Rematch Green Power Hike 2013 – In All Those Running Years最悲壯感動一戰 給敗將一個機會 還勇毅一記榮光

Rematch Green Power Hike 2013 – In All Those Running Years最悲壯感動一戰 給敗將一個機會 還勇毅一記榮光


(註： Millions thanks to Karl, Dave, Endless, Barry for your kind and generous support an running partnership & Many thanks to Captain Chan and All Your prayer and consideration! 我想起<投名狀>(http://rickiekwong.blogspot.com/2010/12/fnepal-trip-2007melco-star_19.html ) 的一句經典對白：“這個年頭，沒有兄弟，很難活！” 的確如是，感謝兄弟！)

歷史會記得Green Power Hike 2013 (綠色力量環島行2013) (http://rickiekwong.blogspot.com/2013/02/green-power-hike-2013-2013-but-i-shall.html ) ，但歷史更會記得2013年3月2日的這一天！

曾經講過：“我唔可以放棄，邊度跌倒就要邊到起番身！” 在Green Power Hike 2013挫敗後的那個下午，已經訂下今天(2013年3月2日)自己會來一場re-match。 無奈，挫敗的劇痛過後，原來是更大的失落悲傷！ 我悲傷，並非因“輸不起” ！ 我說過：“我的兵，只能在跑道上奮戰到最後一口氣而呻吟，不能在病床上遺憾！” 但今年的Green Power，因為賽前的輕微食物中毒，一起跑便知道身體還未復完，肯定是“輸” 了！我苦練一年，目的只是想圓參賽9年來50km sub-6hrs當上Great Hiker的夢想；我知道，只需發揮正常，圓夢不難。可惜，天意弄人；我悲傷，因為著實不甘！ 抱哭兩場，士氣極低，但為了3月2日一戰，勉強再練，但也不禁自問：“究竟應該以怎樣的態度去面對眼前曾經令自己心碎的山徑？”

世界並不會因一己的悲傷而慢下來，緊接Green Power 2013之後，工作突然接踵如颱風而來 - 整個2月，我要同一時間handle三個大projects，單單數以億元計算，實在吃不消！一方面士氣精神低落，但另一方面又要強扮“無野”專業地(即“無人性地”) 專注工作；在生理、心理極不平衡之下，我終於在春節假期時病倒了，令3月2日一戰的形勢更加嚴峻！ 我害怕，困惑於再戰的結果；金Sir的“心有成敗舉步難，成敗得失轉頭空” 是最好提醒、Karl師兄的“要相信自己的勇毅” 是最佳鼓勵，William兄的當頭責難是最良忠言！ 我知道，未必每位兄弟跑友都會認同我的感受與self re-match的決定，但令我更加感激您們每位對我的包容與支持。 “念念不忘，必有回響” ，3月2日一戰，很快已經得到Captain Chan、Endless、Karl師兄，Barry與Dave的慷慨Support與陪跑，再次萬分感謝您們的支持！

Endless & Rickie @ Completion Point -感謝Endless總要在風雨下support，內心是過意不去！

春節過後，病軀算是勉強痊癒，可重新投入操練，但春節假後工作更癲，加班、working lunch meetings與late dinners無日無之，非常辛苦！ 小病剛癒加上瘋狂工作，知道3月2日的狀態也好不了多少。 百忙之下，始終堅持星期六的跑山操練，突然領悟：“只要能繼續跑，肯繼續操，就一定有希望！” 2月23日的最後備戰長課，從山頂到大潭道(Hong Kong Trail Stages 1 - 6) ，3hrs 55mins完成36km，是Sub-6 hours的步速，又竟能在終點處自問自答“究竟應該以怎樣的態度去面對眼前曾經令自己心碎的山徑” 這條問題： 答案簡單 – “平常心”！ 3月1日，比賽前的星期5，繁重的工作projects算是暫時告一段落，老闆S resumed心情，好心的關心我“明天是一場怎樣的比賽云云” 。 我不懂怎樣回答，只能含糊應對；他不會明白，而to be fair，或許許多人也未必能理解、認同，但對我來說，2013年3月2日，self-rematch of Green Power Hike 2013，Hong Kong Trail 50km (港島徑50km) ，肯定是In All Those Running Years最悲壯感動的一戰！我要“給敗將一個機會，還堅毅一記榮光” ！

“比賽日” ，清晨7:30am，山頂廣場(the Peak)，霧極濃，看不清前路，天氣預報說稍後冷鋒即致，狂風冷雨欲來；在Green Power Hike的同一個起跑點上，只能寄望天氣不會太早變壞！ Dave特意見證我起步，問他：“Am I stubborn？” “No, You are not stubborn，but perseverance！ Perseverance is positive！”我感謝Dave！ 時間一到，“比賽”開始，我跋足開跑，there is no point of return!

Support @ Hong Kong Trail Stage 7 (港島徑第7段) 土地灣樓梯底，感謝刻意過來support的Barry

一開跑，第1段要接近39mins完成、而First 2 Stages的跑平路心跳竟又高企170左右，知道自己根本未能從過去2週的超繁忙工作中回復過來！ 然而，四頭肌算是有力，心跳總比GP 2013時的180為低；知道要做5:40hrs是mission impossible，但暗叫：“盡做啦” ！結果，完成頭2段的時間是1:07hrs，比訓練的1:06hrs還要慢，知道輸了的時間肯定追不回，擔心sub-6hrs又要落空！ 但是，我又猛然想起William兄的一句：“究竟係你玩targets，定係targets玩你？”收到，我盡做啦！之後，心情開始豁了出去，大抵身體也慢慢warm up了，心跳開始從第3段起回復比較正常。 Stages 3 & 4與Dave同跑，算是跑回base case，在狀態不足下算是跑得很好，但左右小腿肌肉開始緊，提醒自己之後“爆樓梯”時要留，不能在Stage 5“老抽”才有望Below 6hrs！

到達Pole 50(25km)時是2:35hrs不是突出時間，比training的2:34hrs還要慢，只慶幸比GP 2013時感覺良好許多，應該有得做 Sub-6 hours！ 陽明Bus Station與Dave別過，Endless support，天氣突然變壞！不知怎的，總要Endless在風雨下support，內心是過意不去！ Hong Kong Trail最“甘”路段的Stage 5(渣甸畢拿石礦場路段)終於又來，心跳是正常，但小腿肌肉依然小緊，只得努力維持步姿節奏，盡量做，希望不“老抽”！ Stage 5半途遇上Easter、Daniel及May等一行4人，他們的聲聲“加油” 很窩心！ 見到他們，又想到Endless的次次風雨support，想哭 - 原來，忍哭比忍住唔老抽更難！ 可幸，渣甸畢拿越過越順，哭泣與老抽兩者皆無發生！ 終於，3:28hrs竟然落到大風坳，時間是追回一點；接過Karl師兄的water support 還加料兩粒朱古力，非常感動！ 隨後，3:57hrs到大潭道，時間不突出，但知道破6有望！

Kitty、Endless & Rickie @ Completion Point

Stage 7是最有水準，以10.5km/h – 10.8km/h左右全跑印水道；土地灣樓梯底見到刻意過來support的Barry，只能一再道謝！ 最後，我獨走Stage 8，路段積水濕滑，腳竟然還OK，可以快，但想快也快不了！ 5:27hrs完Dragon’s Back入林路；5:45hrs到Pole 98，知道破6在望！ 無老抽，但極肚餓，應該是 body energy level是不足。 路面濕滑，決定避傷、避老抽“小小揸流攤” 地完成末段。最後，5hrs 58mins完成整條Hong Kong Trail 50km，算是破了魔咒，一圓心願！ 5:58hrs，時間不算突出，只是base case，肯定不是自己“in best form” (not even in good form) ，但我終於50km sub-6hrs，將我的非苦戰衣帶到終點，對自己的緊毅總算有點交待！ 而我在終點處，抱著Endless與Barry，終於哭了 – 知道Green Power Hike 2013要完結了！ There must be a full-stop for this matter, and the full-stop was there!

Rickie @ Completion Point - 終於將我的非苦戰衣於6小時內從起點帶到終點，對自己的緊毅總算有點交待！

最後，請容許我再次感謝所有慷慨support及/或祝福過我的Karl, Dave, Endless, Barry, Captain Chan及您們每位！明年，Green Power Hike 2014 (http://rickiekwong.blogspot.hk/2014/01/green-power-2014-2014-faithwalker-group.html)，我一定會捲土重來！

HK Trail Stage 1 - 山頂 - 薄扶林水塘道 (7km) – 0:39/ 0:39 hrs;

HK Trail Stage 2 - 薄扶林水塘道 - 貝璐道 (4.5km) – 0:28/ 1:07 hrs;

HK Trail Stage 3 - 貝璐道 - 灣仔峽 (6.5km) – 0:40/ 1:47 hrs;

HK Trail Stage 4 - 灣仔峽 – Pole 40 (20km) - 0:07/ 1:54 hrs;

HK Trail Stage 4 - Pole 40 (20km) – Pole 50 (25km) - 0:41/ 2:35 hrs;

HK Trail Stage 4 - Pole 50 (25km) – End of Stage 4 - 0:10/ 2:45 hrs;

HK Trail Stage 5 - 黃泥涌水塘公園 - 柏架山道 (4.5km) – 0:43/ 3:28 hrs;

HK Trail Stage 6 - 柏架山道 - 大潭道 (4.5km) - 0:29/ 3:57 hrs;
HK Trail Stage 7 - 大潭道 - 土地灣 (7.5km) – 0:50/ 4:47 hrs; and

HK Trail Stage 8 - 土地灣 - 大浪灣 (8.5km) – 1:11/ 5:58 hrs

Suunto Ambit Recorded Running Information @
http://www.movescount.com/moves/move11260771#.UTLJjmzV35k.facebook

Green Power Hike 2013 (綠色力量環島行2013) – 非常失望的一戰 BUT I SHALLNEVER SURRENDER

Green Power Hike 2013 (綠色力量環島行2013) – 非常失望的一戰 BUT I SHALL NEVER SURRENDER

執筆寫blog之時，仍然難掩失望之情！然而，我得感謝Faithwalkers Team (非苦隊) 與Captain Chan的所有窩心support，也恭喜Faithwalkers Team諸君得到好成績！

Green Power Hike 2013(綠色力量環島行2013) 已經在2013年2月2日結束了。 今年是Green Power Hike的第20屆，也是我連續第9年參加Green Power，沒想到是最失望的一年，也是第一次未能完成整個50km的賽事！

感謝May的Support，也捕捉了我在Stage 2的“靚跑姿”！可惜，實情是，我的四頭肌一開跑便已感無力

In all those trekking years，我一年只會玩兩個公開賽事，分別是Oxfam Trailwalker (樂施毅行者)及Green Power Hike。 Trailwalker是隊制賽事，而Green Power則是個人賽。兩賽我都非常重視，但認為Green Power更能反映一己的實力。 如果上年Green Power Hike 2012以6hrs 16mins完成50km賽事(http://rickiekwong.blogspot.hk/2012/01/green-power-hike-2012.html )，未能blow 6 hrs是因百事纏身，加上實力與裝備仍稍有不足，今年Green Power預計below 6hrs應無懸念。 毅行大休之後，賽前個多月反覆的鍛煉，每週六總在Green Power Hike的跑道Hong Kong Trail (港島徑)走上25km – 42km。 即使負重帶水，比賽前3周開始的步速練習時間已經輕鬆做出below 6 hrs的要求，自己很有信心，第9年，可以完夢below 6 hrs，成為Great Hiker！ 比賽前的星期二晚讓李軍醫final check，被評為狀態高峰，能力更勝Trailwalker 2012(http://rickiekwong.blogspot.com/2012/11/oxfam-trailwalker-2012-2012-team-184.html )之時。 我真以為，星期六，target will well be achieved and I will have an excellent trekking/ mountain running season of 2012 – 2013 and become the happiest man in the world！

感謝Captain Chan、Dickson及Joe哥的Support，也捕捉了我在25km處“臨爆計”前的“怒跑”

可惜，天意弄人，比賽前的星期二晚也是我Green Power Hike 2013的turning point！ 李軍醫的final check約了晚上9pm，因事，8:30pm左右才空閒。 本可以final check後10pm才吃late dinner、或是本可以隨便在便利店先吃一個杯麵才final check；然而，為了不想讓自己餓著，更想在比賽前一週吃得“正經” 一點，竟選擇了好景商場對面一間可能我從未光顧過的茶餐廳吃quick dinner。 本想吃白飯加清淡的滑蛋蝦仁，但沒有，竟點了煎蠔餅加白飯；正是這不潔的煎蠔餅，這一個錯誤的決定，我一子錯，滿盤輸！

那一夜回家後，越來越不對勁，只以為吃滯了。誰料到睡到半夜，胃氣難擋，嘔吐大作，嘔後算是好了點。 星期三一朝早，可以想像，精神散漫；最要最想休息之餘，一上班便急call開會再接兩個urgent projects！ 中午再痾，算是清了毒，但身體虛弱了！ 我知道出事了，但“慶幸” 還有2.5天，相信可以及時recover！ 星期四，雖然胃口欠佳，身體明顯好轉；星期四晚的final 0.5hrs relaxing run，以12km/h左右的速度於街上飛馳，感覺是OK，真以為自己recovered了！

星期三晚的“戒嚴晚餐” -粥！ 親友朋友皆知，我一向不吃粥！我主動吃粥，是“大鑊”了！

可惜，對不起，我讓大家及自己失望了！ Game Day一開跑，就知道原來身體還未從星期二的輕微食物中毒中完全恢復過來 - 雙腳四頭肌一開始竟軟弱無力，心跳出奇的高兼久高不下，身體感覺虛弱兼無energy - 這份無力感很可怕！ 頭20km時間尚可(1hrs 51mins)，但出奇的已感勉強，唯有調整策略與target - 知道仍有時間本錢below 6hrs，便刻意開始減慢步速，做5hrs 59mins就算了！誰料，上布力徑前小腿已小抽，最終以比平時訓練時間還要慢的2hrs 37mins到Pole 50 (25km) 處時，我已是強彎之末了！ 25km處之後，是港島徑“最甘” 的石礦場路段之stage 5。 雖然說“甘”， 但過去5週的操練我總能算是從容地跨過這山徑，沒有任何抽筋！ 可惜，Game Day，我的四頭肌與小腿就在此段抽了！ 抽筋加身體之無力使我只能以4:15hrs走到34km處的大潭道(Tai Tam Road)口，比訓練時足足慢了17 – 20mins，自知below 6 hrs已經無望了！ 勉強繼續，時間做不到，更會弄傷，不如忍淚退出！ I am really so disappointed!!

不瞞大家，這一刻我仍然非常失望；午睡時，終於飲泣了！ 敗軍之將，豈能言勇？ 我只有更謙卑、更努力不懈，更艱苦鍛煉去迎接以後的挑戰！我已決定，稍息過後，會繼續操練，更會多參加多些公開比賽去提升自己的比賽心態！我失望，但不絕望，I SHALL NEVER SURRENDER!! 




感謝Shawn的Support，也捕捉了我在大風坳“爆計” 的哀愁

最後，我得再次感謝Faithwalkers Team與Captain Chan的所有窩心support與支持，也再次恭喜Faithwalkers Team諸君得到好成績！ 未能在終點處與你們分享榮光與喜悅是很大的遺憾！對不起！明年，Green Power Hike 2014，我的第10年，必身穿非苦戰衣與諸君並肩爭取佳績！

(後記：我唔可以放棄，邊度跌倒就要邊到起番身！  I plan to do the full Hong Kong Trail 50km run again on 23 February 2013 (Sat) or 2 March 2013 (Sat) and would like to have your kind support at a few points on the trail again.  Please kindly let me know if you would help or run with me! Please see the blog @ http://rickiekwong.blogspot.com/2013/03/rematch-green-power-hike-2013-in-all.html)

Faithwalkers (非苦隊) @ Green Power 2013 Completion Point - 未能在終點處與你們分享榮光與喜悅是很大的遺憾！對不起！