Taipei Marathon 2025 & Hong Kong Marathon 2026 - Rubbish is
Myself Not Running Program Part 1 台北的久別重逢無奈迎接Personal Worst如永墮史太林格勒(Stalingrad)的輪迴
(註1: 請先欣賞早前upload的<LUT & Caucasus 2025 & HK Actions – 風險處處無奈結局但堅毅可嘉的Translantau 80 2025 (飛越大嶼80 2025) 與Georgia Mestia to Ushguli Trek (格魯吉亞梅斯蒂亞-烏樹故里健行之旅) Part 1 再談行程安排遠征南高加索山脈見識UNESCO名單的Svaneti Towers (斯瓦內蒂塔樓)> @ https://rickiekwong.blogspot.com/2025/12/lut-caucasus-2025-hk-actions.html)
(註2： 特別鳴謝珍貴的Happy Valley (跑馬地)操練照片由Fuse兄提供！ 再次鳴謝比賽照片由大會攝影師，沿途許多有心的攝影師拍得，非常感謝！)
(註3: 圖文未必相符，反正是比賽相片不多而且跑姿狀態一般兼且成績乏善足陳，不如欣賞一下台北照片，借個Blog文談天說地一番吧！)
非常感謝朋友Blog友對上一篇Blog文夜遊樂蜀神廟(Luxor Temple) (https://rickiekwong.blogspot.com/2026/04/euro-utmb-egypt-2023-luxor-luxor-temple.html )的喜愛，view數上升之快應該是印象中破記錄的！ 我認為，雖然埃及係一個會“一邊驚嘆一邊狂X的國度”，但Backpacking Egypt絕對“係正嘅”！ 然而，今Blog不寫埃及也非跳回遙遠的Georgia Mestia to Ushguli Trek (格魯吉亞梅斯蒂亞-烏樹故里健行之旅) (https://rickiekwong.blogspot.com/2026/03/lut-caucasus-2025-georgia-mestia-to.html )，but I think it’s time to share my recent “painful” running stories! 小Blog的更新是慢了下來，主要是要計劃2026的Backpacking但也多少出於逃逃避的心態！ 相信，無人想回憶並分享“唔開心的過去”，但既然小Blog的目的是“希望留住以往旅程及生活間的點滴，好讓他日細意回味”，那就一定得記下！ 因為，好的壞的，都在改變我！
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Rickie @ 樂蜀神廟(Luxor Temple), 樂蜀(Luxor), 埃及(Egypt) <UTMB & Egypt Trip
2023 – One More Chance>
Rickie @ Trekking Day 1, Georgia Mestia
to Ushguli Trek (格魯吉亞梅斯蒂亞-烏樹故里健行之旅) <LUT
& Caucasus Trip 2025 – Moving On>
“逃避”，是因為“困難”！ 執筆寫Blog的當下，仍然在養傷的階段(Note: Seoul Marathon 2026 (首爾馬拉松2026)完結後第二周recovery week routine gym training中竟在Single L Box Jump Down訓練中毫無先兆下落地受傷，惹得mild right knee bone contusion & now fat pad…) ，很難“唔灰”！ “困難”，就是在於如何“小Blog要寫得真實細膩但又唔好沉重太灰”，確是challenging的！ 我想到，let’s starts with appreciation: 首先，非常感謝感恩感激，家人特別是內子的無限量包容，大恩在此再拜謝！ 然後是Online Coach的不離不棄 – 當有天我終能重拾操練正軌與再次PB (Personal Best)，定會“開名”感謝！ 非常感謝醫療團隊的悉心照顧、耐心安慰 – OneEssential Physio的Alan、“針針”盧醫師，及李軍醫！特別多謝FORZA跑班的Hei Coach與Project F 星期二跑班跑友的關懷，希望可以盡快“復課”！ 最後，多謝所有為我祈禱、問好打氣的Buddy，摰友、朋友跑友與Blog友！ 多謝！
Rickie @ 台北馬拉松2025 (Taipei Marathon 2025), 台灣(Taiwan)
Rickie @ 渣打香港馬拉松2026 (Standard
Chartered Hong Kong Marathon 2026), 香港(Hong Kong)
最後，仍然選擇相信、感謝感激感恩天主及聖母的同行與保守！ 我得坦白，自渣馬2024(渣打香港馬拉松2024 (Standard Chartered Hong Kong Marathon 2024))年PB後 (https://rickiekwong.blogspot.com/2024/02/hk-actions-2024-standard-chartered-hong.html )未幾就在GYM room “無啦啦大坳柴”後至此就傷患不斷，實在自2008年首次接觸樂施毅行者(Oxfam Trailwalker 2008) (https://rickiekwong.blogspot.com/2010/11/trailwalker-2008-my-1st-time-oxfam.html )，2012後跟隨非苦諸君(Faithwalkers) (https://rickiekwong.blogspot.com/2012/11/team-184-completed-oxfam-trailwalker.html ) 開始較有系統的操練跑山之後從未遇過的沉重挑戰！ 我仍然不清楚“究竟發生了甚麼事”，我有懷疑過信仰；仍然在不斷的反思，有時依然會感到特別的沮喪與無奈無助，但仍選擇相信天主及聖母，相信祂們會一直帶領我走出困局，更會脫變成長！
Rickie @ 台北(Taipei), 台灣(Taiwan) <Taipei M Trip 2025>
- 我喜愛台灣，而她也是我成為“Trainee
Traveller”的“發源地”，但竟然一別已經接近9年了！ 只是，萬萬沒有想到，竟然以這種狀態這份心情但又可以“脫亞”與她重逢！
故事應該從幾乎整個跑季都承受著不同程度的傷患最終頹廢失敗收場的2024
– 2025跑季說起，以人生第一場overseas
road marathon 的Seoul
Marathon 2025 (首爾馬拉松2025)
(簡稱 “Seoul M 2025”)作結 (https://rickiekwong.blogspot.com/2025/05/seoul-marathon-2025-2025-r-overseas.html
)；依然負傷上陣下以3hrs 41 mins作結，盡了力無奈成績是乏善足陳！ Seoul M
2025的終點首爾綜合運動場(Jamsil Students’ Gymnasium area /잠실학생체육관)上已經計劃Seoul M 2026必定要回來“報仇”、PB! 於是，2025 – 2026跑季的計劃，希望完成2024
– 2025跑季未酬之壯志，也就是希望達到或貼近心目中路跑全馬的完賽時間，至少起碼再次路跑PB
(Personal Best)!
即使多年後重遊舊地，台北(Taipei)仍然予我許多親切感！
因此，2025
– 2026跑季以路跑為主，暫時放低越野跑，所以全季只參加了兩次“四神記”(https://rickiekwong.blogspot.com/2025/07/japan-trip-2025-hk-actions-seoul.html )、意大利(Italy)的Lavaredo 120km 2025 (LUT
120K 2025) (https://rickiekwong.blogspot.com/2025/08/lut-caucasus-2025-hk-actions-lavaredo-Part1.html )，Ultra Fish N Sheep 50 Trail
Run 2025 (魚羊50km越野跑 2025) (https://rickiekwong.blogspot.com/2025/12/lut-caucasus-2025-hk-actions-ultra-fish.html ) 及Translantau 80 2025 (飛越大嶼80 2025) (https://rickiekwong.blogspot.com/2025/12/lut-caucasus-2025-hk-actions.html )。
下榻酒店Hanns House (瀚寓酒店) – 雖然有點貴，但勝在距離起跑點極近，值得推薦！
Seoul Marathon 2026 (首爾馬拉松2026) (簡稱 “Seoul M 2026”)早已被我定為A-graded比賽，其次就是有“情義結”的Translantau 80 2025。 Translantau 80 2025於11月中旬舉行，計劃是Translantau之後到2026年3月中旬 Seoul M 2026的這約4個月期間全操路跑，並以12月下旬的台北馬拉松2025 (Taipei Marathon 2025) (簡稱 “Taipei M 2025” 或 “台北馬2025”)及2026年1月中旬的渣打香港馬拉松2026 (Standard Chartered Hong Kong Marathon 2026) (簡稱 “HKM 2026” 或 “渣馬2026”)作提昇狀態 – 這就是2025 – 2026跑季的全盤計劃！ 只是，非常無奈，“想得多麼理想，最後有劫數破壞甜夢一場” - Translantau後第二周“衝圈 (interval run)”時又觸傷left hamstring舊患，又傷！ 其時，距離Taipei M 2025只有3周、距離HKM 2026尚有7周！
Rickie @ Gym room, Hanns House
(瀚寓酒店), 台北 (Taipei), 台灣 (Taiwan)。 台北馬前兩晚還在rehab，基本上就是“棄賽”！
於是，故事正式接回Translantau 80 2025！
很感慨兼且無助無耐，本來希望滿滿的2025
– 2026跑季又在跑季的關鍵時刻弄傷，運氣極差之餘也只能怪自己不聽從教練指示又not listen to my body – “明明on-line coach已講明跑畢1km x 4無繃緊仍felt good先可再衝最多3隻400m” ，無奈自己經常擔心練得不夠，跑畢4隻1 km後left hip & hamstring已明顯繃緊但竟仍不收手再去衝400m! 明明第一隻400m已知道是臨界但又“不想浪費珍貴training time就再衝多一隻400m先收手，點知就“收皮””! 最後的約50m，勉強想維持跑速完成，電光火石之間left hip & hamstring的“摺位筋腱”突然“跳一跳、彈一彈”就知出事了，翌日Physio斷症為: “Left Glute &
Hamstring近sit-bone連繫的tendon輕微拉傷 (high hamstring tendinopathy))" ! Good news :
傷勢算是輕微，事發後第二天已經可以在運動場慢jog；Bad news : 有一段時間無可能再練速度只能有限度地慢跑里數，而且近sit-bone
tendon傷患要長時間才能完全康復，有可能這個跑季也要在傷患渡過！
Rickie @ easy
run around 國立國父紀念館 (National Sun Yat-sen Memorial Hall), 台北 (Taipei), 台灣 (Taiwan)
面對接二連三的傷患，心情跌落谷底，很多的擔心與更多的不甘，但Taipei M 2025已經around the corner，只能咬緊牙關盡量操練，為恐第一次台北馬拉松、第二次overseas road marathon就要DNS (Did Not Start)或DNF (Did Not Finish)收場！ 正所謂“久病成醫”，on-line coach的recovery
program已經清楚8、9 : 受傷後如果仍然runnable，頭兩周訓練是daily
easy run已是預期，結果也是如此！ 那兩周，我是可以跑到的，只是跑速不高約5.45mins/km – 6.30mins/ km之間，而且跑時left hip & hamstring之間有明顯異常繃緊感覺，發力也顯然不足；而最長的一課，也只能是28km而已！ 經過兩周easy run，踏入第三周初，距離Taipei M
2025只餘14天，情緒表面受控但內心暗湧四起，暗想On-line Coach會否指示“more
structured and “faster speed” training sessions”，惟On-line Coach最後整周的program 都是easy run，只是周中有兩課係“1st 45 mins: easy run + last 15 mins: 5.15 – 5.30mins/km”，謹此而已！
Rickie @ 10th Marathon Expo in Taipei (馬拉松運動博覽會), 花博爭豔館, 花博公園(Taipei
Expo Park), 台北 (Taipei), 台灣 (Taiwan)
領取號碼布，過程暢順！
按此操練強度，我非常擔心Taipei M完賽的時間，其實更擔心能否完賽！ 面對著On-line Coach的“全easy program”，誤以為他已經“放棄”了我；如其說是對On-line Coach或他的program不滿，其實是對自己極度的失望 – why repeatedly got injured ? Why me ? 一時之間，情緒有點失控，與On-line
Coach messaged 地道: “Am i able to catch up in Seoul? With
this kind of program ?” On-line
Coach未幾回應：“what do you mean " this kind of program "
?” 即使On-line Coach與我相隔幾千公里之遙兼且“隔住個mon "都feel到火藥味！ 我立即道歉而On-line
Coach也耐心地向我解釋往後的安排！ 而事實是，那周的兩課" relatively faster
sessions”、那最後的“faster 15 mins"，其實也沒能夠全程堅持跑5.15mins/km pacing ! On-line
Coach所制定的programs極大部份是準確而且實際的！
“I would like to say SORRY again. I ran the 45mins easy + 15 minz relatively
faster yesterday night. Yr program is correct, my current situation does not
allow me to run faster than 5.15m/km for more than few mins safely... Rubbish
is Myself but Not your Program !” 我向On-line Coach跑後匯報並再次道歉！
台北馬2025專用drop-bag袋(NT$250) – 可以重複使用，不過個人認為drop bag袋本身設計與物料均略嫌累聚，而“慘紅” 顏色也不討好！
It is what It is ! 帶著最長只有28km的一課，最快不過約5.10m/km左右的速度與left hamstring & hip tendon的傷患就“快閃” 台北，距離Tapei M 2025只餘下50小時不到！ 我很愛、很想念台灣 (Taiwan)! 我的Backpacking，其實始於2001的環台之旅 (https://rickiekwong.blogspot.com/2010/12/taiwan-trip-2001-born-of-traveler.html )！ 我在海外認識最要好的老朋友，就是地道的台灣人(https://rickiekwong.blogspot.com/2010/12/taiwan-trip-2001-2004_5.html )！ 雖非"三大”，但Taiwan Trip 2011 是<In All Those Travelling Years>最經典壯闊之旅之一 ，也讓我經常回味(https://rickiekwong.blogspot.com/2012/03/taiwan-trip-2011-backpacking-goes-on.html )！ 而這趟經典壯闊豐富的台灣之旅也是我在RTHK電台節目<旅遊樂園> 在大氣電波中LIVE分享的第一趟旅程 (https://rickiekwong.blogspot.com/2012/08/live-rthk.html )！ 當然，最重要，第一次family trip的目的地，也是台灣(https://rickiekwong.blogspot.com/2017/05/taiwan-trip-2017-backpackingkaren-in.html )！
花博公園(Taipei Expo Park), 台北 (Taipei), 台灣 (Taiwan)
台北馬2025起跑點 - 台北市政府前仁愛路, 台北 (Taipei), 台灣 (Taiwan)
2025年12月19日，我再次踏足寶島大地，原來一別已經超過8年了！ I miss Taiwan，只是沒有想過在這種狀態、以這樣心情回到這片喜愛的土地！ 一別8年，台北(Taipei)變化極大，尤其是為了住近台北馬起點台北市政府前廣場的信義區即台北101大樓(Taipei 101)附近而非慣常的台北車站(Taipei Station)一帶，更感到她的現代化與繁榮！ 不過，即使如此，台北仍然給我許多的親切感甚至有點“回家” 的感覺，相信只有東京(Tokyo) (https://rickiekwong.blogspot.com/2025/07/japan-trip-2025-hk-actions-seoul.html )可比！ 不過，今次台灣之行是快閃：星期五下午時份才抵達下榻酒店settled down兼且還要根據On-line Coach慢跑30 mins、星期六到位於圓山捷運站(Yuanshan Station)外的花博爭豔館領取Race Pack 與號碼布，星期天(21 December 2026)起跑然後星期一下午回港，無時間觀光，其實有點可惜！
Rickie @ 台北馬2025起跑點, 台北馬拉松2025 (Taipei Marathon 2025)
Buddy Flora x Rickie @ 台北馬2025起跑點, 台北馬拉松2025 (Taipei Marathon 2025)
下榻酒店附近正是久違了的國立國父紀念館(National Sun Yat-sen Memorial Hall)，所在的廣場是easy run的好地點！ 不過，台北馬前48小時不到，跑時left hip & hamstring之間的傷患處仍有uneasy feel，決定要先服arcoxia (120mg)更要選擇以非炭板鞋(non-carbon plate)的New Balance FuelCell Rebel 上陣，以免加劇傷勢！如此這般，完賽時間更加不能強求，只能以完賽為目的！ 話雖如此，但都無唸過戰況最後會這樣慘烈！ 此是後話。 翌日，如上文，中午左右到花博爭豔館領取Race Pack 與號碼布及到Marathon Expo (10th Marathon Expo in Taipei (馬拉松運動博覽會))逛逛；Expo是人山人海不過領取Race Pack 與號碼布的過程暢順快捷！ 值得一題，台北馬的完賽drop bag要另購大會指定的drop bag袋(NT$250)；money is not an issue而且drop bag袋可以重複使用(ie., for example, Taipei M 2026可以重用Taipei M 2025的drop bag袋)，不過個人認為drop bag袋本身設計與物料均略嫌累聚，而“慘紅” 顏色也不討好！
Rickie @ 台北馬拉松2025 (Taipei Marathon 2025)
台北馬Expo最吸引也是最大的booth還是主要合作伙伴的Addidas，不過似乎“Taipei M 2025”版產品有限而且因各種原因而不合心意，最終竟然“乜都無買就walk away”，慳家 + “爆冷”! Expo會場內有許多其他有關運動的品牌booth，不過較為陌生而且裝備上我也不缺，所以除了購買小量台北馬2025的官方紀念品外也未 “出血”了！ 花博爭豔館場外的花博公園(Taipei Expo Park)，周六下午熱鬧非常更有跳蚤市場，如非“大戰”前夕，可以閒逛觀人，累了就在小攤檔買支手工啤酒坐於草披上歇歇息、曬曬太陽，寫意非常！ 不過，台北馬已經around the corner，也就無心情了！
Rickie & Friends @ 台北馬2025終點臺北田徑場(Taipei Municipal Stadium),
台北馬拉松2025
(Taipei Marathon 2025)
比賽前的周六，台北陽光普照，下午的花博公園更有暑熱的感覺，完全不似冬天！ 不過，天氣預報入夜後會有轉冷，比賽的星期日會天陰有雨溫度驟降，只希望無需“雨戰”便萬幸了！ 終於，Taipei M 2025的大日子終於來臨，2025年12月21日天未亮已經到達位於台北市政府前仁愛路的起跑點上，天氣微涼，未有落雨！ 由於下榻酒店距離擺放完賽drop-bags的貨車群與起跑點非常接近，省卻比賽前的舟車勞動之餘更免去“排隊等廁所之苦”， 超正斗的安排！ 如其他馬拉松比賽一樣，跑手們按過去成績分配起跑位置； “小弱弱”的我排得很後而且大會也不如Seoul M般設有不同的起跑時間，最後要接近3 mins才能到達起點拱門正式開始比賽！
松山文創園區, 台北(Taipei), 台灣(Taiwan) - 台北馬後閒遊松山文創園區, 是好地方！ 可惜，台北馬後心情極差，只能算作散心！
Rickie @ 松山文創園區, 台北(Taipei), 台灣(Taiwan)
比賽前與On-line Coach商量後的比賽指示加上無炭板鞋落場，是盡量以5.20 – 5.30mins/km 的配速完成比賽； 如果做到，完賽時間則為3.45hrs –
3.52hrs 之間！ 如是者，沒有壓力也未有激情或心情地隨著跑手們終於跑出起跑拱門，一心想從後追趕3.45 hrs 的official pacers因此開初幾kms以超速的約5.05 – 5.10mins/km前跑，吃力之餘也感受到左Hip & hamstring的點點異常，即使已經服下arcoxia 了！ 一直奮力，但只能追下4.00hrs 的official pacers但似乎仍未見到3.45hrs pacers的身影，心想再“超速 ”下去的確有“爆計 ”甚至DNF (Did Not Finish)的實際風險，逐放慢速度“跑自己”！ 往後，腳患的uneasy feel似乎settled a bit但仍然“隱約存在”，再加上不論訓練長度與強度俱不足下腳肌與速耐明顯不足，信心欠奉，故此我要非常專心地“睇住自己”，也無暇顧及其他了！
一直“無信心地又不實在地 ”跑自己，直到遇上一班台灣女生跑手，無論樣貌身型跑姿樣樣娟好，領頭的卻是一位男生似是教練，幸福！
跟跑一會見她們跑速穩定在約5.20km/h左右，正是我的target
pacing之上限 – 有靚pacing + 靚女當然‘死跟’！
台北馬平路居多；平路上尚可跟貼那班女生，但台北馬的“難關” 是約21km開始要急上高架路，坡度之急更勝渣馬開段第一道難關的昂船洲大橋 (Stonecutters Bridge)，只是距離要短許多！ 上斜，自身訓練強度與長度俱不足下肌力未夠，再加上有傷在身不論跑姿與跑步efficiency無從談起，只能眼白白的看著可愛台灣女生跑手群距離拉遠！
勉強跑畢斜路後終於上到高架道，無奈又碰上強逆風下更加“無力挽”，只感到腳頭越來越重，跑速真線下跌到5.40km/h左右！
當可愛台灣女生跑手群完全跑出視線範圍再加上連綿不絕的強逆風，鬥志與士氣之低前所未遇，只能拖著沉重疲憊的雙腿死命前進！
強逆風無一刻停過再附送陣陣雨粉，4km的高架賽道是場折磨，但“我的苦難”還未停止！ 高架賽道是否上上落落真心無甚印象，只知道左手邊突然出現一個出口然後steep落高架道重返河邊賽道 - “最灰”係因為肌疲再加有傷在身下連斜路落都“無力挽 ”！ 以後的賽道，除了40km後到終點之間的緩緩上斜馬路賽道外，後約25km到40km之間大部份跑道都是平坦的河畔行人道，“理應”易跑、好跑！ 無奈，高架賽道一段已經消耗了我體能與肌力的大部份，再加上無炭板鞋助力下要全靠自身的動力推進，即使平路裡跑速也跌到5.45 –
5.50km/h, recorded low ! But that’s
not the end ! 我以為，由於跑速下降，無需經常‘打gel’，這是非常極之錯誤的concept ! 事後與Buddy Flora及on-line Coach請益，原來以往的road run補給計劃存在明顯不足，因此不論訓練或比賽中後段performance經常“超跌 ”！ 因此，本來不足的補給plan再要錯誤地打折，使台北馬後半段的情勢更加惡劣！
聖誕氣氛超好的台北101大樓(Taipei 101)及新光三越一帶, 台北(Taipei), 台灣(Taiwan) - 可惜，台北馬後心情極差，只能算作散心！
台北馬的尾30km 是In All Those Running Years (as
of May 2026)最難挨的road marathon！ 肌疲無力、速耐欠奉，傷患點點uneasy feel的不安感再加補給不足，未試過平路road run都可以如此慘烈！ 有幾次、頗多次，我竟然要‘用行’來回氣！ 自UTMB 2017 (Ultra
Trail du Mont Blanc 2017)於97.4km 處的CP Arnouvax (U11) ‘無啦啦自傷後’ (https://rickiekwong.blogspot.com/2017/09/euro-utmb-2017-100-miles-171kmutmb-2017_30.html )還要繼續上路完賽的超艱苦而首次以“史太林格勒之圍 (Schlacht
von Stalingrad)”去形容箇中辛酸後，“史太林格勒”一詞幾次出現在比賽過程中，不過幾乎全部都出現在長距離的ultra trail
running games中！ 不過，Taipei M 2025，road
marathon，約30km之後的頹廢狼狽與無力無士氣無希望但又要keep
going，係第一次road marathon的“史太林格勒”！ 悲慘！
完全乏善足陳也跑得“很廢”，跑速早已跌到6.15mins/km左右甚至以下，心知無可能3.50 hrs完賽，但估計“頹極”都可以守住sub 4 hrs完賽的底線吧！ 不過，比賽尾段我已無力只能靠意志與“底力”推進，有如絕望地向“Red October Factory (紅色十月工廠區)” 與頑強蘇軍打近距離巷戰的德軍，完賽時間有如寶貴生命也無法控制了！ 終於，挨到約40km跑出河畔段返回大馬路賽道；望一望手腕上的SUUNTO VERTICAL，sub-4 hrs 竟然都是“做到與做唔到之間”！本來應該要加速點點，然而無力的雙腿只要在緩緩上坡的賽道上稍稍給力加速即“閃抽”，再加上腳患處的uneasy feel想爆發，只能聽天由命！ 勝利拱門前最後約100m，知道4.00hrs 已過心情更加失落再無加速的動力，最後只能以4.00hrs 48 secs (official
time: 4.03hrs)衝過勝利拱門，係Personal Worst (PW) (https://rickiekwong.blogspot.com/2015/01/hk-actions-hk100-20152015-standard_27.html )！
Rickie @ 跑馬地遊樂場 (Happy
Valley Recreation Ground), 香港(Hong Kong) – 即使無心情，但“快閃”台北馬2025後立即回港繼續操練！ 再次感謝Fuse兄的型照！
無唸過輸到連sub-4hrs也跑不到，即使在勝利拱門前微笑拍照留念，其實心情與士氣都跌落谷底！ 我更有點擔心，即使已服下acoxia，left hip
& hamstring 的sit-bone tendon患處uneasy feel有加劇的感覺！ 而4周後就要迎接另一場硬仗的渣打香港馬拉松2026
(Standard Chartered Hong Kong Marathon 2026)，不論康復與操練的時間均非常有限，我害怕災難性的失敗將於4周後在本土重現！ 那時那刻，雖然人在台北，但心神有如置身於1943年1月中旬被蘇軍完全包圍的史太林格勒，甚至連最後與外界聯繫兼補給點的皮托姆尼克機場(Pitomnik
Airfield)也陷落，絕望情緒去到頂峰！
(待續；請留意不日upload的 <Hong Kong Marathon 2026 & Seoul Marathon 2026- Rubbish is Myself Not Running Program Part 2 渣馬的反底與盡操力戰的首爾馬終挽回點點自尊 無奈厄運未除癒後再傷仍盼希望曙光> @ [*])
Rickie @ 渣打香港馬拉松博覽會2026, 啟德體藝館(Kai Tak Arena), 香港 (Hong Kong)
