2019年10月31日星期四

Oxfam Trailwalker 2019 (樂施毅行者 2019) – 超級毅行者(Super Trailwalker)圓夢再學習 全新體驗Team 8078 Reflex League x Faith Believers兄弟再征長路












Oxfam Trailwalker 2019 (樂施毅行者 2019) – 超級毅行者(Super Trailwalker)圓夢再學習  全新體驗Team 8078 Reflex League x Faith Believers兄弟再征長路

(註:特別鳴謝操練圖片由好隊友提供!)

各位師長、同事及朋友:

一年一度的毅行者快要舉行,今年的樂施毅行者2019 (Oxfam Trailwalker 2019)將於2019年11月15 – 17日舉行! 尤記得,上一年毅行者的前夕香港的山徑步道受超強颱風山竹的肆虐而大受破壞,大家都擔心活動能否如期舉行,到最後一切如常不論參加者與捐助人都鬆一口氣。 今年,不論香港社會或樂施毅行者活動,竟面對比天災更嚴峻人禍的考驗,只能輕聲唱句:“知否世事常變 變幻才是永恆!” 或許不同人都會為這場我想是自香港開埠以來除二戰期間香港淪陷外最嚴重的人禍有不同之立場與意見,但事實係過去的幾個月期間不少於周末舉行的山賽均收到影響甚至取消,我相信這是所有人都不想看到的! 執筆之時,感謝感恩,Oxfam Trailwalker 2019仍然如期舉行;希望自己能連續第12年參加毅行者這場山野盛事外,更衷心希望香港的局勢會向光明的一面平靜下來!

樂施毅行者2019 (Oxfam Trailwalker 2019)

Jacky Sir x Team 8078 - Reflex League x Faith Believers - 樂施毅行者2019 (Oxfam Trailwalker 2019)





我能感悟,即使是歷史最悠久、最大型的香港越野比賽、即使是過去已連參續參加了許多屆,但凡事並不必然,更應珍惜當下,一期一會! 因此我誠邀大家再次click入我隊<Team 8078 – Reflex League x Faith Believers>的樂施會網址 @ https://event.oxfamtrailwalker.org.hk/en/Donation/PageTeam?tId=v-6SadLH5EA%3D 以VISA形式贊助我隊;若選擇以現金或其他方式贊助,請與我直接聯繫!









雖然匆匆一年已過,但那夜凌晨衝線的畫面仍像昨天發生! 上年,樂施毅行者2018 (Oxfam Trailwalker 2018),在Captain Chan及另外兩位非苦兄弟(Faithwalkers)的帶領下,我/ 我隊終於以17hrs 34 mins FULL TEAM衝過勝利拱門一圓發了11年 “超級毅行者 (Super Trailwalker)之長夢” (https://rickiekwong.blogspot.com/2018/11/oxfam-trailwalker-2018-2018-11faith.html)! 好夢雖圓,但不敢鬆懈,因為尚有另一個更“遙遠”的目標 – 以16hrs以下完成另一本土最矚目賽事也是國際巡迴賽Ultra Trail Marathon其中一站的HK100 (HK100 Ultra Trail Race/ 香港100) (https://rickiekwong.blogspot.com/2019/01/hk-actions-magic-no-magic-hk100-2019-hk.html)摘下“金人仔”的殊榮。 有感聰Sir (香港頂級越野跑手黃浩聰)針對UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) (https://rickiekwong.blogspot.com/2017/08/euro-utmb-2017-hk-actions-grand-slam-of_28.html) and UTMF (Ultra-Trail Mt. Fuji) (https://rickiekwong.blogspot.com/2018/06/japan-utmf-2018-ultra-trail-mt-fuji.html)的長距離訓練已未必適用,與恩師商量後再拜訪名師,又有緣有幸覓得Jacky Sir 並在其跑班Reflex League (RL)裡繼續學習旅程 (https://rickiekwong.blogspot.com/2019/03/reflex-league-rl100-2019-rebel-walker.html)。 今年的毅行故事,也是在RL而起!













Team 8028- Faith Believers @ 樂施毅行者2018 (Oxfam Trailwalker 2018)

自樂施毅行者2012 (Oxfam Trailwalker 2012) (https://rickiekwong.blogspot.com/2012/11/oxfam-trailwalker-2012-2012-team-184.html)起,我就在非苦(Faithwalkers) 下成長,獲益極多 – Captain Chan可說是我第一位的越野跑老師,而“非苦教我基礎”也是不爭事實! 自2018年11月中旬加入RL後又已接近一年,訓練雖然刻苦但又漸漸認識了一班新的跑友兄弟。 其中,Teddy兄最與我同投緣;上個跑季(2018 - 2019)季尾 “環島”一戰前夕 (即SRTI 環島60KM 2019 / SRTI Round the Island 2019) (https://rickiekwong.blogspot.com/2019/04/hk-actions-srti-60-2019-srti-round.html),與Teddy兄試路時,大家都有一齊組隊參加毅行的想法,逐彼此交換了一些意見,可說是今年我隊之始。 今個暑假的Backpacking <Bolivia & Chile Trip 2019> (http://rickiekwong.blogspot.com/2019/10/bolivia-chile-trip-2019-gopro-hero-7.html)前後,又邀請到新RL同學Johnson及另外一位RL同學Stanley入隊;於是, <Team 8078 – Reflex League x Faith Believers> 成形!













Reflex League (RL) Trainings @ 2018 - 2019

於是,今年我隊由四位Reflex League(RL)跑班的同學Teddy、Johnson,Stanley及我組成,目標以FULL TEAM 20小時內(sub-20 hrs)完成100km+由西貢北潭涌(Pak Tam Chung, Sai Kung)到屯門黃金海岸香港珠海學院(Chu Hai College of Higher Education, Tuen Mun Gold Coast)的長路。 無錯,心水清的你們或許已發現,今年毅行者的賽道也稍稍改道終點再非元朗大棠(Tai Tong, Yuen Long)而是回歸毅行者的最初終點 – 現在香港珠海學院的所在位置,就是前身的屯門寶龍軍營 (Perowne Camp)。 個人認為,新賽道比過去稍難,想要達到任何完賽目標的難度也會相應提高。











隊友們雖並非“非苦出身”,但全是有經驗、身經百戰的跑手,其中Johnson更是讓人驚嘆的“Sub-3跑手” (即可在3小時內跑畢全馬拉松的高高手)。 然而,亦因為我們都有不同的山跑經驗,為我而言,今年毅行者最大的challenge是如何去建立一個團隊、一種氣氛去讓大家彼此可以舒服又坦誠地交流各自的意見與感知,從而建立隊友之間的默契與團隊的歸屬感! 為我而言,這的確是很大的challenge,甚至可能比要跑達超級毅行者資格的挑戰更大! Trailwalker,一Team四人,team building & team work正正也是毅行者“最玩人”也是 “最好玩”的地方! Frankly Speaking,這是我的弱項,惟一直緊記Captain Chan “玩毅行,學做人” 的教誨,只能加倍用心、謙虛而為! 感謝好隊友們的配合與所有hard effort,自7月起周復一周,不知不覺又一Team人在不論酷熱或是微涼的山野間共同渡過了數以十小時、跑過最少200km的時光! 我更感激這段期間,見證了由彼此未必太過認識,到大家都會認定對方為隊友而共同努力、奮鬥,付出之改變! 剛過去周末的58km最後長課訓練中,不知不覺之間,由最初的訓練可能有許多的提醒(有時候連自己都覺得自己好嘈![笑])到最後長課訓練裡大家都已大致“自動波”,感受得到默契與信任已經逐漸建立! 這份人與人之間關係的建立,比跑達任何的成績更加重要、可貴!













今年我隊以RL跑班的同學們組成,可訓練中與隊友們所分享的毅行策略與知識仍是以非苦(Faithwalkers) Captain Chan傳授予我的為主。 於心中,我隊仍與非苦有著無形的密切聯繫! Captain Chan已將我隊列入非苦所支援的隊伍之一;再次由衷感謝、感激,一切已在心中!我又能感悟,不論Reflex League或非苦,所學所教的只有相生而不相害,重點不過是何時運用、如何運用,以及怎樣取長補短而已! 因為有此領悟使我更懂得知恩感恩,身上即使身披任何戰衣都不過是一個“外殼”而已,跑者的精神面貌、心態與知識核心才是重要! 我將小隊改名Reflex League x Faith Believers,因為我們既是Reflex League也傳授了非苦的精神面貌,也要一直Believe: “We Shall Achieve”!













今年我隊<Team 8078 – Reflex League x Faith Believers>以FULL TEAM sub-20 hrs為完賽目標,但一如前Blog所言除了上帝以外無人能預知結果,惟只有肯努力付出並做好面前的每一步,方有機會達到。 同樣地,即使如何努力,或許貧窮與飢荒仍會發生,但只有善人繼續慷慨解囊,並透過如樂施會(Oxfam)等有信譽的組織並以合適的方法扶貧,方有可能創造一個更美好的世界! 請容許我再次誠邀您們click入以下樂施會的網址 @ https://event.oxfamtrailwalker.org.hk/en/Donation/PageTeam?tId=v-6SadLH5EA%3D 繼續贊助我及團隊參加Oxfam Trailwalker 2019(樂施毅行者2019)!好人平安! 主佑!








2019年10月28日星期一

Bolivia & Chile Trip 2019 – GoPro HERO 7 Black初次上陣 Video終於面世! 玻利維亞智利全情出走幾十萬億公里之後繼續與你<外太空裡飛>














Bolivia & Chile Trip 2019 – GoPro HERO 7 Black初次上陣 Video終於面世!  玻利維亞智利全情出走幾十萬億公里之後繼續與你<外太空裡飛>

(註: 特別鳴謝出發前GoPro達人Twiggy 於出發前的惡補,及Samuel Kwan的專業剪片! 多謝!)

<Bolivia & Chile Trip 2019 – Dream Comes True in Cold Summer>的Video終於出世啦! 早前Video已在Facebook作首播,自己非常喜愛之餘朋友們的反應均非常不錯,心感快慰,所有的hardwork 均沒有白費! 前Blog提過 (https://rickiekwong.blogspot.com/2019/08/bolivia-chile-trip-2019-huayna.html),今趟“圓夢” 之旅的主要骨幹,是造訪Bolivia 的Puma Punku (普瑪彭古) (https://rickiekwong.blogspot.com/2019/09/bolivia-chile-trip-2019-ancient_23.html)及 Chile Easter Island (智利復活島)上的摩艾石像 (Moais) (https://rickiekwong.blogspot.com/2019/11/bolivia-chile-trip-2019-ahu-tongariki.html),兩個多次被<遠古外星人 (Ancient Aliens)>論說者經常提及有地外文明(即外星人)參與的例子。 剛巧,出發前家城的某電視台播放了一個關於外星人曾經到訪/ 一直接觸美國(USA)的節目,其主題曲<外太空裡飛> 非常動聽之餘也絕對“有feel”,而且與我旅程的主題更不謀而合,因此早已認定<外太空裡飛>就是<Bolivia & Chile Trip 2019>的點題歌曲。 越聽越“有feel”,逐非常希望以這首歌做background music為這一趟可一未必可再的經典壯闊之旅拍一條片;感謝感恩,如今終於“出世”了! OK,誠邀大家,從6,088m Bolivia Huayna Potosi雪山上的日出(https://rickiekwong.blogspot.com/2019/10/bolivia-chile-trip-2019-bolivia-huayna.html)到 sea-level Chile Easter Island之日落 (https://rickiekwong.blogspot.com/2020/05/bolivia-chile-trip-2019-chile-easter_14.html),“全情出走幾十萬億公里之後  繼續  <外太空裡飛>”! Please enjoy!

<Bolivia & Chile Trip 2019 – Dream Comes True in Cold Summer> - 外太空裡飛(https://youtu.be/4XwdYKITUx0) 

真心,不論旅程本身及video,自己真係非常滿意了,也可以說是現時(as of 2019)自己的 “state of the art”啦! 許多朋友觀片後都有幾個問題,不如就在此Blog全部解答吧!  首先,許多朋友都有問: “咁正嘅videos喺咪自己做㗎? 當中有D shot影住你邊個幫你拍㗎? 是否全程有個camera man幫你拍呢?” 這個video由構思、揀歌,拍片(除了self-time lapse videos是用腳架(tripod)自拍及風景shots外,其餘的self shots當然要有人幫手;見下),到後期揀video clips作剪輯及video clips與歌詞間的配合時間(有部份經剪片的Samuel作微調;見下),都是Blog主的手筆。 Having said that,剪片及字幕等後期製作這個big area,就是非常幸運找到仍然是學生的Samuel Kwan幫忙;雖然只是學生而已,但我認為Samuel的剪片已達 “professional 級”水平,有些clips的轉接位,連我都大讚不已,不由自主的一loop再loop (例如,當中開首的 “隨著你 隨著我 星空裡跨過 忘掉那 惆悵 想起那天我”一段及“中間的“陪著你 陪著我 高速裡飛過 朝著那 無限美 今天你跟我” 一段等)! 感謝Samuel!

“忘掉那 惆悵 想起那天我” - Rickie @ Bolivia Huayna Potosi Trekking (玻利維亞瓦伊納波托西山/ 6,088m), Bolivia (玻利維亞) (https://www.youtube.com/watch?v=2JN9ZhI6JL4)

Bolivia Independence Day 玻利維亞獨立日 @ La Paz (拉巴斯), Bolivia (玻利維亞) (https://www.youtube.com/watch?v=qr6ceTRYefk)


至於自拍shots方面;雖然認識我的朋友Blog友都知,In All Those Travelling Years裡無數的自拍照均只用tripod自拍,惟拍videos的self-shots就真係“再神化”也搞唔到,一定要他人幫手,而那些好人正是我在旅程中所遇到的四位 Good Guides及一位Good Porter,分別是(依旅程次序): Bolivia Tiwanaku (蒂亞瓦納科/蒂華納科)與Puma Punku (普瑪彭古) Day trip的Guide (http://rickiekwong.blogspot.com/2019/09/bolivia-chile-trip-2019-ancient_16.html)、Bolivia Huayna Potosi (瓦伊納波托西山/ 6,088m) Trekking Tour的Porter (http://rickiekwong.blogspot.com/2019/10/bolivia-chile-trip-2019-bolivia-huayna.html)、Bolivia Sala de Uyuni 4-days Tour (烏尤尼鹽沼之旅/ 即人稱天空之鏡之旅)的Very Good Guide (https://rickiekwong.blogspot.com/2019/11/bolivia-chile-trip-2019-bolivia-sala-de.html) 、Chile Atacama (智利阿塔卡馬) Day trip的Good Guide及Chile Easter Island (智利復活島) 4-days Tour的Guide幫手拍的。 感謝他們!

Guide x Rickie @ Tiwanaku (蒂亞瓦納科/蒂華納科), Tiwanaku 與Puma Punku (普瑪彭古) Day Trip, Bolivia (玻利維亞)



Guide & Porter x Rickie @ Bolivia Huayna Potosi Trekking (玻利維亞瓦伊納波托西山/ 6,088m), Bolivia (玻利維亞)


Guide Dioni x Rickie @  Sala de Uyuni Tour (烏尤尼鹽沼之旅/ 即人稱天空之鏡之旅), Bolivia (玻利維亞) (https://rickiekwong.blogspot.com/2019/11/bolivia-chile-trip-2019-bolivia-sala-de.html)


Guide Dioni & Driver x Rickie @  Sala de Uyuni Tour (烏尤尼鹽沼之旅/ 即人稱天空之鏡之旅), Bolivia (玻利維亞)


Guide Galli x Rickie @ Atacama Tour (阿塔卡馬), Chile  (智利) (https://rickiekwong.blogspot.com/2020/03/bolivia-chile-trip-2019-chile-atacama.html)

Guide x Rickie @ Easter Island (智利復活島) 4-days Tour, Chile (智利) (https://rickiekwong.blogspot.com/2020/05/bolivia-chile-trip-2019-chile-easter.html)

特別鳴謝,Guide Dioni是In All Those Travelling Years (as of 2019)裡我所遇到最細心、最caring的Guide! 由於天空之鏡多有攝影團,因此Dioni拍攝經驗豐富,每每無需多講就已拍得很好video clips! 而且,在整個旅程中,Dioni均非常熱心、耐心加細心,特別是若要拍得stars time lapse video,就得冒著Sala de Uyuni region晚上室外隨隨便便都是-10oC以下的暴寒環境下拍攝,Dioni每次都樂意陪伴,更要多次提出有用意見,感謝! 再言,要拍stars time lapse videos,要將相機(with tripod)架在夜空下最少約兩個小時。 即使是沓無人煙、民風看似純樸的鹽湖區域,玻利維亞的治安還是要加倍小心;Dioni非常helpful,除了幫我找尋最安全又合適的位置 set機之餘,更每每冒著外面的嚴寒不是到set機處查看相機的安全,我非常感動 (https://rickiekwong.blogspot.com/2020/02/bolivia-chile-trip-2019-bolivia-sala-de.html)! 我在Sala de Uyuni region的local travel agent是Lonely Planet (LP)推薦的Esmeralda Tours公司並透過他聘用 freelance的Dioni作嚮導。 若有緣有幸再遊舊地,必盡可能指定Dioni作嚮導,真心期望二度的重逢!

Stars Time Lapse Video @ Hostel Lickana, San Pedro de Atacama (聖佩德羅德阿塔卡馬), Chile (智利) (https://youtu.be/xGEjJ3R09Ow)



另外,想特別感謝Atacama 的嚮導Galli (來自LP推薦的Desert Adventure),他都是用心拍攝之人,也對GoPro有一定研究 (https://rickiekwong.blogspot.com/2020/03/bolivia-chile-trip-2019-chile-atacama.html)。 在Video中多次加入Atacama的video clips,好些都是他的手筆,非常高質。 Galli也是唯一出現在Video中的嚮導,感謝!

“外太空裡飛 似穿過生與死” – Guide Galli x Rickie @ Valle de la Luna Tour (月亮谷), Atacama (阿塔卡馬), Chile (智利) (https://youtu.be/xW1sxEU3rUs)


第二組朋友常問的問題,就係拍攝的器材。 由於我的Backpacking與登山之旅要求高機動性,而且好些背包位置都已用作放置登山裝備,再加上今番南美之旅在當地的寒冬出發因此所帶的全是厚厚的暖衣,因此只能配備以簡單及輕便為主的攝影裝備。 今次旅程,我用新配備的Canon PowerShot G1X MKIII及GoPro HERO 7 Black而已,再配上一組全新的腳架Manfrotto MKBFRC4-BH Befree Carbon Tripod及另一組為GoPro而設的Manfrotto小腳架兼用作hand grip。 換言之,今次旅程部的攝影器材全部都係新的配備,其實是有點冒險的! Canon PowerShot G1X MKIII雖是新配備,但與Canon PowerShot這一系列的相機已合作經年,因此操作上問題不大。 我認為,PowerShot G1X MKIII可靠而且性能與相片質素比前代更有提升,是很好的輕便相機之選擇;缺點是,同樣承襲前代 PowerShot的老問題: 在不充足光線下拍攝的性能尚有改善空間之餘,更加應該要改善的,就是外駁電源的問題。PowerShot G1X MKIII仍然未能夠外駁電源下拍攝,因此在晚上拍星空time lapse videos時非常輸蝕,特別是晚間暴寒的情況下電池電量會加快用畢,那video的時間就更加縮短而未能拍得完整的stars movement!  如果下一代PowerShot能改善此點,就真係perfect 啦!

Laguna Verde (韋爾德湖), Sala de Uyuni Tour (烏尤尼鹽沼之旅/ 即人稱天空之鏡之旅), Bolivia (玻利維亞) (https://youtu.be/Z6B-Wu3TOmU)

Rickie Time Lapse Video @ Los Angeles Tom Bradley International Airport Terminal, USA (美國) (https://www.youtube.com/watch?v=C0pp5BdYkv4)



至於GoPro HERO 7 Black,的確是全然陌生的“玩具”啦! 特別感謝GoPro達人Twiggy於出發前的惡補與種種教路,受用無窮! 初次運用,感覺GoPro真是一件很偉大的發明,拍片、拍time lapse videos非常方便!  我根據Twiggy的建議, video clips大致會用高清1080/60 及超高清的2.7K/120 (為了日後製作slow motion效果)兩個的settings去拍,每個video clip為15 secs,方便日後剪片。 GoPro雖然方便,但我認為也有其限制,其一是在全黑的環境下拍star time lapse videos,效果並不理想。 其二,用2.7K/120 setting拍片時無得zoom,期望可以改善。 老實講,我真係新手上路,GoPro尚有很多我未懂運用的功能,現在的水平只屬皮毛而已!

 “Sunrise” Time Lapse Video @ Geysers del Tatio (El Tatio Geysers/ 埃爾塔蒂奧間歇泉群) Tour, Atacama (阿塔卡馬), Chile  (智利) (https://www.youtube.com/watch?v=sgAHE8yDndg)

 
“像那星星閃閃堅持像最初” – Rickie @ Geysers del Tatio (El Tatio Geysers/ 埃爾塔蒂奧間歇泉群) Tour, Atacama (阿塔卡馬), Chile  (智利)  (https://www.youtube.com/watch?v=gmut37uA84s)



我顯然不是攝影達人,所以拍攝的事就無謂班門弄斧,顯醜太多啦! 最後經常被問的問題,不如就直接回答吧: 今趟<Bolivia & Chip Trip 2019>是一個人去的。 前Blog多次提過,自2009年起 (http://rickiekwong.blogspot.com/2011/03/japan-trip-2009-part-1.html),每年的Backpacking都有兩趟旅行:一趟是秉承2000年起獨自遨遊之旅,另外一趟則是與家人把臂同遊之旅。 Needless to say, <Bolivia & Chip Trip 2019>,屬於前者。 何況,今番玻利維亞及智利超遠程之旅,又高海拔又爬雪山,而且行程超級緊密,除了風險外,真係再無能力、無心神,無任何時間在旅程途中去take care of 任何人或遷就任何人的情緒! 而且,今趟南美之旅又是一期一會,“有今生未必有來世”,出發前既已計劃“拍野”,就更難找同伴同行。 就算遇上好心、有拍攝經驗的Guides,他們所拍的都未必能合乎要求,因此片中有部份靚shots要預先與Guides溝通甚至要預先指導試先拍幾次才正式roll 機的!  又加上,拍time lapse videos,動輒要1.15hr 以上、拍個人time lapse videos,動輒要“企定定”15 – 20 mins! 真心,都的確好難找到其他志同道合的,更加會如我一樣地“癲”吧,至少我真係“唸唔到”! 拍攝是與等待,過程有時都幾磨人的! 然而,No pain, No gain,感謝感恩,效果的確不錯,至少我很滿意了!

“全程與你 出走幾十萬億公里” Sunset Time Lapse Video @ Tahai, Easter Island (復活島), Chile  (智利) (https://www.youtube.com/watch?v=tugkuQknFZg)



再次感謝大家對<Bolivia & Chile Trip 2019 – Dream Comes True in Cold Summer> Video的喜愛! 星光背後、型chok之間,再次由衷感謝所有為這齣video出過力的好人! 以後,小Blog會陸續向大家分享更多“MV”中未出現過的video clips。 最後,當我“如常奮鬥找到出走後的真理”並且“全情出走幾十萬億公里之後”,再次誠邀大家,繼續  <外太空裡飛>!

當 “如常奮鬥找到出走後的真理”並且“全情出走幾十萬億公里之後”,繼續  <外太空裡飛> (https://youtu.be/4XwdYKITUx0)

外太空裡飛
主唱: 周雅霏
作詞:水一易 / 李達仁    作曲:水一易 / 李達仁
編 / 監:黃安弘

隨著你 隨著我 星空裡跨過
忘掉那 惆悵 想起那天我
沒法重回昨日 在困倦時空裡
在那星光高速飛馳像最初

外太空裡飛 似穿過生與死
星空裡聚散與別離
人人笑我 想跟你一起
飛 也不理悲與喜
星火裡展開一雙臂
如常奮鬥 找到出走後的真理

陪著你 陪著我 高速裡飛過
朝著那 無限美 今天你跟我
在美夢裡發現 在國度裡走過
像那星星閃閃堅持像最初

外太空裡飛 似穿過生與死
星空裡聚散與別離
人人笑我 想跟你一起
飛 也不理悲與喜
星火裡展開一雙臂
如常奮鬥 找到出走後的真理

飛 似穿過生與死
星空裡聚散與別離
人人笑我 想跟你一起
飛 也不理悲與喜
星火裡漫天的詭秘
全程與你 出走幾十萬億公里