Green Power Hike 2011 - 隨心跑； 學禪跑

Green Power Hike 2011 - 隨心跑； 學禪跑

(As promised，我在終點處為未能跟隨大英帝國的旗幟，與Dave於Ultra Run 100 2010中並肩作戰到最後，而默哀1分鐘 (http://rickiekwong.blogspot.com/2011/01/ultra-100-2011-extreme-game.html )。 吸取了經驗，面對了，便得放下。)

感謝天主+聖母的保守及Chion的友情支援，感激大自然又再一次敞開她的心扉，讓我平安的順利走畢第7年的Green Power Hike 。 每一年，由山頂到石澳大浪灣的50km trail總是這麼長。

我很享受今年的Green Power。 雖然大會宣布今年的3000名額(50km, 25km 及10km)全滿，但可能天氣突變令部份參賽者生病，再加上今年大會的安排，7:30am於山頂起步的人數比我預期的少，往年“人迫人”的情況確實改善了許多。 但我更享受是整個“比賽” 中自己的心態：所有的競賽氣氛完全沾染不到我，I just did my own run，跟平時的練習其實是一樣。唯一的不同，就只是道上不時出現其他的runners讓我無需獨自對抗大自然的孤獨吧。

有一段小插曲：於大約9km處，鞋上的Suunto計速器突然失去signal，手表上只顯示心跳帶送來的數據。 “搞錯呀！ 又在比賽中壞？ 我已經聽從威廉兄的建議有入新電池wor！”我邊跑邊暗道。 “沒有了計速器的數據，我怎能維持最好的跑速？” 我在想。 然而，腦海中又突然浮現<新少林寺>中一句充滿禪理的對白：“隨心打，就是打得好！” 內心瞬間平靜下來。 不錯，既然現在只剩心跳數據，那餘下的跑，我便隨心跑，“隨心跑，就是跑得好”！ 何況，經過反覆的操練，難道感受不到自己最佳的跑速嗎？ 雖然計速器於10mins後回復正常，但那10mins，隨心跑，跑得好！

“既然已經看破，比賽是“空” ，那為甚應還要參加Green Power Hike呢？”我邊跑邊想 - 就是喜歡獨自Mountain Running中，關掉電話，讓大自然啟發我，思考人生深層次的問題。想了一會，其實，我早就不當Green Power Hike是場比賽了(http://rickiekwong.blogspot.com/2010/11/a-saturday-training.html ) 。 連續參加了7年，Green Power Hike已經是我一年中其中一個生活event，就像許多人過年一定會行花市一樣。 每一年的Green Power，其實是標誌著由上一年7月為Trailwalker艱辛操山之始到Green Power 的1，2月份intensive操山時期的結束。 它提醒著我結束以後，應該給予充裕的時間讓身體每一個部份得到充份的休息，從而迎接來年操山時期的新挑戰。 同時，Green Power的結束也提醒著我不要被香港的人與事所局限，is time to 開始籌劃每一年backpacking。 Yes，其實，我已在構思Backpacking 2011了！

比賽結束前的500m處，看到一外國runner因抽筋跌倒在地。 想也不想，便停下來慰問他，幫他拉筋。其實，整個Green Power hike，最令我驕傲的不是又造出了Personal Best，而是此舉： 真正活出“貴在中和，不爭之爭！” Rickie，Well done!  請在以後的操山及所有events中活出這份這份情操！

最後，容許我再一次感謝Kitty的終點pick up及愛心熱湯。 約定，明年，Green Power Hike 2012，再見！

(P.S. 今年跑出6hrs 45mins的時間是我的新Personal Best，也達到了自己“below 7 hrs” 的目標。 但最重要，though I had tired legs, I didn’t pick up any knocks，滿足。 但其實，這一個時間，我在4個星期前的pre-run (http://rickiekwong.blogspot.com/2011/01/a-saturdays-training-2011-hong-kong.html ) 已經“大體上做到”了，不同的只是縮短了黃泥涌水塘公園的休息時間吧。 )

	2 Jan 2011 (Training)	29 Jan 2011 (GP 2011)
HK Trail Stage 1 - 山頂 - 薄扶林水塘道 (7km)	43mins	42mins
HK Trail Stage 2 - 薄扶林水塘道 - 貝璐道 (4.5km)	1hr 15mins	1hrs 13mins
HK Trail Stage 3 - 貝璐道 - 灣仔峽 (6.5km)	2 hrs	1hrs 57mins
HK Trail Stage 4 - 灣仔峽 – Pole 50 (25km) - 黃泥涌峽 (7.5km)	2hrs 55mins (Pole 50)/ 2hrs 57mins	2hrs 52mins (Pole 50)/ 2hrs 58mins
HK Trail Stage 5 - 黃泥涌峽 - 柏架山道 (4km) + Rest at 黃泥涌水塘公園	4hrs 5mins	2hrs 58mins – 3hrs 5mins (rest)/ 3hrs 56mins
HK Trail Stage 6 - 柏架山道 - 大潭道 (4.5km)	4hrs 37mins	4hrs 28mins
HK Trail Stage 7 - 大潭道 - 土地灣 (7.5km)	5hrs 38mins	5hrs 28mins
HK Trail Stage 8 - 土地灣 - 大浪灣 (8.5km)	6hrs 56mins 30secs	6hrs 45mins

往事不如煙 – Rickieの明治維新 Chapter 2 - 天堂底下的神蹟

往事不如煙 – Rickieの明治維新 Chapter 2 - 天堂底下的神蹟


(註: Rickieの明治維新 Chapter 1 - 黎明前的黑暗，我在九龍華仁的“最壞時光” - http://rickiekwong.blogspot.com/2011/01/rickie-chapter-1.html )

“我們雖然不能依賴神蹟的出現，却一定要相信神蹟的發生！”

已經不記得從那裡聽到這句充滿哲理的statement，但這不只是亮麗的 sound bite，却是踏實的事實，只要真誠、只要真心，凡事相信、凡事盼望！

F.5所開始的Rickieの“明治維新 (Meiji Revolution)” ，不是為了討好任何人、也不是為了F.6的種種學生會的選舉，而是誠實的發現自己待人處事的不足，從而由心的向他人道歉及進行自我改革！因為當大夢初醒，發現全級可能有一半或以上的人因已知或未明的原因對自己沒有好感，想在短時間內去target任何的“認同” 其實是不切實際的。

然而，九龍華仁就是這樣的福地 - 只要肯付出善意的努力，事情是會有轉機的！誰料F.6的一年，是迪更斯所言的“這是最好的時光 (This was the best of time)” ，是我一生都也引以為傲的“最好時光” 。

經典圖片!  Can You find Me?

反思，因為哥哥的護蔭再加自己的拼勁、才能，其實從F.3開始我在眾學生會的“仕途” 可算一凡風順，有許多代表學校出外搞joint school function的機會 (也代表有幸能認識許多其他名校的女生) ，每每均參與領導的角式。 或許，自身問題的其中一個原因，是因為我少當“追隨者 (follower)” 的角式，不懂得從follower的角度、感受去出發。 自己本性其實善良，只是不懂得擇言、不曉得從他人的感受去出發吧。

於是，會考過後，當知道順利於九華升讀F.6，我決定全心全力支持“特別摯友”H、S及F所組的九華學生會競選內閣與R的內閣對決。 不只是因為H是我的“特別摯友” ，而是想從支援他們的競選中學習去當一個follower。 然而，這樣的一個“卑微” 要求那時也可以很難，原來S及F對我沒有好感，他們圈子的朋友也大都如是，從H口中會聽到他們會對我有很多的批評 - 有些孰真、有些則孰假。我很感激H為我辯護及所有善意的提點。 我難過但沒有怨對，我在反省、認錯、學習及成長，凡此重重，只會更堅定“明治維新” 的決心。

常言道 “Perception is Everything ”，人對人的 impression 是最難改變的。 然而，第一個神蹟就發生在會考放榜後的F.5暑假。由於F.4當過天主教同學會 (簡稱 Cat Soc)的幹事，F.6很自然是天主教同學會的potential幹事。 另一位potential幹事是摯友J，他當時是九華四大善會的活躍份子，堪稱當時九華宗教界的“泰山北斗” 。 尤記得開學前，摯友J、我、眾potential幹事及Cat Soc的老師advisor及神師要到長洲某修道院避靜及確定來年Cat Soc幹事的名單及路向，情形如同各大專學生組織的“傾莊” 差不多。我一心想當 External Vice-Chairman (外務副會長) (因為想重溫F.3時的好時光，再搞 “Joint School Catholic Night”) ，摯友J想當 Internal Vice Chairman (內務副會長) ，我們之間應當沒有任何衝突。 奈何，因為自己過去的恃才傲物，再加種種的流言蜚語，摯友J與我雖不同班，但早“收到風” ，摯友J很不喜歡我。 可是，我倆有一個共同點：希望放下個人恩怨，共同搞好Cat Soc。 相信是這一個原因，當避靜的夜晚有一個game，要求我們各自找一個potential幹事訴心聲，不約而同，摯友J與我均互選了對方。已不記得我們分享了甚麼，只記得我們在夜闌人靜的修道院，聽著遠處的海浪聲，講了許許多多的話。 我記得有向他道歉過去的囂張，也是向所有人由衷的道歉；他大抵有向我訴說於背後所聽到的“傳聞” ，有一部份其實是流言。 我們談了得久很久。

如果世間上一切的紛爭及誤解可以以對話來解決，那世界根本不需要戰爭、也不需要有律師。 可是，believe it or not，神蹟竟然始於那晚的對話，不知怎的也不記得過程，摯友J與我“變成”很好的朋友，那還要是“突變” 的那種！ 之後，那一年，摯友J與我在Cat Soc合作無間。 畢業後，就算我們升上不同的大學，摯友J也找我搞了一個很棒的 Joint Universities Catholic drama! 這麼多年，我們還是摯友； 這麼多年，我認定、相信神蹟的確發生在我倆友誼之始！

第二次神蹟同樣發生在會考放榜後的F.5暑假。 我記得那是一個晴朗的日子，為幫H、S及F的內閣參選，於Teachers’ Room外整理競選banner。

“喂，Rickie！ 我又聽到人家在說你。” 抬頭望，原來是H在微笑地對我說。

其實當哥哥的內閣敗選，“夢醒”以後，H會間中跟我說他在背後聽到關於我的壞話。 “啊，是嗎？ 那今次又是甚麼樣的壞話呀？” 我答道，然後又埋首banner。

“今次不是呀！ 他們都說你改變了許多。” H繼續微笑的回答。

事隔多年，不太記得之後的對話，但我肯定哭了。 “明治維新” 的路還有很長，但神蹟又一再出現了。天主似乎藉著奇妙的神蹟肯定了我的“明治維新” 。

雖然H、S及F的內閣最後仍以些微票數輸給R的內閣，我在整個競選過程學習了許多、得著許多。 最重要，我開始學懂謙和，並與S，F及他們的朋友修好。 我很感激H。

因為神蹟、因為“明治維新” ，我的F.6竟是多姿多采！ 開學前不久，有幸參與傑出學生聯會的camp認識了當時就讀St. Mary’s 的A小姐，並迅速成為戀人。 開學後不久，又被眾學長(Prefects) 推選為總學長(Head Prefect) ，始終相信一部份是靠哥哥的餘蔭。那一年的F.6，我善用當時母校對學生的信任及自由，盡綿力去維持可愛可敬的母校九龍華仁的名聲，藉著天主 + 聖母的保守及各同學的幫助，produced 了一個又一個可說成功的 Joint School Functions (包括Catholic Night)，闖出了自己在母校的路與歷史，認識了更多可愛、善良又能幹的女生(一部份仍是我至今的好友！) 。 然而，我最感欣慰的，莫過於敗選後的S，一個我相信於F.6前很討厭我的同學，竟主動找我擔當他發起的 Joint School Musical Play的Producer！ 那個Joint School Musical Play，在香港文化中心的Concert Hall (演奏廳) 公演兩晚，budget 是港幣30萬 (你沒有看錯，是港幣30萬!) ，有10間學校參與，單是我的Production Team便有上百個同學參與！ 我很感謝S給予我此等可遇不可求的機會去學習，當中更認識了許多很要好的朋友！

於F.6的暑假，這個Joint School Musical Play的圓滿結束之時，標誌著我在九華“最快樂時光” 的美麗結束，也代表著我的“明治維新” 第一階段的成功 - 我學懂經常反省自己並成為習慣、聽從他人勸告、知道自己有勇氣認錯及予以糾正改過，以及，我深明做人處事恭敬謙厚的重要，並努力要求及約束自己要成為這樣的一個人(雖然，現在仍在努力當中) 。 凡此重重，均是我往後成長的重要原則及基石。

最後，我再一次感謝哥哥、“特別摯友”H、摯友J、Miss Chau、余副校長、何學兄、S及所有培伴、鼓勵及給予我”翻身機會”的所有人。我的“明治維新” 沒有因F.6的美麗作結而自滿結束；相反，當順利考上香港大學的法學院，當一切以為plain sailing，我更需要第二階段的“明治維新” 。

(待續， 請留意於2011年2月4日upload的: 往事不如煙 – Rickieの明治維新 Chapter 3 - 改造玻璃之城 http://rickiekwong.blogspot.com/2011/02/rickie-chapter-3.html)

Peru Trip 2010 – Cusco (庫司科) Plaza de Armas 之夜與波蘭旅人的啟發 (I)

Peru Trip 2010 – My Revolution – Cusco (庫司科) Plaza de Armas 之夜與波蘭旅人的啟發 – Part 1


從水平上不足100m的Lima (利馬) 一下子飛到3300m的Cusco (庫司科)，因為眼見Cusco Plaza de Armas宏偉的教堂La Catedral及Iglesia De La Compania De Jesus的激動、因為要處理Inca Trial之旅的瑣事而煩躁，更因為突然要在相等於日本富士山八合目的高度上走來走去，初到Cusco的第一天，惹上高山反應，頭痛得爆炸，完全不enjoy!

華燈初上的Plaza de Armas，教堂在黃色街燈的映襯下其實很美麗，又平添一份古老的神秘感。幾乎所有遊客均會在Plaza de Armas的四週，以平角度用相機拍下Plaza de Armas、教堂及周圍街道的晚照。 我當然亦不例外。 頂著頭痛，架起Tripod，以Canon相機，用 “平角度”。

“Excuse me！ Do you speak English?  Would you please lend me your tripod to take one picture?” 拍照之際，身後突然響起一把男人的聲音。 回望，是一名拿著DSLR、遊客打扮的外國人。

“Oh, no problem, my friend! I just afraid my tripod may be not able to support your DSLR…”我猜他也是traveler，於是答道。 四海之內，travelers是要互相幫助的。

“Thanks!  It should be Ok!” 外國人微笑地道。 於是，我們合力將DSLR架在tripod 上，外國人拍下黃燈下的La Cathedral，神情滿意。我們也交談上來，原來他來自波蘭。波蘭traveler更主動向我展示他DSLR內的其他晚照，並好心地告訴我如果付出10Soles去“收買” Iglesia De La Compania De Jesus旁邊building的守衛，他們會為你打開“secret door” 到building的平台，那裡便可用“鳥瞰角度” 去拍下Plaza de Armas的美景。 說畢，邊道謝邊走了。

頭痛的我本想不了了之，然而traveler的“堅持態度” 發作，驅使我去尋找波蘭traveler所言的 “secret door” 。 然而，頭痛不斷，亂逛了一會，找到了building，好像又找不到 “secret door” - 我“總不能”向building內看似守衛的人 “查詢“吧！ “算啦，找過了但找不到，對自己有交待啦！”我暗自安慰自己；但我知道是頭痛及自己的“逃避DNA” 又在發作。 那晚，我真的放棄了。

第二天，頭痛走了，元氣亦恢復不少，於是便奮力走上Cusco山上巨大的遺址Saqsaywaman參觀。誰料到，我竟在Saqsaywaman的頂上又遇到波蘭traveler。他一眼認出我，主動地問 : “Hey, have you found the “secret door?””

“Oh, thanks, not yet!  I could not found it yesterday night!” 我回答，帶一點慚愧。
波蘭traveler竟然又耐心的解釋一遍，然後道別走了。 呆了一會，我相信，可能天主 + 聖母是藉著波蘭traveler來推動我： “Rickie, be brave and go!  Why you have to retreat?” 2004富士山頂上Ian的啟發又浮現在心中(http://rickiekwong.blogspot.com/2010/11/japan-taiwan-trip-2004-mt-fuji.html )! 是的，很不容易來到Cusco， why retreat?  Why not give myself a try? 

Inca Trial之旅後Cusco的 last night，我又走到那building，竟大膽地問門口的守衛， “Would you please let me going upstairs?” 守衛竟微笑地點頭，我“醒目” 地將預先已準備的10 Soles 紙幣給他，他熟練地收起， deal!  原來只要肯豁出去、拿起勇氣去碰去問，其實事情可以這樣簡單！ 守衛領我走上暗黑的梯級，上到building的平台。 “站得高，自然看得通” - 我看到不一樣的Plaza de Armas ，我以“鳥瞰角度” 看到及拍下Plaza de Armas的全景！

感謝天主+聖母的安排、感謝波蘭traveler的熱心及啟發，吾等成為traveler不只是建基於到訪過那裡某地，更是我們的open、堅持、信任、勇氣及熱情成就了我們。 我會謹記並將之活出。

(待續，請看Peru Trip 2010 – My Revolution – Cusco (庫司科) Plaza de Armas 之夜與波蘭旅人的啟發 – Part 2 @ http://rickiekwong.blogspot.com/2011/02/peru-trip-2010-cusco-plaza-de-armas-ii.html )

Rickieの明治維新之延伸 - 從新少林寺到Mountain Running再重返M事件的現場

Rickieの明治維新之延伸 - 從新少林寺到Mountain Running再重返M事件的現場


首先，感謝各方的朋友能百忙中抽空讀畢剛於上星期五upload的<往事不如煙 – Rickieの明治維新 Chapter 1 - 黎明前的黑暗，我在九龍華仁的“最壞時光”> (http://rickiekwong.blogspot.com/2011/01/rickie-chapter-1.html )。 Yes, it is very long! 但“成長的深度反思有可能”用三言兩語“胡混”過去嗎?  考慮動手去打這 “Rickieの明治維新” 一 series的blogs (總計有五個) 其實需要很大的勇氣，不是因為怕分享“以往的Rickie” (只有能坦誠面對過去的，方有進步光明的未來) ，而是我只懂用九方去打中文，超慢！ 但是，這“故事”真的是我最想跟大家分享的、也誠心希望“以生命影響生命” ，希望您也會開展自己“明治維新” 的旅程！ 若沒有誠實的記下及分享我“明治維新” 的故事，就算日後這blog再成功，也會覺得遺憾！

“一個人的經驗不在於他經歷幾多，而是在於他反省幾多。”我深信，共勉之。

昨天看畢由劉德華、謝霆鋒、成龍及范冰冰等主演的新片“新少林寺” ，一句，好睇！ 除了娛樂性，當中文戲所說的佛理甚有啟發性！ 沒有想過，看此等片會看到淚流滿面！ 淚流是因為來自反省與找到出路。

這一年，在Mountain Running/ trekking方面，的確越走越快。 但“越快” 也易“迷失” ！ 要“快”， 下的苦工要越多，計算的事也就越多，跑時其實也就越“痛苦” 。於是，一直有一個深層次問題在心底： “Why do I need to run fast?” 為得獎？ 算啦，自己根本不是專業，target 獎項不只是 “mission impossible” ，更是 “mission ridiculously unreasonable” ！ 那是為強身健體？ Well，那其實一天內能走/跑畢由山頂到石澳的50km山徑，身體機能已經很好，那為甚麼要target below 7小時呢？  那… 是與人競爭嗎？ 自己畢竟是一個好勝心強的人。 然而，我更清楚，“與人競爭” 絕對不是“操山” 的良好動機 - 做事不能沒有良好動機，否則做好事也會變做壞事。 我矛盾，confused！ 我知道，要“武功” 更健康地再進一步，必須發自更上乘的“修為” 。 我要尋找出路。

於是，大半年前一個風和日麗的中午，Causeway Bay的露天酒吧中，我問摰友兼“魔鬼教練” Dave， “I am asking why we have to run fast, but not asking how I can run fast！” Dave 想了良久，坦誠的說他沒有想過這一個問題，大抵是“他enjoy 吧” ！ “Ha？! 當時是6、7月時期，天氣暑熱，還要操山跑街，點enjoy呀？” 我暗道。 然而， I want a修為上的 break through and I have to try！ 於是，每每在操練過程中心態盡量輕鬆、也盡可能在能力範圍內做一些事盡量令操練過程中 “enjoy” (如豪飲可樂等) 。 可是，雖然有satisfaction，但過程著實“辛苦” ，根本無合理辦法“enjoy” ！那“satisfaction” ，是來自能完成一個又一個艱苦的操練，還是能“快過他人” ？ 我每每提醒自己應是前者。 But I sometimes confused!

“人懂得自己在迷途，那離步入正途不遠了。” <新少林寺>戲中的方丈說。

“學武功，要學達摩。 達摩面壁9年，全身充滿智慧，他雖然好打，但從不與人打架！”  當飾演落難軍閥的劉德華向飾演師叔的成龍要求學武功後，師叔有這樣的回答。 “學武功其實是為了幫助禪修，所以有所為禪武。” 淺白一點，當修行者修行武功，知道自身的威力越來越強大但又藉著佛理去化解戾氣，不以武力去解决問題，甚至是體會“空” (世上是沒有最好打的；貴在中和，不爭之爭) 。 最後，佛理得到昇華，而學會一身絕世武功也就“無所用”了。 此所為達摩雖然武功超卓，但終生不打，正是此解。

“要放下也要學會面對。” 方丈戲中的名言至善。 坦白說，我很想到達“不爭之爭” 的境界，但奈何尚有競技之心，我要正視，要再多加修為上的苦功。 但我不再迷途：以後操練的方向應是“心的修為” ，好幫助自己除去“競技之心” ，應要學“禪跑” 。

“因為天氣凍才要練，練了身體便暖。” 因為小僧的回答，劉飾演的落難軍閥便與小僧在寒夜中一起練武。 看畢，流淚。 落淚，皆因共鳴 - 我也在寒夜裡練跑。 以後，練跑，不只是取暖練強，更是在禪修，要打倒自己“最大的敵人”

事隔大半年，有了時間的深度，很想在這裡簡略分享我在“M事件” 的看法 。 其實，第一年與M當過Trailwalker teammate後，我老早也感到與M之間的hard feeling，老早也feel到M想同我在fast trekking中“鬥快” ，但為何最初還要選他第二次入team參加Trailwalker呢？ 一切也是為了全 Team 的common good：因為我知道M會是一個“盡責” (肯操山及能籌到足夠善款) 的 teammate。 如果只因M與我的hard feeling而不顧全team的利益，那絕對不會是Rickie的選項！ 在華仁時代，我已學懂甚麼是 “fiduciary duty” (不將自己的利益放於所要serve的團體的利益之上) ； as a Trailwalker team leader， I owe a fiduciary duty to my Team！ 而且，當時我反思，我感到hard feeling是因為我對M不多不少也起了“競技之心” ，那如果我 dumped M out of the team，我其實是敗給自己“內在的黑暗” 。 反之，如果能包容M，那就等於戰勝自己“真正的敵人”：“競技之心” ！ 那為何最後也要毅然dumped M out of the team 呢？ 因為M於操練時的“競技行為”已經影響到team的氣氛，也因為M“人前人後的反覆” 行為已經動搖了我對M的基本信任 - 那是teammates 之間最基本的。 M可以challenge我，但不可破壞team的氣氛。 因此， I had no choice but had to invite him out of the Team！

我曾經寫了一篇很長的email予M盡力勸他回頭，M也曾在某個星期天的清晨於電話中向我道歉，說：“他的惡念惡行是源自他過去所經歷的不快事件云云，還要我包容他。”我其實同情M。 那一個清晨，於是也坦誠的道出心底的感受與想法，希望一起從新上路。 無奈，不到24個小時後，M又做了某些相反的事令我懷疑他“道歉的誠心” ，對他的信任也就破了產。 M於生活上所經歷的波折可能是命，但更也可能是自身的孽，“萬法皆空，惟因果不空” ，M，你何時懂得反求諸己呢？

“若不回頭，誰與你救苦救難？ 如能轉念，何需我大慈大悲。”

攝於日本奈良大佛寺

Backpacking及Mountain Running令我看得更清楚：“最大敵人”不是任何人，却是自己內心的軟弱及黑暗。母校九龍華仁的校徽：“In Hoc Signo Vinces (憑此徽號，汝可得勝)”， 畢業多年以後，終於領悟到唯一要戰勝的其實正是“自己內心的邪惡” ！ 天主及聖母，求祢們要保守我及所有 trekkers/ runners認清目標，不再迷途！ In Hoc Signo Vinces!