Oxfam Trailwalker 2016 (樂施毅行者 2016) – S26 Faith Believers – 毅行.傳承(Keep
on Trailwalking) 只有繼續向前 方有機會達到
(P.S.
特別鳴謝本blog珍貴的操練照片由Faithwalkers
Group (非苦隊)成員提供！)
(註：請欣賞已upload的<Oxfam Trailwalker 2016 (樂施毅行者 2016) – S26 Faith Believers (Part 1) – 預想以外艱辛曲折的“S隊”毅行 以“毅行者”應有方式演繹“超級毅行者”圓滿7年前的遺憾今成就FULL TEAM sub-24hrs的故事> @ http://rickiekwong.blogspot.com/2016/11/oxfam-trailwalker-2016-2016-s26-faith.html)
各位師長、朋友及同事，
一年一度的樂施毅行者2016 (Oxfam Trailwalker 2016)將於2016年11月18 - 20日舉行；這一年是毅行者的第35周年，也是我我自2008年第一次有緣有幸參與這個香港山野盛事(http://rickiekwong.blogspot.hk/2010/11/trailwalker-2008-my-1st-time-oxfam.html )起連續9年第9次參加毅行了！ 首先，我很想藉此向身邊許多的好友及好同事致謝，您們聲聲主動問候今年我及團隊參加毅行者之情，使我感到非常窩心！ 我是第9年參加毅行者，而身邊的您們也已經第9年透過捐助我隊直接支持樂施會(Oxfam)於世界各地的扶貧工作了！ 這些年來，參與每一年11月份舉行的香港樂施毅行者已經再不只是我的事，而是我們的事了！ 請容許我冗長，在此再次向您們由衷致謝，也再一次懇請您們諸位善長繼續慷慨贊助我隊Team S26 – Faith Believers參加今年的樂施毅行者
2016(Oxfam Trailwalker 2016)。 若想贊助我隊，可直接email與我聯繫或到樂施會的網上贊助區 @ https://event.oxfamtrailwalker.org.hk/en/Donation/PageTeam?tId=QhJ-viO5VaM%3D
以VISA網上捐助！ 感謝！
Faithwalkers (非苦隊) @樂施毅行者 2016(Oxfam Trailwalker 2016)
S26A (Faith Believers) @樂施毅行者 2016(Oxfam Trailwalker 2016)
今年是毅行者的第40周年以“毅行.傳承(Keep on
Trailwalking)”作主題，我認為是一個很有心思的主題！今年，我終於一償其中一個long
wishing的心願以Super Trailwalker Teams (超級毅行者隊伍)的資格去參加毅行者；驀然回首，我隊的最前身是Team 184 (Wild Goose Walkers)由29年前創隊隊長趙Sir所創，2008年透過當時樂施毅行者的Discussion
Board有緣有幸入隊並完成人生第一個的毅行者(http://rickiekwong.blogspot.hk/2010/11/trailwalker-2008-my-1st-time-oxfam.html)。 然後，誠惶誠恐，2008年毅行後便從趙Sir手中接過Team 184之帥印繼續毅行人生！ 2011年的毅行者終於第一次以35hrs 14mins第一次Full
Team衝過勝利拱門 (http://rickiekwong.blogspot.hk/2011/11/oxfam-trailwalker-2011-2011-team-184-41.html ) – 我方發現，原來，要4人1心的完成100km之長路是需要當初預想以外的能力、知識、決心，以及包容！ 2012年經“非苦戰神”William兄的介紹加入Faithwalkers Group
(非苦隊)又在當年的毅行者取得Full Team 23hrs 34mins之佳績(http://rickiekwong.blogspot.hk/2012/11/oxfam-trailwalker-2012-2012-team-184.html )，而Team 184也脫變成“5字頭旗”的24小時快隊(24-Hours Fast Teams)打開我隊新的一頁！
Team 184 (Wild Goose Walkers) x Rickie @樂施毅行者
2008 (Oxfam Trailwalker 2008)
Team 184 (Wild Goose Walkers) x Rickie @樂施毅行者
2011 (Oxfam Trailwalker 2011)
2013始終是如夢似幻的一年！ 當年，我在William兄以小隊Team
5004 – Faith Believers的de facto leader身份之帶領下克服In All
Those Running Years首嚐的深層肌肉疲勞之苦終以Full Team的19hrs 34mins完成樂施毅行者2013 (Oxfam Trailwalker 2013) (http://rickiekwong.blogspot.hk/2013/11/oxfam-trailwalker-2013-2013-team.html )無獨有偶，我隊於該年方開始改名Faith
Believers，的確甚為貼切！ 2013年，我在William兄的帶領下做出sub-20hrs之佳績拿下個人作為Super
Trailwalker Teams (超級毅行者隊伍/ 即俗稱“S隊”)的資格；2015年，我終於以隊長的身份排除種種困難與不確定帶領全隊一心的以19hrs
50mins堂堂正正的拿得“S隊”資格(http://rickiekwong.blogspot.hk/2015/11/oxfam-trailwalker-2015-2015-team-5006.html )，實在我認為是參加毅行以來最勵志完滿的毅行故事，也令我體會只要心態正確，“快樂毅行”與成績是可以同時並存的！ 而最重要，Trailwalker 2015讓我認識到非常要好、互相關愛的隊友！
Team 5004 (Faith Believers) x Rickie @樂施毅行者
2013 (Oxfam Trailwalker 2013)
Team 5006 (Faith Believers) x Rickie @樂施毅行者
2015 (Oxfam Trailwalker 2015)
Trailwalker 2015年完結後，由於隊友們種種的私人理由，今年我們會各自“修行”或者暫別毅行，但計劃Trailwalker 2017再跑再聚，目標當然是一起沖擊sub-18hrs終拿下Super Trailwalkers (超級毅行者)的最高殊榮！ 因此，今年的毅行者(Trailwalker 2016)，為我而言，是個人成長的一年，也是“傳承”經驗與能力的一年！ 由於要在香港11月份仍然炎熱潮濕的天氣下以sub-18hrs之快速完成毅行100km之長路，絕非易事；因此，我早已向隊友們透露，今年的目標應該放在更刻苦的操練務求改善弱點、盡量提升實力！ 我的進一步目標，是希望於今年Trailwalker 2016中盡量爭取加入所屬跑會Faithwalkers
Group中的Elite Team，即使未能成功打下sub-18hrs的關口，但也希望從過程中學習沖擊sub-18hrs之策略與要求，留待翌年(2017)之用！ 因此，Trailwalker 2015完結後並未有停止操練，反而對自己的弱項進行針對性的操練，又透過參加比賽如HK100 2016 (Hong Kong 100 Ultra Trail Race 2016/ 香港100 2016)( http://rickiekwong.blogspot.hk/2016/01/hk-actions-hk100-2016-hk-100-ultra.html)、Green Power 50km Hike 2016 (綠色力量環島行2016) (http://rickiekwong.blogspot.hk/2016/02/hk-actions-green-power-hike-2016-2016_5.html
)及Translantau 100 2016
(http://rickiekwong.blogspot.com/2016/04/hk-actions-japan-trip-2016-translantau.html )不斷試煉及提升自己。 尤幸，即使兩次100km比賽期間天氣極端，但仍然以頗為滿意的成績完賽，欣喜！
Rickie @ HK100 2016 (Hong Kong 100 Ultra Trail
Race 2016/ 香港100 2016) (16 – 17 January 2016)
Rickie @ Green Power 50km Hike
2016 (綠色力量環島行2016) (23
January 2016)
Rickie @ Translantau 100 2016
(11 – 12 March 2016)
每年毅行的最難，除了比賽當天的種種，更是要自5月開始於香港暴熱悶濕令人透不過氣的冗長難捱的夏天下野外操練，一操就動接5小時以上！ 怕熱，一直是我的弱項！ 要解決，就要迫自己盡量在暴熱下捱操，很變態、很hardcore！ 但要進步，這是唯一辦法！ 再加上，今年非苦的組隊“回歸傳統”所有sub-18 and sub-20hrs隊伍均由“中央派位”，起初被告知編隊結果主要取決於跟大隊操練成績而定。 故此，再加上一心要跟非苦一隊成員等求教，即使再暴熱，也得要隨隊操練努力完成每次長課！ 記得，8月連續4周的35oC以上中的大隊操練，實在每次都死去活來，痛苦非常！ 然而，非苦諸君與我都見證到自己的進步！ 我亦知道，這些磨折，是每位毅行者及想脫變成為超級毅行者都必須要捱過的；有怨無悔！
Faithwalkers (非苦隊) x Rickie @ Summer 2016
Trainings
今年(2016)的另外一個極大突破，就是首次參加海外比賽的STY 2016 (Shizuoka to
Yamanashi 2016/ 靜岡至山梨)( http://rickiekwong.blogspot.hk/2016/10/overseas-run-sty2016-shizuoka-to.html )，雖然賽事又因連日暴雨而縮程腰斬，但是過程獲益良多！ 9月底回港後開始毅行最後操練高峰期，連續4周日間氣溫仍然輕易高達33oC以上的“酷熱秋天”(if you still consider that this is an autumn!)的情況下連續兩課的麥理浩徑第1 – 5段(MacLehose
Trail Stages 1 - 5) (58km)及人稱“雙坳”的第3 – 8段(MacLehose
Trail Stages 3 - 8) (53km)均能做到11.02hrs及11.44hrs的夏季PB成績，比以往同一夏季時期狂快30mins，欣喜！ 雖然，此等步速仍未穩達sub-18hrs之要求，也在與非苦Captain Chan及其他一隊成員的長課操練中見到自己跑山技術層面的不足，但老實說，自覺狀態是“越操越起”再加上天氣理應會轉涼；因此，即使是執筆寫Blog的這一刻，仍然抱有合理理由相信今年若能與其他非苦一隊成員並肩沖擊超級毅行者的sub-18hrs之成績要求，我認為其實是有一定勝算的(估計有25 – 35%左右)！ 只是，客觀而言自己的確未有穩達sub-18hrs的能力，再加上資源有限又有另外的考慮因素，我奮戰至盡惟今年沖擊成為超級毅行者之夢終究還要落空！ 有點可惜但沒有遺憾 - Because I
simply gave my best!
亦因為如此原因，今年組隊確認隊員之安排較往年要遲，故此向各位分享今年參加毅行者2016及募捐的消息也就順延了！ 謹此由衷致歉 :)
蓮姐 x
Rickie @ 大帽山小食亭,
大帽山荃錦坳 (Tsuen Kam Au, Tai Mo Shan)
Daniel兄 x
Rickie @ STY 2016 (Shizuoka to Yamanashi
2016/ 靜岡至山梨2016)
Rickie @ STY 2016 (Shizuoka to
Yamanashi 2016/ 靜岡至山梨2016)
雖然今年未能如願進入非苦一隊沖擊超級毅行者時間，但並不代表今年的Trailwalker 2016並無挑戰！ 反之，我認為今年的挑戰可能比上年還要大！今年，我隊S26
Faith Believers由資深的Daniel兄、Irene、Alson及我所組成，目標是為帶領全隊FULL TEAM以sub-20hrs的時間完成100km麥理浩徑(MacLehose Trail)由西貢北潭涌為起點到元朗大棠作結之長路，為所屬跑會Faithwalkers
Group贏得更多日後以Super Trailwalkers teams (超級毅行者隊伍)參賽的資格！ 驟眼看來，賽道是與往年一樣同一條100km的長路，目標也是如上年般的Full Team 之sub-20hrs完賽時間，似乎是“舊瓶舊酒”，達標低乎毫無懸念？！ 然而，我不認為如此！ 毅行者之難，在於要4人8腿1心，講求team work！ 無奈，由於上述種種原因，今年組隊的確比往年要遲許多，導致全隊操練遠不及上年的頻密，也直接導致今年我對隊員們的認識與步速特性認識不算深刻，而隊員們之間的感情與信任度也的確有待提升！ 我可以做的，就是一如以往的藉著僅有不多的隊操盡量講解策略與心得，將過去從Captain Chan及非苦戰神William兄處所學會的技術再加上自己點點的實戰經驗傾囊相贈！ 當中，時間緊迫，又是“目標為本”，難免長氣，祈望隊員們體諒明白之餘也祈願他們盡量吸收學習，一如我在隊操中與隊友所言：“請盡量用心學習吧！ 今年能達標的固然好！ 但即使今年沒能達標的，只要好好學習掌握現在所聽的，you will improve! 明年，只要繼續操練，一定能達標！”
我相信，這就是“傳承毅行”、“傳承非苦”，一如當年趙Sir開導我毅行將Team 184隊“傳承”予我一樣！ 如今，歷經9載，Team
184已經由普通的毅行隊伍脫變成為24小時快隊，然後再進化為今年的超級毅行者隊伍Super Trailwalker
Team! 我感謝感恩，在這條充滿高低起跌的長路上，一直有隊友們的落力參與，以及身邊的您們從無間斷的窩心祝福、支持及所有慷慨無私的奉獻！ 這一年，2016年，是毅行的35周年，相信同時存在著許多有如 “趙Sir與Rickie”讓毅行傳承下去繼續發揚光大的故事！ 這一年，也是Team 184隊“傳承”至S26隊值得欣喜紀念的一年！ 這一年，我希望將技術與經驗盡量“傳承”予隊友們好使他們更加well prepared去繼續旅程！ 而這一年，即使未能如願沖擊超級毅行者sub-18hrs時間，但肯定我會將今年所學所操的“傳承”至下一跑季；明年，繼續毅行，Keep Trailwalking；深信，距離練成擁有超級毅行者Super
Trailwalker的能耐已經不遠，亦“只有繼續向前，方有機會達到”！
再次感謝上年樂施毅行者 2015 (Oxfam Trailwalker 2015)中所有好隊友的支持、信任與關愛，讓我體會到“快樂毅行”與成績是可以同時並存的！ 今年，我會好好努力，繼續“傳承”！ 祈願，樂施毅行者 2017 (Oxfam Trailwalker 2017)，再跑再聚！
執筆至此，請容許我再次懇請您們也繼續“傳承”樂毅會(Oxfam)於世界各地的扶貧工作，請繼續慷慨贊助我隊S26 – Faith Believers 參加今年的Oxfam
Trailwalker 2016。 若想贊助我隊，可直接與我聯繫或到樂施會的網上贊助區 @ https://event.oxfamtrailwalker.org.hk/en/Donation/PageTeam?tId=QhJ-viO5VaM%3D
以VISA網上捐助！ 扶貧、滅貧之路甚遙，但亦“只有繼續向前，方有機會達到”！最後，請為我們S26 – Faith Believers及其他非苦隊(Faithwalkers Group) 參賽隊伍祈禱，讓我們在樂施毅行者2016(Oxfam
Trailwalker 2016) 中創出應有的佳績。主佑！
Yours,
Rickie
S26A Faith Believers
