡、在in the middle of nowhere的舊式墳場作起點然後山火瞭望台作終點不斷墳場、山上山下無限輪迴接近9小時的狂，兩次非常有限補給下獨自捱走完成TNF 100尾55km由粉嶺大刀刃(Tai To Yan, Fanling)始到大埔大美督(Tai Mei Tuk, Tai Po)作結夜跨八仙嶺(Pat Sin Leng)的恐懼與突破等等；凡此種種，好的壞的，都已改變了我，也肯定會繼續影響著我日後操練的強度與內容！

Rickie @ 120km Endurance Test (Day 1), The Peak Hunter 2017

Wai Yi x Rickie @ 120km Endurance Test (Day 2), The Peak Hunter 2017 - 感謝Wai Yi的支援與同行！因為您，我方能死命捱過120km Endurance Test Day 2的艱苦一日夏、冬兩極端的殘酷試煉， You are really my “仙女”！

Rickie @ 120km Endurance Test (Day 2), The Peak Hunter 2017

泉哥 x Rickie @ 120km Endurance Test (Day 3), The Peak Hunter 2017 – 再次感謝泉哥的支援與鼓勵！ 兄弟，許多的關愛，在心中！

Rickie @ 120km Endurance Test (Day 3), The Peak Hunter 2017

事前，超怕熱的我，我根本不能想像自己能“有命捱過”！ 但是，現在，感謝感恩，絕對深深 + 心心感受到天主及聖母的同行與保守，非常感激內子Kitty的包容與成全，以及The Peak Hunter同學們的聲聲問好，關心與鼓勵，及非苦跑友兄弟及身邊其他師長親朋好友的祝福與支持，凡此種種，方會成就今天終於光榮畢業的我！ 這半年間，除了至艱苦hardcore的操練，我就像歷經了“移民”，由當初全班超過60個同學裡只認識Sara BB，泉哥及Patrick三人可外，其他同學與我可以說是互不認識，到現在能感受到每位同學與我之間都存在著一份肯定、關心與尊重！ 再次由衷感謝各位師兄師姐對我這個小師弟的關懷、照顧，特別是泉哥、Shing Shing班長、Crystal班長、Jerry班長、Patrick班長、秋菊師姐，Manho兄，Clarence及Suet Suet等等，特別感謝Wai Yi的支援與同行 – 因為您，我方能死命捱過120km Endurance Test Day 2的艱苦一日夏、冬兩極端的殘酷試煉， You are really my “仙女”！ “長路漫漫是如何走過”? 因為您們，長路漫漫就是如此走過！

Rickie @ Completion Point, 大暑日第二次九逕縱走青山圓頭來回測試賽, The Peak Hunter 2017。 很艱苦，簡直癡X線，但“邊到跌倒就要邊度翻身”！ Rickie，Proud of You!

因為The Peak Hunter，因為您們，這半年間，我更有一個至關重要的啟發：日後，若果我在任何一個團體中未有獲得想要的尊重時，我會首先反問自己“有無付出在The Peak Hunter 2017學藝時所付出的謙虛、刻苦，堅毅與紀律”！

Rickie @ 簡單但意深的畢業禮, The Peak Hunter 2017

2017年8月12日，夜，終於在聰Sir手上接過The Peak Hunter 2017十六張神獸卡之一，畢業了！ 那一夜，我終於切身明白，分數並不代表全部！ 雖然68分並非很高的分數，但分數背後，是堅毅、是嘗試、是信任、是付出、是突破、是紀律、是服從，分分皆艱苦，分分都值得肯定與尊重！ 很想再次感謝聰Sir的指導與鼓勵，很想再次感謝每位班長與同學的關照及問好！ 我會永遠記得這一個酷夏，一個將自己的最好付出得最好而成為更好的一個酷夏！ 那一夜，跑走過所有於外人眼中根本不可能通過的測試後終於光榮畢業，即使再鐵血，其實很感觸，其實很多話想說，其實很想與每位同學好好的握一握手再次由衷感謝您們，其實好想大哭一場！ 然而，一時之間，言拙語疾，未能言明！ 如果有緣有幸打下Grand Slam是艱難級別，那獲得手上的神獸卡一定屬癲狂級，難度倍高於Grand Slam！ 這是一趟remarkable achievement and long journey before the UTMB 2017！

The Peak Hunter 2017十六張神獸卡之一 x Rickie。那一夜，我終於切身明白，分數並不代表全部！ 雖然68分並非很高的分數，但分數背後，是堅毅、是嘗試、是信任、是付出、是突破、是紀律、是服從，分分皆艱苦，分分都值得肯定與尊重！

Rickie x Grand Slam of Hong Kong Ultra Running 2016 – 2017 (香港越野跑大滿貫2016 - 2017)

今天，來到將要再次升空遠赴UTMB 2017的前夕，心情仍然輕鬆！正如戰神兄所言，既然有練，就要相信自己的training! 日前有記者問我UTMB 前夕有無緊張，我答: " I AM NOT NERVOUS BECAUSE I HAVE PREPARED MY BEST!" 不論UTMB 2017成敗如下，能刻苦打下Grand Slam艱辛捱過The Peak Hunter 2017畢業下成功站在殿堂比賽Chamonix的起跑線上肯定已經有功，值得自豪！ 但我承諾，this is a new starting point，我會繼續努力不懈！ 天主及聖母，請助佑我！ 諸君，請祝福我！ 相约，Chamonix， UTMB 2017的起點與終點，我們挽手擁抱再見 (https://rickiekwong.blogspot.hk/2017/09/euro-utmb-2017-when-backpacking-finally.html)！

(全文完)