Panasonic Run 2013 (飛達慈善復活跑2013) - 我身穿重金屬第一次出戰10KM賽事

Panasonic Run 2013 (飛達慈善復活跑2013) - 我身穿重金屬第一次出戰10KM賽事

(P.S.: 特別鳴謝比賽照片由重金屬同學會金Sir攝影及提供)

我身穿重金屬戰衣出賽，謹將我的第一次獻給陪著我、栽培我成長的重金屬同學會、金Sir與諸位師兄師姐。

有D野我講你都真係可能會唔信：今天(24 March 2013)早上舉行的Panasonic Run 2013 (飛達慈善復活跑2013)的確是我In All Those Running Years的第1個10km比賽！

那些年，認識我的朋友、跑友甚至是Blog友皆知，我1年只玩兩個山賽：Oxfam Trailwalker (樂施毅行者)(http://rickiekwong.blogspot.com/2012/11/oxfam-trailwalker-2012-2012-team-184.html ) 及Green Power Hike 50Km Run (綠色力量環島行)(http://rickiekwong.blogspot.com/2013/02/green-power-hike-2013-2013-but-i-shall.html ) ； Oxfam Trailwalker是Team Game，Green Power Hike是個人賽，兩賽均同樣重視，但Green Power Hike更能反映一己的實力。 In All Those Trekking/ Running Years，Trekking Season在6-7月間開展，9月-10月初是傳統的Annual Backpacking時間、11月是Oxfam Trailwalker，最後是1月尾、2月初Green Power Hike，然後我的Trekking Season就會完結。 在3月到6月期間，當然我會do some running/ trekking，但主力是休息，relax，以及籌備下一年的Annual Backpacking。 這一個時間表，其實effective and make sense，套用政府的說法：是行之有效！

 

Morning View @ Panasonic Run 2013 (飛達慈善復活跑2013) 的跑道上(大埔科學園海濱長廊)。即使抱著如此閑跑之心，但當號角響起，the race is on之時，還是會緊張！

然而，Green Power Hike 2013的意外失敗，其影響是翻天覆地的，“迫使”我在這“歷史的傷痕”中不斷檢討許多固有的想法與制度。 雖然Green Power Hike 2013的失敗其實70%是意外，非戰之罪，但這不是一個籍口去阻止我反省其他contributory factors！ 大敗既成，悲傷過後，重新上路之前，一定要作出有效的深刻反思！ 其中，我留意到自己對Green Power Hike的成績過份在意，比賽壓力漸增，更導致今年失敗過後的反應極大，甚至可能有點over了! 我認為自己的比賽心理不夠強是主因，應該是1年只打兩個比賽的時間表所造成！ 當然，集中“火力”專攻兩個大型比賽有其可取之處，但1年只打1個個人賽又的確是等於 “put all the eggs in one basket” ，風險極大之餘，更直接將1年辛苦漫長的操練全押在Green Power Hike之上！ 如此setting，我對Green Power Hike的這份在意與壓力又的確是情有可原 - 我畢竟不是聖人！

我認定：解決上述的困局，加強比賽心理的方法就是合理地增加比賽數目！ Rematch Green Power Hike 2013 (http://rickiekwong.blogspot.com/2013/03/rematch-green-power-hike-2013-in-all.html ) 後，我更加認定這一個想法：“如果我有報渣馬(即渣打馬拉松)，即使Green Power Hike再失望，定當為自己努力上訴(Appeal)！ 無報渣馬，等於連上訴的機會都無！ 我下年一定會報渣馬！” 再說，如果比賽數目增加，不可能每次都“去盡” ，相等於要豁然接受自己的狀態與成績之高底，也是學習“平常心”的最好機會！ 我認為這不單能提升作戰心態，更是“以戰養戰” 的真義！

Rickie @ Rematch Green Power Hike 2013 (Completion Point -石澳大浪灣村)

在整個2月(February)百事纏身，歷經“天人交戰”，又在3月2日Rematch Green Power Hike 2013中終於做出sub-6 hrs之時間後，身體與心理是透支了，有如“百廢待興” 一樣，20日後的Panasonic Run 2013 (飛達慈善復活跑2013) 似乎是比較合理的Next Game；不想太多，便報名了！這些年來，我一直看輕10km比賽，心想every Wednesday都10Km Street Run以上啦，那為何要花錢報名比賽呢？ 但我就是報名了！ Rematch Green Power Hike 2013後休息一週，開始我“劃時代”的改變跑姿訓練(以前只著重步頻，現在練步跨)，非常辛苦，就在狀態未足，改跑姿未成之時參加10km比賽，正如賽前老例李軍醫Final Check時說：“你其實應該要抖！要跑，就唔好理甚麼跑姿，盡跑啦！”

比賽的清晨，竟然仍能有閑情欣賞朝陽從雲層中鑽出的一刻，還暫停熱身，拍照留念！然而，即使抱著如此閑跑之心，但當號角響起，跑手雲集於賽道之上，起跑點之前，原來心情還是會不其然的緊張，這就是“比賽感” 吧！ 要訓練的正是如何去面對，稱為“比賽心態”？！ 號角終於響起，The race is on，我雙腿發動，打算以賽前經過思量的13.8km/h (4:20.9mins/km) – 14.2km/h (4:13.5mins/km)均速推進。 然而，大抵是過去一週體能操練過多導致肌肉儲力未足、跑姿改變未成、據說賽道算是多上斜，又天氣偏熱，約2.5km之後便要下調均速至13.0km/h (4:36.9mins/km) 左右，但均速算是全程做到了。

我的1st 10km 比賽，時間是45:43mins (my watch time)，雖未達預期，但在0作戰經驗，對賽道毫無認識，又在改跑姿未成下以不知算新還是舊的跑姿下跑得如此時間，是OK啦！ 最重要：A Journey of a thousand miles must begin with a Single Step (前里之行，始於足下)！ 已經踏出了重要的一步，正如我改變跑姿一樣，即使未有所成，已不能回頭！ 天主及聖母，就請助佑我吧！

今天Panasonic Run 2013 (飛達慈善復活跑2013) 一戰之後，當然要讓路予Annual Backpacking – N. America & Japan Trip 2013 Part 1與Kitty同遊之旅將會展開 (http://rickiekwong.blogspot.com/2013/03/n-america-trip-2013-reunion-new-york.html )！ 我會/要好好調息，再次“輕鬆”上路！ But Today is a Good Start and is merely a Beginning：

我會記得，下次比賽前，週三例操要減，讓雙腳儲多點力！

我會記得，下次比賽，會帶IPod來點音樂，應該可以更集中，跑快點！

我會記得…

今天我身穿重金屬戰衣出賽，謹將我的第一次獻給陪著我、栽培我成長的重金屬同學會、金Sir與諸位師兄師姐。 今天身穿重金屬戰衣，他日定必披甲非苦戰衣與諸君並肩作戰，共享曾經失落的榮光！ 最後，Millions Thanks for Carson’s safety ride!!  回港再跑再聚！

Taiwan Trip 2011 - 台灣的京都 台南(Tainan)四大名匾 - 祀典武廟(OfficialGod of War Temple)的大丈夫

Taiwan Trip 2011 - 台灣的京都 台南(Tainan)四大名匾 - 祀典武廟(Official God of War Temple)的大丈夫


早前一口氣寫了許多關於Okinawa & Spain Trip 2012 Part 2獨自遨遊西班牙(Spain)( http://rickiekwong.blogspot.hk/2013/04/okinawa-spain-trip-2012-backpacking-in.html )之旅的blogs，現在繼續平衡一下，寫寫in all those travelling years的其他遊歷。 又如有一直追看小blog的朋友、blog友皆知，Green Power Hike 2013的失望失落仍然留下陰影，又近日工作繁重，萬事纏身，但我不想在沉溺於self-victimization 之中 – “Enough is Enough!  And there must be a full-stop!” 所以，即使百忙，也得執筆分享此blog！

In all those travelling years (as of 2012) ，我認為論經典精彩之旅，不能不提Taiwan Trip 2011 (http://rickiekwong.blogspot.hk/2012/03/taiwan-trip-2011-backpacking-goes-on_20.html)！ 前blogs多次提過，我喜愛日本(Japan) ，但台灣(Taiwan) 於我更有深一層的情意，蓋因為正是12年前獨自環島遊歷台灣中把我從tourist(旅客)慢慢昇華到trainee traveler(見習旅人) (http://rickiekwong.blogspot.com/2010/12/taiwan-trip-2001-born-of-traveler.html ) 。 因此，2011年，是Backpacking 10^th Anniversary，特別重返台灣，實在有承先啟後的意義。 而Kitty與我的pre-wedding photos又特意在台灣新竹與苗栗拍攝(http://rickiekwong.blogspot.hk/2012/05/taiwan-trip-2011-pre-wedding-photos_29.html)，絕非巧合或貪其方便，正是向這片令我脫變成長的土地致敬！

台南(Tainan)赤崁樓(Chihkan Temple)

前blog分享過，Taiwan Trip 2011的其中一個大站，是初次遊歷台南(Tainan) ，被我認為是台灣的京都，箇中原因已在前blog分享，不再重複(http://rickiekwong.blogspot.com/2012/04/taiwan-trip-2011-snap-shots.html )。 在短短3天的台南行程中，因Lonely Planet的介紹於downtown作了一個近乎整天的Walking Tour，非常有意思，值得向諸君推薦！ Walking Tour由孔廟開始(Confucius Temple)，再漫遊於大南門城(Great South Gate) 、五妃廟(Wefei Temple) 、法華寺(Fahua Temple) 、延平郡王祠(Koxinga’s Shrine) 、臨水夫人媽廟(Lady Linshui’s Temple) 、東嶽殿(Dongyue Temple) 、台南城隍廟(Chenghuang Temple) 、台南天壇(Altar of Heaven) 、祀典武廟(Official God of War Temple) 及大天后宮(Matsu Temple) ，旅程終於赤崁樓(Chihkan Temple)。

台南downtown的名勝，當中有許多是寺廟，而其中的四大名匾，也是台南名勝之一。 我在前blog分享了遊歷台灣府城隍廟及見識其中一塊名匾「爾來了」的感受。 其中，城隍廟內主廟的兩側供奉陰間的其中兩司，對聯刻有“作事奸邪盡汝燒香無益，居心正直見我不拜何妨” ，更感意思。 身處在這“紛爭亂世” ，不論是世界、香港，甚至是自身周遭的工作環境之中，存在著太多光怪陸離的事情及似是疑非的道理，可能均源於自以為是，不思反省之人們。 或許，城隍廟內的對聯“善惡權由人自作，是非算定法難容” 與“作事奸邪盡汝燒香無益，居心正直見我不拜何妨” 正是最好的提醒，也是“受苦大眾” 最佳的清涼劑！ 我並非忿世，更是要自省一番！

 

台南城隍廟(Chenghuang Temple)

話說，離開台灣府城隍廟，又遊歷過台南天壇及其中的「一」匾(為台南四大名匾其中之一) 後，時已接近黃昏。 為免一口氣連遊數間神廟，我將Lonely Planet的recommended walking tour schedule輕微調整，先在夜幕下先遊台南另一個名勝赤崁樓(Chihkan Temple) ，然後再遊祀典武廟(Official God of War Temple) ，行程結束於附近的大天后宮(Matsu Temple) 。 台南雖然是台灣南部的重要城市，但不失古典樸素，更幸好還未過份沾上城市的俗套；台南的秋夜，赤崁樓之中，架起tripod遊走於荷治時期普羅民遮城的遺址與中式建築海神廟與文昌閣及碑林之間，淡黃的光影恰到好處而非over，令我尤如回到它們的歷史之中。黑夜，本來應該是寂靜黑暗的，可正是許許多多俗氣的燈火破壞了自然平實之美！可是，許多人仍愚蠢的以為將人間煙火貪婪的蓋滿夜空就是繁華最美；還是，他們只是想掩飾內心的恐懼寂寞罷了？！











Rickie @台南赤崁樓(Chihkan Temple)

赤崁樓與周圍祀典武廟與大天后宮的燈火佈局很聰明，沒有多餘；微淡的燈光，我仍要穿梭於一明一暗之間，舉目四視漫遊之餘，還得小心面前的路。 這才是Backpacking，這才是遊歷！離開赤崁樓，走過兩、三段昏暗但不嚇人的小街，便達祀典武廟。 祀典武廟供奉的正是三國的關公二哥，而有名的“大丈夫” 匾正是對著關公神壇(即大門口上的橫樑背面)，佈局很像將匾中“大丈夫” 三字獻給關公一樣。 “大丈夫” ，很型，很夠意思！

台南祀典武廟(Official God of War Temple)“大丈夫” 匾，為台南四大名匾其中之一

我在祀典武廟中，抬頭定眼看著匾中“大丈夫” 三個大字，望得出神。 當時，腦海中不其然回想起台南之前於對流雨下以15小時完成“單攻玉山主”(3,952m)的畫面(http://rickiekwong.blogspot.hk/2011/12/taiwan-trip-2011-pt1_6.html )，覺得這就應算是“大丈夫” ， 暗喜。然而，別過台南不到10之內，竟又獨自連走太魯閣(http://rickiekwong.blogspot.com/2011/12/taiwan-trip-2011-20km-pt-1.html ) 與錐麓古道(http://rickiekwong.blogspot.com/2011/12/taiwan-trip-2011-pt1_20.html ) 、雪山主峰(3,886m)( http://rickiekwong.blogspot.com/2012/01/taiwan-trip-2011_24.html ) 與陽明七星山(1,120m) (http://rickiekwong.blogspot.hk/2011/11/10_3.html) ，成就了我所知前人所未有開創的Backpacking + Trekking連走新路線時，當我身處台北貓空，又完成了無為中的大為之台北貓空銀河洞瀑之旅後(http://rickiekwong.blogspot.hk/2012/01/taiwan-trip-2011_26.html )，驀然回首，的確更沾沾自喜，暗自認定“大丈夫” 的評價是當之無愧！

台南祀典武廟(Official God of War Temple)

時間越長、人越成長，有了時間歷史的深度，對Backpacking中所看到與經歷的，會有更深刻的體會與反思！ 因此，我更喜歡與Annual Backpacking一期一會的模式(instead of用一年半載的時間去環遊世界 and that’s all) - 無疑，連續環遊世界肯定會有許多寶貴的見聞與感受，但正正是“太多” ，以同一個年歲的心眼去過濾反思未必能透設理解呀！  這陣子萬事纏身，工作超繁忙之餘，又歷經Green Power Hike 2013(http://rickiekwong.blogspot.com/2013/02/green-power-hike-2013-2013-but-i-shall.html )與Rematch(http://rickiekwong.blogspot.com/2013/03/rematch-green-power-hike-2013-in-all.html ) 的歷煉，今天重看“大丈夫” 三個大字，方醒覺愚距離“大丈夫” 還有十萬丈遠！

Rickie @ Green Power Hike 2013 & Rematch

諺語有云：“君子之身，可大可小。 丈夫之志，能屈能伸” 。 “單攻玉山主”是“有毅”，獨闖連走太魯雪山與七星是“有勇、有信” ，然而這些極其量不過是勇者之行為，充其量算是做到乘機而至將志向施展四方之“能伸” ！ 然而，面對Green Power Hike 的挫敗，雖說是“有冤” ，雖能一個月後再征長路是perseverance，但自覺自己面對一時失敗的冷靜與克己忍耐不足！ 大丈夫，不能只知進而不知退，只求伸但不懂屈！ 要當大丈夫，談何容易！ 今天，我重看台南四大名匾之一的“大丈夫” 三個大字，字字千斤，又回想起自己面對一時逆境的堅毅忍耐修為之不足，一己之狂勇也不過是鴻毛而已！ 我感悟自身之渺小！