LUT & Caucasus 2025 & HK Actions – 風險處處無奈結局但堅毅可嘉的Translantau 80 2025 (飛越大嶼80 2025) 與Georgia Mestia to Ushguli Trek (格魯吉亞梅斯蒂亞-烏樹故里健行之旅) Part 1 再談行程安排遠征南高加索山脈見識UNESCO名單的Svaneti Towers (斯瓦內蒂塔樓)

 

LUT & Caucasus 2025 & HK Actions – 風險處處無奈結局但堅毅可嘉的Translantau 80 2025  (飛越大嶼80 2025) 與Georgia Mestia to Ushguli Trek (格魯吉亞梅斯蒂亞-烏樹故里健行之旅) Part 1 再談行程安排遠征南高加索山脈見識UNESCO名單的Svaneti Towers (斯瓦內蒂塔樓)

(註： 請先欣賞早前upload的<LUT & Caucasus 2025 & HK Actions – 天氣報告的Ultra Fish N Sheep 50 Trail Run 2025  (魚羊50km越野跑 2025)及由Georgia Mestia (格魯吉亞梅斯蒂亞)徒步到歐洲最高村莊Ushguli (烏樹故里)健行之旅前傳之淺談Kutaisi (庫塔伊西)> @ https://rickiekwong.blogspot.com/2025/12/lut-caucasus-2025-hk-actions-ultra-fish.html )

 

一如前Blog，先來個不太updated的“天氣報告” – 於11月中旬舉行的Translantau 80 2025  (飛越大嶼80 2025) (簡稱“Translantau 2025”)。 不過，執筆開始寫Blog之時，今個2025 – 2026跑季連串路跑馬拉松(Road Marathon)之始的台北馬拉松2025 (Taipei Marathon 2025) (台北馬2025)將會在下周末舉行。 無奈，超級無奈，Translantau 2025之後未幾，纏繞上年整個跑季的Left glute-hamstring tendon舊患復發，當下只能慢跑(easy run)也要忍受著annoying的abnormal tight feel，悲！ I hate these words but the true fact is “I can only run what I can run”，只能跟著Coach的program去跑兼努力rehab，見步行步！ 由於Translantau 2025與台北馬2025只相隔4周，也未有就路馬作專項訓練；因此，即使無傷，台北馬2025都只會視作一場長課！ 現在肯定只能以完賽作目標吧！

 

Translantau 80 2025  (飛越大嶼80 2025)

Rickie @ Translantau 80 2025  (飛越大嶼80 2025)

 

Well, current situation is “Bad but not Too Bad”！ 我只能見步行步，只希望上天會憐憫我過去及現在持續的努力，不要讓我又得到另外一個災難性的跑季吧！ 天主及聖母，請助佑我！ 諸君，請祝福我！

 

 

Rickie @ Translantau 80 2025  (飛越大嶼80 2025)

 

Anyway, 先談Translantau 2025！ 話說，在那個一年會玩4個100km越野比賽的good old days (https://rickiekwong.blogspot.com/2017/08/euro-utmb-2017-hk-actions-grand-slam-of.html )，Translantau其實並非我“最愛”的本土越野100km比賽，不過近這幾年玩多了road marathons而賽事又主要集中在12月 – 3月間往往與長途山賽例如HK100 (香港100)的時間重疊 (https://rickiekwong.blogspot.com/2023/03/hk-actions-hk100-2023-hk-100-ultra.html )。 相反，Translantau自幾年前改於11月初/中旬舉行，雖然天氣仍有炎熱及/或強對流雨的可能，但大致未有“撞時間”。 Translantau路線較多越野路段元素，其實不是我的強項；自UTMB 2023 (Ultra Trail du Mont Blanc 2023) (https://rickiekwong.blogspot.com/2023/10/euro-utmb-egypt-2023-utmb-2023-ultra.html )後希望從根本上解決越野技巧拙劣的問題，逐聘請Pretty Coach作personal trainer希望加強平衡力，肌力及協調力等等，轉眼幾十堂打算以Translantau 2024作為期考。 無奈，因為傷患，只能落得DNS (Dis Not Start)收場 (https://rickiekwong.blogspot.com/2024/12/euro-utmb-egypt-2023-cairoblue-khan-al.html )，一直耿耿於懷！

 

梅窩(Mui Wo), Starting & Finishing Points of Translantau 80 2025  (飛越大嶼80 2025), Lantau Island (大嶼山), Hong Kong (香港)

Rickie, Pretty Coach Flora & Friends @ 梅窩(Mui Wo), Starting & Finishing Points of Translantau 80 2025  (飛越大嶼80 2025), Lantau Island (大嶼山), Hong Kong (香港)

 

因此， Translantau 2025，一早已報名！ 又一如以往，以幾周前的Ultra Fish N Sheep 50 Trail Run 2025  (魚羊50km越野跑 2025)作操練 (https://rickiekwong.blogspot.com/2025/12/lut-caucasus-2025-hk-actions-ultra-fish.html)！ Lavaredo 120km 2025 (LUT 120K 2025) (https://rickiekwong.blogspot.com/2025/08/lut-caucasus-2025-hk-actions-lavaredo-Part1.html ) 前後算是康復，8月尾開始重上跑班每周一課運動場速度訓練；現在回想，其實近期的peak condition可能在9月底/10月初已出現，當時速耐每周提升而最重要困擾多時的舊患左Glute & Hamstring範圍沒有投訴！ 或者，速度上得太急惟筋腱未能完全跟上；又其實，一直以為“最傷(弱)的地方”是左Glute外側與左腳連繫的tendon出問題(但其實，最需要強化而現在舊患復發的，係真正左Glute 與 Hamstring近sit-bone連繫的tendon (high hamstring tendinopathy))，所以即使傷癒後一直有做strengthening，不過未算針對性到位！

 

Rickie @ Lavaredo 120km 2025 (LUT 120K 2025), Cortina, Italy (意大利) (https://rickiekwong.blogspot.com/2025/08/lut-caucasus-2025-hk-actions-lavaredo-Part1.html)

 

Rickie @ Ultra Fish N Sheep 50 Trail Run 2025  (魚羊50km越野跑 2025), Hong Kong (香港) (https://rickiekwong.blogspot.com/2025/12/lut-caucasus-2025-hk-actions-ultra-fish.html)

 

魚羊50km越野跑 2025之後繼續操跑，整體而言還是可以的，只是周二速度課不會/不敢去得“太盡”；若果操練強度太高，左Glute開始會有“小小投訴”，僅此而已！ 因此，感覺雖然沒有甚麼突破，但Translantau 2025前夕從狀態角度而言算是“近期高位”，甚至比魚羊50km越野跑 2025前略好！ 再言，吸收了魚羊50km的教訓，一定要用hiking poles！ 然而，因為比賽時間的11月中旬天氣仍然和暖而不想背running pack ，加上操練時一直只用兩條Naked Belts，所以比賽時也想保留這樣的裝備配致。 比賽雖然有Check Points (CPs)補給糧水但要攜帶不少mandatory gears (例如Headlights x 2 另加spare batteries及absurd 的mid-layer等等)，再加上在無support team的情況下要背(孭)上全程的power gels，因此要帶備的物資肯定要比訓練時多許多。 如何不帶running pack而只靠兩條Naked Belts但又要帶hiking poles是個很大的難題！

 

Translantau 80 2025  (飛越大嶼80 2025) started!

 

市面上常見的Poles袋全部都是掛在running pack上的，不過在社交平台的跑步照片中竟然見到有跑手配備獨立的斜背(孭) hiking poles袋再加Naked Belt就上陣中長途越野比賽，正是我所希望擁有的裝備！ 四出打聽後，本來以為該“獨立斜孭hiking poles袋”是tailor-made或未曾公開發售，有些失望；又不料，某天閒逛時竟然見到“獨立斜孭[hiking] poles袋”有售，二話不說立即買下，未幾已斷貨！ 其時，距離Translantau 2025只有三周不到剩下兩次長課機會，把握機會進行密集式測試，初步感覺良好，認為可以一試！ 不過，始終測試的距離與時間非常有限，再加上首次配就要“正場”上陣，風險其實不小！

 

Rickie @ starting of Translantau 80 2025  (飛越大嶼80 2025)

裝備上的風險其實不止於此！ 配備多年的Rudy Project全視線(Transitions)運動近視度數眼鏡的鏡片coating已經嚴重脫落，尤其是當汗水及/或雨水沾上鏡片後視線容易變得混濁不清，尤其是左鏡片情況特別嚴重！ 於魚羊50km 2025初段落大刀刃時就已經要稍停抹鏡片幾次，費時失事，逐把心一橫拆巨資添致新的OAKLEY運動眼鏡，又竟然在比賽前一周空運到手！ OAKLEY到手後又立即進行密集測試，希望盡快適應。 感覺是良好的，衡量之後決定用新OAKLEY應戰，但始終沒有受過長距離及太多“夜戰”的測試，風險肯定存在！ (Note: 即使有了新OAKLEY但對Rudy Project念念不忘！ Translantau 2025又拆巨資將Rudy Project回送德國配備新鏡片，現已到手，feel so good!)

 

裝備的風險還未能收筆！ 這幾年間一直選用KAILAS越野跑鞋，FUGA Pro 4是穩定可靠也靠它們完成了許多越野比賽！ 不過，今年(2025)中旬FUGA Pro 4開始停產而要轉用新型號的New FUGA EX330，兩者最大的分別是EX330比Pro 4 要“厚底”頗多，對於“technical弱”的我而言腳感明顯較差，但換來的是EX330 cushion較厚跑長途時明顯比Pro 4舒服，而且回彈力也明顯較強！ 第一次用“厚底”越野跑鞋，絕對要時間適應，意外事故也明顯增多尤其是魚羊50km 2025前歷經了一次“普通斜路車路大PK (仆倒)”仍猶有餘悸，坦白講直到這一刻對EX330的穩定性仍然有疑問！ 以FUGA Pro 4無驚無險完成魚羊50km越野跑 2025是增加了點信心，但仍未經歷ultra distance 80km或以上的測試，多少都有點風險！

 

Believe it or not，我今年參加Translantau 2025的風險竟然還不止於此！ 沒有support team/ man又想跑得最好的成績就要盡量減輕負重，於official CPs “埋drop bags”是合理選項，當然也要承受某程度的風險！ 賽前三周，我已選定地點並埋下“testing drop-bag”並幾乎每周檢查，一切安全！ 甚至乎，比賽前一天，我到“指定地點”埋“Gaming Drop-bags”時“testing drop-bag”依然“健在”，心想應該萬無一失，風險很低吧！ 結果，在24小時不到後知曉…

 

2025年11月15日，清晨的大嶼山梅窩(Mui Wo, Lantau Island)，Translantau 2025的起點與終點，比賽日終於來臨！ 起跑前見到非苦(Faithwalkers)戰友，雖然有段時間無見但親切感不減，當然還有Pretty Coach Flora！  Translantau 2025的勝利拱門前早已聚集許多參賽跑手，坦白講氣氛只能算是一般；我外表平靜但內心著實有一份激動與絲絲緊張: 1年過去了，終於可以再次順利站在Translantau的起跑線上！ 這接近兩年反覆的傷患，讓我對非苦(Faithwalkers)“石大師”的一句不朽名言有更深層次、更深刻的體會 – “經過漫長的訓練可以無傷無痛的站於起跑線上都已經有功！ 即使結局如何都應該慶功！(https://rickiekwong.blogspot.com/2017/09/euro-utmb-2017-when-backpacking-finally.html )”  10聲倒數聲後，香港時間8:30am正，Translantau 2025終於開始，我與跑手們旋即動身起跑，開展另一場“point of no return”之旅！

 

有點出奇，Translantau 80km 2025開跑初段的“高手氣流”竟然未有預期的猛！ 吸收了魚羊50km 2025的經驗，我提醒自己不宜超速，尤其是天氣仍然和暖！ 又不過，今年比賽改路後由起點到伯公㘭CP2 (Pak Kung Au CP2)的頭約25km最technical而且攀升又多，實在要留力！ 尤其是，由梅窩聖母神學園(Trappist Monastery)到愉景灣(Discovery Bay)一段的橫山dirty trail 最為“㪐㩿” (Note: “甩咳”正字)特別是當中有要在浮石沙坡上急降一小段需要特別小心，“technical小弱弱”的我根本快不了多少，也就無謂獻醜了！ Having said that，畢竟比賽前有tapering & carbo loading再加上比賽氣氛，未有“刻意pushy”的情況就算dirty trail路段也比操練時快10分鐘以上，而且感覺良好！

 

雖然時有涼風但太陽猛照，天氣非常和暖；然而，without running pack再加赤裸上身，散熱效果已經最好！ 除了跑時有搖擺情況但“獨立斜孭poles袋”感覺大致良好，再加上有hiking poles 助戰上山明顯節省腳力不少，於是急上第一難關的老虎頭(Lo Fu Tau)也變得頗輕鬆，everything was seems very OK! 於是，我在開戰後2 hrs 34 mins到達白芒CP1 (Pak Mong CP1/ 15.3km)，比預計已猛快接近30 mins之餘仍未有太多疲態，有個好開始！ 緊接，由白芒CP1 經蓮花山(Lin Fa Shan)及Lantau Camp再落天梯到伯公㘭CP2 (Pak Kung Au CP2/ 24.7km)是條長路！ 以往的Translantau，這段越野山路屬尾段部份，肯定已經入黑甚至是凌晨時份，漆黑幽暗而且往往大霧迷糊，如遇天雨情況更加惡劣，苦頭不少！ 不過，今年Translantau逆走，這段長路逐成為比賽初段而且有無限日光帶領，只要頂得住非常和暖的溫度，其實相對上是較以往容易的！

 

雖然流汗頗多但我小心控制跑速又盡量做好飲食，一切felt good! 由Lantau Camp落伯公坳天梯沿途遇上許多賞芒草的遊客，他們大多禮讓只要專心落山即可！ 大東山芒草雖美，但“駁火”期間無暇欣賞，有點可惜！ Anyway，我一心要平伏上年因傷而DNS 的傷痕，專心上路！ 我以開戰後5.03 hrs (13:33pm)到達伯公㘭CP2 (Pak Kung Au CP2/ 24.7km)，比預期快39 mins，絕對有個好開始！ 落到CP立即跑去“埋drop bags位”補給；“仆街！D Drop Bags點解無哂，就連放了3周的testing drop bag都無埋？！” 自問我的“埋drop bags位”也算是“OK隱閉”，相信是有人刻意拿走drop bags (不然無理油連testing drop bag都消失)，不過電光火石之間“邊個拿走drop bags咁仆街”不是重點，而是怎樣在預計補給盡失的情況下完成餘下約55km的長路才是issue！ 立即檢查，身上就只剩下“兩飛power gels”、“兩飛藍粉”及電解丸等等少量補給品！

 

 

伯公㘭CP2 & CP5 (Pak Kung Au CP2 & CP5/ 24.7km & 50.7km) - 伯公㘭CPs絕對給予我許多“驚喜”! 不過，無熱食供應的確要X！

要比自己Credit!  面對如些突如其來的巨變，我非常冷靜！ 更重要，我一刻都無想過要放棄！ 既然drop bags已失，多留無益，立即去想補給方案，只能“食大會”！ 我立即refill大會CP的 NAAK品牌energy drink – 難喝，but I simply have no choice!  大會CP也有NAAK power bars，餅乾及麵包等“凍食”，趁有胃口立即多吃幾件補充體能。 6分鐘後我離開Pak Kung Au CP2；以後的約14.6km的路跑位極多，但我心知補給非常有限一定要preserve energy，只能以省力及保守的comfortable pacing前跑，但整體而言，一切是順利的！ 這當中，值得一題的，係途經水口CP 3 (Shui Hau CP3 / 31.8km)時遇上早前落天梯時同跑一段的靚女跑手，見她有support friend助戰補給不缺，逐膽敢上前向她討包power gel。 靚女跑手慷慨一口答應，感謝！ 此外，水口CP 3有微暖“無味”炒飯，立即吃了一大碗，是很好的energy source！

 

由石壁(Shek Pik)閘口經漫長上攀林徑到昂平CP4(Ngong Ping Check Point 4/ 45.7km)，天氣開始涼快起來，不過始終沒有energy gels & drinks support身體energy level開始顯著下降初現疲態，只能盡做！ 不過，士氣還是高昂的！ 林徑上跑手已經非常疏落，竟然又在昂平CP前從後遇上非苦戰(Faithwalkers)神William兄，有點意外！ 我倆一起同跑到CP，我已肚餓難擋，急需real food補給！ 昂平CP是大站，本來預期有杯麵及/或炒飯等熱(暖)食，竟然兩者皆無，甚至連難喝的NAAK energy drinks都“抽乾”，簡直CLS (即“痴X線”之意)！ 不過，我早有Plan B，二話不說跑出CP外不遠處的士多速食過個杯麵，痛快！ William兄始終係“戰神”，他仍可以靠“CP頹食”補給，我倆就在昂平CP分手！ 不過，有個出奇的“好消息”： 大會竟然又cut short無需先在昂平轉個3km小loop才上鳳凰山(Lantau Peak/ 47.5km)，節省了約35 – 40 mins！

 

其時，趁仍有日光即向賽事後半段最大難關的鳳凰山(47.5km)，當然感到疲倦but with double hiking poles其實又進度算流暢，沿途上山又“𠝹過”幾個跑手，終於在開戰後9 hrs 36 mins (18:06pm)到達了鳳凰山頂，比預計快43 mins！ 其時，夜幕開始降臨；其實，由開賽到鳳凰山頂整個白天時間，自覺performed得很滿意！ 可惜，由落鳳凰山開始，performance急速“走樣”！ 原因有幾個：相信能量補給始終不足是主因，再加上越野技術薄弱而當肌力及體能嚴重下降時performance level會更受影響！ 夜暮下落鳳凰山是場挑戰，近這一兩年操夜山沒有幾課使挑戰更覺嚴峻！ 逆落鳳凰山的石階不算工整，再加上新配備的“厚底” KAILAS New FUGA EX330為我而言“腳感”是較弱，在肌力明顯下降與光源有限的情況下使我更加保守，有大段路程只能逐幾步逐幾步而落，極不流暢之餘也浪費珍貴的時間與僅餘不多的體能！

 

終於再次捱到伯公㘭CP5 (Pak Kung Au CP5/ 50.7km)，半死但未散！ 非常肚餓急需real food補給；大會資料說Pak Kung Au CP5有熱食但“所謂的熱食”就只有“望個樣都極不討好的疑似頹粥” – CLS (痴X線)、CLS (痴X線)，CLS (痴X線)! 非常失望，無辦法，只能“一口水，一口香蕉再一口大會NAAK Power Bar”的硬鯁落肚，補給情況極不理想！ 其時，是開戰後約10 hrs 22 mins (6:52pm)，餘下還有約30km但相對平坦的長路，有around 16 hrs完賽的可能！ “無熱食”的情況下伯公㘭CP的確多留無益，“迫”自己上路；緊接其後是經黑夜下的南大嶼郊遊徑(South Lantau Country Trail)逆走到南山(Nam Shan)馬路口，比想像好不過尾段gentle落山因肌疲而只能“雞仔步”已不流暢！ 於近南山馬路口，見一隊消防員用擔架將一名頭破血流滿身血跡的外籍男跑手抬出大路，情況頗為嚴重！ 祝願他早日康復之餘也提醒了我要以安全為大原則！

 

出到南山路口，肚餓比肌疲更加可怕！ 緊接著要上一個小山崗，with double hiking poles，尚可；然後就是一段可跑性甚高的林徑，無奈我energy level已經所剩無幾只能“廢jog”任由珍貴的比賽時間流逝！ 不過，最慘仍是尾段落芝麻灣CP6 (Chi Ma Wan CP6 / 61.35km) 的大階石級一段，肌疲到只能差不多一步一步的轟落去如像初哥，悲慘！ 落到芝麻灣CP，超肚餓但“所謂的熱食”竟又是“頹粥”，完全“搞唔惦”！ 除麵包以外的real food，就是無味冷rice balls及了沾了少少鹽/調味粉的冷rice balls，真心CLS！ 不記得食了甚麼只記得肯定有食了點點東西就開hiking poles 一鼓作氣的轟上比賽最後難關的廟仔墩(Miu Tsai Tun)與老人山 (Lo Yan Shan)！ 雖然energy level已經所剩無幾，但肌力經過Coach的調教後再加上hiking poles的輔助，是有一定保證的！ 雖已是強弩之末，但上廟仔墩與老人山時仍可以均速超越幾位跑手，只是每次落山都超不順暢 – 除了energy level與越野技術，未能完全駕馭“厚底”的KAILAS New FUGA EX330也是主因之一！

 

終於捱過最後的老人山再“頹落”到林區的芝麻灣郊遊徑(Chi Ma Wan Country Trail)，距離sub-16 hrs的目標仍有一絲希望，但真係要“jog到” - 即使是“廢jog”！ 無奈，自昂平士多杯麵補給後真的沒有幾多energy food & real food落肚，energy level已經嚴重透支即使平坦林徑雙腳也無力連續“廢jog”，可悲！ 就算“所謂” 的power walk也感覺是慢慢的！ 總之，那有如置身結界的約7.9km 黑暗冷清長路，我只能“廢walk + 廢jog”交替，sub-16 hrs目標已經落眼白白的看著落空，悲哀但當時無暇自憐 – I simply gave my best！ 終於，我以開戰後再次到達芝麻灣CP7 (Chi Ma Wan CP7 / 73.33km)，其時為開戰後15hrs 32 mins (00.02am, 16 Nov 2025)，距離sub-16 hrs 尚有27 mins惟仍有約6.3km的路。 這6.3km不難at all，理論上應快速補給即走甚至“飛站”！ 只是，我肚餓感爆裂全無力氣，只能快速邊一口水邊一口“硬食”尚有生米的無味hard rice balls – CLS CLS CLS! 如是者，我硬接了3個rice balls，當場“嘔番”一個出來！

 

稍有點飽肚感就“迫”自己離開 – 多一分鐘完賽就有多一分鐘風險！ 出CP未幾竟然行錯路又平白折損了接近10分鐘及僅餘不多的energy！ 這6.3km, 即使是石屎村路也無力起跑只能慢jog，尾段更因頭燈無電光源嚴重受限下只能real slow walk，不過一切challenge已完，尾段仍頗享受跑過夜靜的梅窩時仍有好心的梅窩居民與已完賽跑手的恭賀聲！ 最後的最後，我以16 hrs 42 mins (01:12am, 16 Nov 2025)衝過同是能起點與終點的勝利拱門，不完美但可以接受！尤其是，克服了種種不確定性再加drop bags 意外全失被迫打“無gel 陣”，導致補給嚴重不足的情況下仍能以“未算失禮的時間”下完賽，要給予自己一點credits吧！ 不過，其實，當時狀態不俗，如果drop bags補給正常，應該後段performance level會好一點，完賽時間會更貼近心中目標吧！ Translantau 2025是一個遺憾，或許正是這接近兩年的小小運動生涯的縮影，總是接二連三的出現忿子，留下一個接一個的遺憾…

 

Rickie @ 梅窩(Mui Wo), Finishing Points of Translantau 80 2025  (飛越大嶼80 2025), Lantau Island (大嶼山), Hong Kong (香港)

 

Anyway，Translantau 2025的分享先在此收筆，“天氣報告”已經寫得太長太長了！ 既然標題有提到<LUT & Casusus Trip 2025> (https://rickiekwong.blogspot.com/2025/07/lut-caucasus-2025-moving-on-ultra-trail.html )的Georgia Mestia to Ushguli Trek (格魯吉亞梅斯蒂亞-烏樹故里健行之旅) (簡稱“Mestia to Ushguli Trek”)之旅，怎也得再續寫幾筆！ 承接前Blog，話說來到Georgia (格魯吉亞)第三大城市的Kutaisi (庫塔伊西) (https://rickiekwong.blogspot.com/2025/12/lut-caucasus-2025-hk-actions-ultra-fish.html )整休，兩天之後進入高加索山脈地區 (Caucasus Mountains)，第一站是該地區主要小鎮的Mestia (梅斯蒂亞)。 Mestia to Ushguli Trek，一般而言trekking days為4天3夜，總距離約61.2km、總攀升為3,265m；沿途會經過同小村莊，過夜則在指定小村莊裡的Guest House，而Guest House也會提供晚、早兩餐及lunch box。

 

 

Mestia (梅斯蒂亞), Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞) <LUT & Caucasus Trip 2025 – Moving On>

Rickie @ Mestia (梅斯蒂亞), Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)

 

4天健行之旅，除了某幾個位要common sense選擇路線以外，絕大部份的路標清晰，也是明顯山徑 – 如果“剷林”，一定是錯！ Lonely Planet (LP)的<Lonely Planet - Georgia>一書有專頁介紹Mestia to Ushguli Trek，對整個行程與路線會有個overview，但仍強烈建議要聘請當地travel agent作安排，特別是健行之旅的每晚住宿與交通安排。　又竟然，LP未有任何local travel agent recommendation，只能自己research；親身經歷後，推薦TrekGeorgia (https://www.facebook.com/TrekGeorgia ) 的服務，可靠而誠實。 建議出發前可透過電郵先跟TrekGeorgia聯絡講出自己行程的構思，例如我的pick-up point是Kutaisi (庫塔伊西)而非首都Tbilisi (第比利斯) (https://rickiekwong.blogspot.com/2025/08/lut-caucasus-2025-lavaredo-120km-2025_0112320639.html )，但回程則直接前往Tbilisi International Airport，TrekGeorgia都可以tailormade。　價錢而言，最貴還是private transfer (ie. 去程：from Kutaisi to Mestia ; & 回程 : from Ushguli (烏樹故里) to Tbilisi)的部份 – 無辦法，時間有限，只能“用錢買時間”！

 

Long Way from Kutaisi (庫塔伊西) to Mestia (梅斯蒂亞), Georgia (格魯吉亞) <LUT & Caucasus Trip 2025 – Moving On>

 

Rickie @ Long Way from Kutaisi (庫塔伊西) to Mestia (梅斯蒂亞), Georgia (格魯吉亞)

 

就Mestia – Ushguli Trekking而言，TrekGeorgia與其他local travel agent有group tour，不過自Inca Trail Group Trekking Tour (https://rickiekwong.blogspot.com/2011/03/peru-trip-2010-inca-trail-j.html ) 後基本上已經不會考慮group trekking tour這個選項。 Please don’t get me wrong ! 這並非那趟印加古道健行之旅遇上甚麼不快事，只是group trekking tour要跟大隊節奏但我更喜歡沿途拍照，不太合拍吧！ TrekGeorgia當然也有individual tour的選項，有嚮導(guided tour)與無嚮導(self-guided tour)任君選擇。　就Mestia to Ushguli Trek而言，除非冬季登山，只要有一定程度的海外multi-days健行經驗可以選擇self-guided tour，那TrekGeorgia會在出發前向你提供每天行程的GPS links及一份文字簡介，當中會提到每晚下榻guesthouse的資料與聯絡電話。

 

Seti Square, Mestia (梅斯蒂亞), Georgia (格魯吉亞)

Hotel Shgedi Mestia, Mestia (梅斯蒂亞), Georgia (格魯吉亞)

 

我將GPS links輸入手腕上的Sunnto Vertical並無靠此導航，除了某幾個位置有點confusion需要common sense判斷外，其餘“死跟”即可而且也不難！ 給一個Tips : 如果“死跟”不了GPS link就請行大路，切勿也無需剷林，安全至上！　倘若如我般選擇“單挑”的朋友，再給你一個comfort： 我的見聞，整趟前後共計5天之旅，未見瘋犬癲狗(https://rickiekwong.blogspot.com/2017/03/turkey-trip-2016-lycian-way-likya_29.html)， 超感恩！　不過，仍然極力推薦帶備double hiking poles (becuause it is a serious trekking)及萬用刀(just in case)！ 至於近期日本登山熱話的“熊跡”，則未有在任何資料上及local agents提及，相信熊風險極低！　最後，TrekGeorgia的package會包luggage transfer，即會於Trekking Day 1將你的行李由起步的Mestia下榻小旅館直接運抵Trekking Day 4 (last day)位於Ushguli的下榻小旅館。　你只需要帶齊健行4天所需物資背著day pack上路；如果想減輕day pack的重量，可考慮如我般將行李先運往Day 2下榻的小旅館(位於小村Adishi)，不過要加US$150 (as of July 2025)。

 

 

Svaneti Towers (斯瓦內蒂塔樓/ Svanuri Koshki/ Svanetian Tower Houses), Mestia (梅斯蒂亞), Georgia (格魯吉亞)

 

Rickie x Svaneti Towers (斯瓦內蒂塔樓/ Svanuri Koshki/ Svanetian Tower Houses), Mestia (梅斯蒂亞), Georgia (格魯吉亞)

 

Mestia to Ushguli Trek行程安排分享差不多，係時候動身出發！　話說，2025年7月6日清晨9am，如約，TrekGeorgia的司機準時駛到Kutaisi downtown的Hotel 1887 (非常不俗的精品小酒店，價錢不貴)，5.5hrs 車程前往Mestia (梅斯蒂亞)之旅正式開始。 踏上截然陌生的旅程兼且非常可能可一未必可再，帶點緊張，非常期待！　Mestia位於南高加索山區，海跋約1,500m左右，可以想像有一大段車程要在彎彎曲曲的山路上飛馳，路況比想像中好也不感到太多的危險，或許司機駕駛技術高超吧！ 天氣終於放晴，越往深山行，雪山初露，較人興奮！ 我終於抵達in the middle of somewhere的Mestia，是旅遊 /健行這名為Svaneti (斯瓦內蒂)的旅遊大站，也是Mestia to Ushguli Trek行程中最大的村莊。 無疑，Mestia是旅遊小鎮頗有規模但未見出售健行裝備的商店 – 請預先備好健行裝備與物資and don’t expect any last minute shop !

 

下榻的Hotel Shgedi Mestia簡潔，in the middle of somewhere的山區住宿來講算是非常好，而且雪山之峰已在背後可見，讚！ 雖然還未午餐，但我急不及就待把握時間遊歷Mestia，尤其想親眼見識Svaneti (斯瓦內蒂)地區獨有而且最具代表性，並且已列入UNESCO名單的Svaneti Towers (斯瓦內蒂塔樓/ Svanuri Koshki/ Svanetian Tower Houses)。  Svaneti Towers多建於公元9 – 12 世紀之間，以巨石砌成，高約25 – 30m大概4 – 5層樓高，目的是抵禦敵人外亦作為冬天的糧倉等。 Mestia的Svaneti Towers集中在小鎮中心廣場 Seti Square的北面；古樸穩重歷史感重的塔樓以白色雪山與蔚藍天空作背景，已經是很美的風情畫！ But the best is yet to come!

 

除了初見Svaneti Towers，Mestia還有一所水平甚高而且展藏豐富的博物館Svaneti Museum of History and Ethnography，值得預留時間參觀欣賞…

 

(待續；請留意不日upload的<LUT & Caucasus 2025 – Georgia Mestia to Ushguli Trek (格魯吉亞梅斯蒂亞-烏樹故里健行之旅) Part 2 續談Mestia (梅斯蒂亞)開展徒步歐洲最高村烏健行之旅的Day 1 雪山群下小村Svaneti Towers (斯瓦內蒂塔樓)與野花綠草處處的無盡旅途> @ [*])

 

Svaneti Museum of History and Ethnography, Mestia (梅斯蒂亞), Georgia (格魯吉亞)