2016年4月20日星期三

Turkey Trip 2016 - Reborn再次遠征! 我需要的就是更多的勇氣與探索世界的熱誠帶著您們最大的祝福平安地遠遊美麗的土耳其(Turkey)











Turkey Trip 2016 - Reborn再次遠征! 我需要的就是更多的勇氣與探索世界的熱誠帶著您們最大的祝福平安地遠遊美麗的土耳其(Turkey)

走過了很多地方 我來到伊斯坦堡
就像是童話故事 有教堂有城堡
…”

十多年前,2000年,台灣歌手周杰倫(Jay Chou) 剛剛出道,未料第一張的CD專輯已經大賣! 這張名為<杰倫(Jay)> 的專輯中,你一定聽過<星晴><龍捲風><可愛女人><黑色幽默>等膾炙人口的名曲(P.S. 現在回看,一張CD專輯裡竟有這麼多冠軍熱爆又動聽的歌曲,的確不可思議!) ,更有這首名為<伊斯坦堡>的小品,可能你也有所聽聞。 2000年,正是我剛開始Annual Backpacking的第一年,地點是歐洲的英國(England)及巴黎(Paris) (http://rickiekwong.blogspot.hk/search/label/Euro%20Trip%202000 ) ,一切都是這樣的初始;那時候,土耳其(Turkey) 、伊斯坦堡(Istanbul) 還是很遙遠的地方,想也沒有想過! 2015年,有緣有幸歷經了連續15年的Annual Backpacking因小女Karen的出生(http://rickiekwong.blogspot.hk/2015/07/tough-part-6-10tough.html )而不得不暫停一年。 然而,我已承諾自己,Annual Backpacking一定會在2016resume,而2016Backpacking trip的副題就是“Reborn”




承接近這數載的Backpacking trips,分Part 1Kitty把臂同遊之旅及Part 2獨自遨遊之旅兩個部份。 Part 1部份的目的地無用多想便能定於可愛日本(Japan) ,箇中原因已在前Blog交待,不再重複 (http://rickiekwong.blogspot.hk/2016/03/japan-turkey-trip-2016-575-karenhk100.html) 既然今年主題以<Reborn>為題,Part 2部份的目的地則希望是未遊歷過之地,計劃中很快便浮現出玻利維亞(Bolivia) 、希臘(Greece) 及土耳其(Turkey) 的名字,三地均有許多名勝古跡及天然勝景與可供健行的路徑,三者均是Backpacking的好地方。 由於上一次Backpacking的地點為墨西哥(Mexico) (http://rickiekwong.blogspot.hk/2015/07/mexico-bali-trip-2014-my-new-world-part.html ),旅行心態上未必想連續兩年都放在中南美洲。 何況,今趟Part 2之旅又要改在4月尾、5月初而非傳統的9月出發(箇中原因請容許我先賣關子,在適當時候向大家分享) ,考慮到這段時間雨量比較多因此並非遠遊玻利維亞最佳的季節,便暫時放棄她。 這是玻利維亞今番落選的主因。 本來,計劃初稿中土耳其加希臘之旅是大熱,然而,時值2015年中旬左右,希臘正苦惱於大量非法入境的敘利亞難民潮,其社會秩序與治安受到很大的困擾。 我又開始翻閱Lonely Planet,越加發現土耳其這個位處歐、亞兩洲之間的國家是如此漂亮迷人,即使玩上1個月也未能遊歷所有有趣景點!於是,我又放下希臘,土耳其就此成為2016 Backpacking主菜 然而,以後的事,是始料不及!






土耳其幅員頗廣而且古跡處處,即使預計21天的旅程還是感到時間不足,尤其是旅程的最後部份我計劃從南部地中海海岸Mugla Province (穆拉省) Ovacik出發,以5天時間經Lycian Way獨自健行約95km到另一漂亮寧靜的海邊小村Patara 這就需要前後7天的時間了。 餘下的時間,其實只能容許我在伊斯坦堡逗留4天、接著是遊歷舉世聞名有奇石林之稱的Cappadocia (卡帕多細)及看罷遠古外星人(Ancient Aliens) 節目後極感興趣很想親身遊歷的古代巨型地下城市遺址Kaymakli,然後再在Cappadocia Goreme(格雷梅) 地區及Ihlara Valley做些day hiking Cappadocia (卡帕多細) 之後我又乘內陸機輾轉飛抵Izmir (伊茲密爾) 再南下Selcuk (賽爾柱克/賽爾丘克)遊歷Lonely Planet另一個強力推薦的古希臘城市遺址Ephesus (以弗所/艾菲索) ,以及於Ephesus附近據稱是聖母瑪利亞(St. Mary) 升天(Assumption)前居住的Mary’s House (Meryemana/ House of the Virgin Mary) 。 時間所限,我只能Selcuk出發以day trip形式快遊土耳其另一個名勝有綿花堡之稱的Pamukkale及附近遺址Hierapolis,然後才南下Lycian Way



今次Backpackingtrekking journey,除了CappadociaIhlara Valley的兩天day hiking重頭戲 就是5Lycian Way solo trekking之旅。 未翻閱Lonely Planet前,愚孤陋寡聞對Lycian Way (呂基亞之道) 一無所知,但這條全程約540km由起點Ovacik到終點Antalya (安塔利) 的古道是土耳其的第一條long-distance footpath,途經25個古呂基亞城邦文明(Lycia)遺址與墓穴,非常有名而且很有趣吸引 健行 + 考古遺址,是我的最愛! Lycian Way是另一個Lonely PlanetTop 20 Recommendation (而且排名是頭10位之內) ,而且更被The Sunday’s Times評為“the World’s 10 Best Long Walks” 之一! 相信諸君對Lycian Way的認知不多,當旅程完畢後當在小Blog中向大家分享途中的風光與見聞! 雖然Lycian Way有趣、吸引,但所到之處應該是幽靜偏僻的海邊山野與無人(或少人)遺址,而過夜的都是非常樸素的小村,情況(而非風光)應該有點像2014年遊歷過的Mexico Oaxaca Sierra Norte trekking (http://rickiekwong.blogspot.hk/2015/04/mexico-trip-2014-sierra-norte-puebos.html )罷。




由於地處偏僻再加上近期土耳其因恐襲而導致遊客減少,我已預期5Lycian Way的小道山徑上可能只會疏落的遇上幾人,惟相信South Japan Alps (アルプス)每日trekking 10 hrs都不曾在trail中遇上超過3人的那份寧靜得有點可怕的孤獨感應該不會重遇吧 (http://rickiekwong.blogspot.hk/2013/11/south-japan-alps-part-1-south-japan.html ) AnywayI will find it out myself soon!  我終究顧及人身安全 – Safety is always my overriding concern,故此Lycian Way之旅中我其實委托了Lonely Planet recommendedlocal trekking agent Middle Earth Travel幫我處理每晚住宿的事宜及提供trekking guiding notes In fact,雖然我是一人獨走也無嚮導陪同,但我其實是參加了Middle Earth Travel所提供的 “self-guided trekking” 之健行模式。 我斷定這“self-guided trekking”之健行模式應該是漫遊Lycian Way的其中一個熱門做法,所以不太擔心! CappadociaIhlara Valley一站中的day trekkings,除了一天我會自行根據實際情況漫遊健行於Cappadocia的山谷之間外,其餘時間也有Lonely Planet推薦的local agent Yama Tours之嚮導陪同,諸君無需擔心! 我在Cappadocia中,比較特別的就會做一個Night Trekking,介時希望天公造美能欣賞到並能拍下美麗的日落與星海吧!






Rickie @ South Japan Alps (アルプス), Japan Trip 2013 (http://rickiekwong.blogspot.hk/2014/08/n-america-japan-trip-2013-reunion.html )

我當然知道近期伊斯坦堡所發生的恐怖襲擊,深感憤怒、無奈與憂慮! 然而,在密切留意當下之局勢、咨詢Hostels主人、Middle Earth TravelYama Tours的聯絡人及參考網絡平台<背包客棧>上近期或現在遊歷土耳其的旅人意見及親身見聞後,審慎認為這趟Turkey Trip還是合理可行”(reasonably practicable) 衡量種種,頗為認同其中一位旅人的評語:由於遊客人數下降導致旅遊質素上升現在旅遊土耳其可以說是安全,但有風險 (14 April 2016) 又其實,這幾年間世界已經變得比以前更加混沌不安:遠遊歐遊或許不幸碰上巴黎槍擊或布魯塞爾連橫爆炸、去趟日本九州一探熊本熊又會遇上強烈地震、即使近近地 去趟曼谷市中心shopping拜拜四面佛也可能遇到炸彈襲擊,就算乖乖的不去旅行安份上班若遇上如迪士尼的無良僱主也會一早在公司門口無端端收大信封 被解僱再被要求立即執拾細遠離開工作10年的單位! 因此,sadly speaking,那裡會沒有風險呢?!



我相信西方文明正義必能戰勝黑暗、我相信好人平安,以及天地必加護真心探索世界的旅人! 箭已幾近離弦,我需要的不是負面的擔憂與情緒,而是您們的正能量、祝福與祈禱!懇請諸君為我、土耳其及現在及將要遊歷土耳其的所有遊客與旅人之平安默禱!  我遠遊土耳其,並非要挑戰甚麼,而是由衷熱心的想一探這個美麗又人文歷史與自然風光同樣豐富的國家,並經審慎思量後相信土耳其的安全仍是合理尚可接受! 我有憂慮,但同時也應懷著勇氣與正能量去積極回應;我提醒自己:要小心,但不應擔心,否則就會可能失却當初Backpacking的原意! 每當身邊的朋友同事問我將要遠遊何地時,我都會露出無奈的答容回答是土耳其;我有憂慮但更多的感覺是感慨我真係去遲咗! 。然而,我慶幸,I will be there and I will return home safely (http://rickiekwong.blogspot.com/2016/05/turkey-trip-2016-in-all-those.html)!執筆至此,再次感謝感恩感激內子Kitty及新上司V的支持、包容及成全!



天主及聖母,We will be on the road again 請一如以往的與我同行並保守我,請助佑我! 那麼,我們彼此約定,512日,回家再聚!


 

周杰倫(Jay Chou) - <伊斯坦堡> (https://www.youtube.com/watch?v=s9wvjSkR_Ms )

主唱: 周杰倫 
: 周杰倫 / : 徐若


走過了很多地方 我來到伊斯坦堡
就像是童話故事 有教堂有城堡
每天忙碌地尋找 到底什麼我想要
卻發現迷了路 怎麼找也找不著

心血來潮起個大早 怎麼我也睡不著
昨晚夢裡你來找我才

原來我只想要你陪我去吃漢堡
說穿了其實我的願望就這麼小
就這麼每天祈禱我的心跳你知道

杵在伊斯坦堡卻只想你和漢堡
我想要你的微笑每天都能看到
我知道這裡很美但家鄉的你更美

2016年4月5日星期二

HK Actions & Japan Trip 2016 - Translantau 100 2016 再次升空閒遊可愛北國之前 一場認真但又不太認真地將自己所有的發揮到最好的比賽上篇






HK Actions & Japan Trip 2016 - Translantau 100 2016 再次升空閒遊可愛北國之前 一場認真但又不太認真地將自己所有的發揮到最好的比賽上篇

(註: 特別鳴謝珍貴的比賽圖片由Faithwalkers Group(非苦隊)JennyMark哥及Isaac大會攝影師及沿途其他有心的Photographers提供!)

雖然Translantau 100 2016311 - 12日已經結束(註:不能說是圓滿結束,因為比賽又因11晚的天氣極端而腰斬) ,但到了足足兩個星期後才有機會靜下來回顧並分享這場對我而言非常獨特難忘的100km越野比賽! 我能22 hrs 58mins完賽,非常高興、感恩! 再次感謝天主及聖母的同行!這個Finisher木牌,真係得來不易!

Translantau 100 2016 Finisher木牌,真的得來不易!

請別誤會,遲寫Blog並非因為對這場比賽不太認真 所致,而是比賽結束後緊接的星期日(20 March 2016),闊活Backpacking575天的我終於開展<Japan & Turkey Trip 2016 – Reborn> Part 1之旅,與Kitty把臂同遊大阪(Osaka)、城崎溫泉(Kinosaki Onsen) 與京都(Kyoto) (http://rickiekwong.blogspot.hk/2016/03/japan-turkey-trip-2016-575-karenhk100.html),到27 March才圓滿結束! 這短短的兩周之間,其實有許多的第一次:第一次參加Translantau 100與第一次於緊接比賽的一周後旅行:因此,時間緊迫再加工作忙碌,此blog只能現在才寫,還請見諒!









Kitty & Rickie @ 日本 (Japan) <Japan & Turkey Trip 2016 – Reborn> Part 1之旅

執筆至此,由於Japan Trip 2016 “新鮮滾熱辣,不妨借小小篇幅在此來個先導分享。今趟Backpacking Part 1之旅的日本之行,一如以往的Backpacking,與Kitty同行之旅當然與獨自遨遊之旅絕不一樣,是“luxury Backpacking 因此,我特別選擇Japan Trip 2013 (http://rickiekwong.blogspot.hk/2014/08/n-america-japan-trip-2013-reunion.html )中遊歷過的大阪,其美食與精品,以及大阪駅(JR Osaka) 外的Mont-bell Shop是令我留下良好深刻的印象。 我又選擇極愛的城崎溫泉(Kinosaki Onsen) ,相信有觀看小Blog的朋友Blog友已知我對此傳統溫泉小鎮推薦備至,無需在此多說! 最後,我又選擇自Japan Trip 2009 (http://rickiekwong.blogspot.hk/2011/03/japan-trip-2009-part-1.html )後一別已6年的京都,很想與Kitty分享並重溫我遊歷過位於東山(Higashiyama)的美麗古剎,以及碰碰運氣看看能否欣賞盛放的櫻花!

Kitty Rickie & 可愛大方漂亮日本女生 @ 城崎溫泉(Kinosaki Onsen), 日本 (Japan) <Japan & Turkey Trip 2016 – Reborn> Part 1之旅







雖然今番旅程看似是舊地重遊,但又刻意舊中有新加插一些未曾遊歷過的景點,例如大阪的住吉大社 (Sumiyoshi Taishi) 、黑門市場 (Kuromon Ichiba) 炉ばた焼 漁火(Robatayaki Isaribi)及京都的伏見稻荷大社(Fushimi-Inari Taisha) 、青蓮院(Shoren-in )及白川南通(Shirakawa Minami-dori) 都有不同的驚喜。 就算是舊地城崎溫泉都是讓人想一遊再遊、一嘆再嘆;執筆至此,我必需再次特別感謝城崎溫泉旅館三国屋(Mikuniya) 的熱情窩心之款待,期待與你們三度之重逢!凡此種種美好,我已與Kitty分享,也會藉此Blog向諸君分享這段“luxury Backpacking之旅!



Kitty Rickie & Boss & 窩心Waitress @ 城崎溫泉旅館三国屋(Mikuniya) <Japan & Turkey Trip 2016 – Reborn> Part 1之旅





就是在這樣的時間背景下,將時間調返與Kitty攜手升空閒遊可愛北國前的8天,就是這樣,我就“achieved”了人生第一場星期五一放工然後是當晚11:30pm起跑的“crazy game”,而且更是[又係]100km、賽道比HK100 (http://rickiekwong.blogspot.hk/2016/01/hk-actions-hk100-2016-hk-100-ultra.html)technical、更加崎嶇難行(保守估計起碼難1.5) ,總上升5,500m+又比HK1001,000m的一場越比賽! First of all,你無睇錯,我無寫錯,比賽的的確確是在星期五working day (今年是11 March 2016) 晚上11:30pm於大嶼山(Lantau Island)梅窩銀礦灣沙灘上出發,途經芝麻灣、南山、伯公、鳳凰山(Lantau Peak) 、昂平、羌山、狗嶺涌、大澳、牙鷹山、深屈、昂平360棧道、彌勒山郊遊徑、昂平、石壁郊遊徑、伯公、大東山、蓮花山、白芒、老虎頭,最後重返梅窩銀礦灣沙灘作終點。 總而言之,賽道就是在大嶼山上劃一個大8” 字吧!

Rickie @ Translantau 100 2016 Starting Point - 大嶼山(Lantau Island)梅窩銀礦灣沙灘

非苦(Faithwalkers)參賽諸君 & Rickie @ Translantau 100 2016 Starting Point - 大嶼山(Lantau Island)梅窩銀礦灣沙灘







接過賽道資料,雖然對上述的山名地名算是聽過,有部份賽道也有跑過/經過,惟愚孤陋寡聞,賽前估計超過60%的賽道都是我完全不認識或不算熟悉的 - 其中,從芝麻灣Check Point (CP)1到南山入口(該段約9.6km) 、羌山頂到大澳CP5(該段約17.4km)、彌勒山郊遊徑一段到昂平CP7(該段約2.62km) 、昂平CP7到伯公CP8(該段約12.7km)及最後從大東山Lantau Camp開始經白芒CP9到終點的約18.8km的約61.km賽道是完全陌生或近乎零認識;我已預期,這趟旅程的陌生感跟出國比賽近似! 這種對賽道的陌生為我而言是很罕有,也非我一向做事要Well-Planned的作風! 然而,由於不想打亂自1月尾Green Power 50km Hike 2016 (綠色力量環島行2016) (http://rickiekwong.blogspot.hk/2016/02/hk-actions-green-power-hike-2016-2016_5.html ) 完結後到比賽前1個多月的rest & training schedule,再加上想藉此機會去模擬一下日後於海外比賽都會遇上同樣的情況,於是便刻意不安排任何的pre-run








非苦(Faithwalkers)諸君 & Rickie @ 老虎頭, Translantau 100 Pre-Trip之旅

雖說如此,賽前道聽途說最後7.2km由老虎頭頂開始到終點一段異常艱辛兼要鏟林,見training schedule許可,也忍不住於比賽前與非苦(Faithwalkers Group) 諸君一同試路! 結果,情況的確頗為嚴峻崎嶇:從老虎頭頂到山下愉景灣背後水塘的一段要急降約270m的山徑,幾乎全是陡峭浮沙碎石的technical路段,短短1.4km就已經要我20mins,試路時行進已覺不易! 試路當天,風和日麗,再加好氣好力,也感困難,但比賽時再[有緣有幸] 路經於此時已經跑/行畢94km樂觀估計也已開戰超過20hrs,人馬困乏之餘更已是比賽第二天(12 March 2016)的晚上,的確令人擔心! 下降水塘重遇親切可愛的馬路後,本以為最後6km都能沿馬路及大路山徑快跑到終點,誰料到這最後6km才是Translantau 100 2016反高潮 沿著馬路回氣一陣便要旋即接入半山小徑,開始時只覺小徑天然但毫無殺傷力 ,誰料步行未幾便發現小徑狹窄崎嶇不平之餘更是又上又落 、有好幾處地方更要手腳並用的爬升與下降! 小徑末段要跨過小溪後立即爆林 急登一處無名山崗然後又立即要沿浮沙碎石小徑急降,方能接上最後通往終點的水泥山徑! 如此,費力折騰,就算試路當天在風和日麗下只閒遊試路”23km也覺困難,那比賽當晚要獨力跨越此段時,其困難與體能的消耗真的不能言輕!








Rickie @ 賽道最後7km要經浮沙碰石之崎嶇山徑落老虎頭後更要爆林兼跨越小溪! ( Translantau 100 Pre-Trip之旅)

試路之後沒能令我稍為心安,反而讓我更加擔憂! 雖說今年Translantau 100經改路後難度已經較往年減少,惟不熟路 老虎頭後最後7kmtechnical路段是一個困難與significant risk factor 而且,即使是改路後,Translantau 100的跑道還是極多又上又落而平坦可跑的路段則極少(遠比TrailwalkerHK100的賽道為少) ,而我過去的強項又不過只是跑平路/ flat trail” 而已,因此我可說是毫無地利 可言 (if not地利 是一個負分數”) But as I have reiterated: 只能看到自己的弱點不能幫自己去做到終點 於是,我問自己:What have I prepared and what do I have for this Game?根據非苦Captain Chan及非苦戰神William兄,越野跑手的能力基本上可以[指上山]、中[指平路跑/步速]、下[指下山]三路 作分類、又經我的經驗可外加應付技術路段(technical trail)能力 一項,即總計上、中、下路及應付technical trail能力 四項能力。總結過去3個跑季的經驗,我的中路波 最好相信已達Super Trailwalker (sub-18hrs) 的水平,惟其他三路波仍有極多進步空間!












Translantau 100 & 50 2016 Starting Point - 大嶼山(Lantau Island)梅窩銀礦灣沙灘。 100km比賽於11 March 11:30pm開始,而50km半程比賽於12 March 9:00am開始

HK100 GP 2016完結及放鬆休息復元後,我已著手為今年的跑季(2016 - 2017)操練,重點是希望在Oxfam Trailwalker 2016 (樂施毅行者2016) HK100 2017(Hong Kong 100 Ultra Trail Race 2017/ 香港100 2017)achievelong wishing sub-18hrs的目標。若要如此,就必須要改善弱項而並非只加強強處!由於該兩項比賽的山徑算是良好,technical路段不多,若要練,就不如先針對加強上路波”(即上山)的能力!若能上、中兩路波 都能穩達“sub-18hrs” 的水平,long wishing target應該是有希望的! 練上路波 這一計劃其實自上個跑季有幸完成“43192km” (http://rickiekwong.blogspot.hk/2015/01/hk-actions-hk100-2015-hong-kong-100.html)後已經開始實行,今個跑季中算是略有小成,因此現在的操練就是上年的延續! Translantau 100前我並無比賽只專心按自己的計劃訓練與休息,因此訓練的實際成果是一個未知數。 然而,我相信,比賽前一個多月來的訓練已經提升了自己的體能、耐力及上山速度;我相信,高強度訓練後刻意嘗試休息兩周會使我體力得到回復,應該屬兵精糧足”level In any eventTranslantau的好壞都會是很好機會去測試操練的方向與成果!





Runners @ 1st Night of Translantau 100 2016

賽前我已知道Translantau的賽道極多上落而且technical路段很多,即使好天好地也有issue,如果天氣欠佳,情況更加令人擔心! 無奈,不想發生仍是發生,比賽前三、四天開始天氣極不穩定雨下不斷,而天氣預報說比賽的星期五晚及星期六又有寒潮襲港氣溫可跌至10度左右! 天雨,肯定已令本為崎嶇難行的浮沙碎石路段與極多的下山石階路段變得更加濕滑難行;寒潮,又令人想起HK100 2016寒戰 6級狂風與路面結霜會否又在凌晨的鳳凰山上出現! 這場比賽,顯然已欠缺天時 地利 ,又是另一場大險之力作,惟有靠自身的操練與非苦諸君support人和 下嘗試可achieve到幾多! 如斯情況,再加上第一次作賽,因此對此比賽並無任何的期望 - 唯一希望能趕及星期六晚11:30pm (即要在24hrs內完賽)從梅窩出中環的尾班船就好了! 沒有期望不代表沒有target In fact, I think all runners must have their reasonable running targets and schedules in all ultra long run 一個合理的running target and schedule是跑道上調控速度與節奏的基礎,兩者均是ultra long run不論操練或比賽中不能或缺的元素! 我對賽道認識不多,只能對比過去參賽者的分段時間再衡量自身的能力,逐段認真估計所需時間,然後估算出應要21hrs 42mins左右(即在星期六晚9:12pm完成)







比賽當天的我還要工作,但老實講,我緊張之餘,心也一早已飛往大嶼山的賽道上! 雖然只想盡量享受Translantau 100 2016,但對未知的新挑戰以及暗淡寒冷的黑夜,不得不對這份緊張坦白! 但我知道,這份緊張,不會只是一次,而在可預見的未來,也不會只在香港發生!我未必能完全克服它,但要懂得與它安然同在! 許多人喜歡Gundam RX-78與阿寶,但我更喜歡0083胡勒奇少尉,因為我們都是普通地球人而非新類型人/外星人 !面對戰爭 ,我們都會緊張,because we are both just Ordinary People being Extraordinary!
我特意在Facebook上自送0083的主題插曲<Magic> (https://www.youtube.com/watch?v=kZ2ao1AQfW4);天主及聖母,請保守我!諸君,請祝福我! Rickie,加油!



2016311日,香港時間晚上11:30pm未到,我與參賽的非苦諸君以及其他參加Translantau 100 2016的跑手已經雲集在大嶼山(Lantau Island)梅窩銀礦灣沙灘的起跑線上,天氣並未有HK100 2016起步時之寒,算是怡人 這比賽的其中一個特點,就是比賽開始前於起點有舞獅助慶打氣、場面新鮮熱鬧之餘也甚有氣氛,也緩和一點我緊張的情緒! 10聲倒數之後號角聲隨即響起,我便與其他跑手一同跋足開跑,開展這場全然未知的豪邁100km之旅。 從起點到芝麻灣CP16.7km裡,這段跑道是大路兼且相對平坦有利快跑 - 這是我的強項! 由於沒有全力駁火 的心態以及要好好留力應乎未知的長路,所以刻意克制自己不受周圍極猛超快的高手氣流所影響。 即使如此,我仍輕易維持超過11km/h的跑速向前衝進,也能感受到比HK100 2016開跑時更結實有力的腳肌感,似乎過去一個多月的訓練與賽前兩周刻意著重整休是有成果的! 而且,更重要,於HK100 2016中出現了問題的右腳外小腿與外側ITB再無出現異常情況,應可安心比賽。

(註:請繼續欣賞緊接的< HK Actions & Japan Trip 2016 - Translantau 100 2016 再次升空閒遊可愛北國之前 一場認真但又不太認真地將自己所有的發揮到最好的比賽終章> @ http://rickiekwong.blogspot.com/2016/04/hk-actions-japan-trip-2016-translantau_5.html)