LUT & Caucasus 2025 – Georgia Mestia to Ushguli Trek (格魯吉亞梅斯蒂亞-烏樹故里健行之旅) Part 3 續談健行之旅Day 1 雪山與野花，Svaneti Towers (斯瓦內蒂塔樓)與古村 美景連綿下到達遙遠的Chvabiani
(註： 請先欣賞早前uploaded的< LUT & Caucasus 2025 – Georgia Mestia to Ushguli Trek (格魯吉亞梅斯蒂亞-烏樹故里健行之旅) Part 2 續談Mestia (梅斯蒂亞)開展徒步歐洲最高村烏健行之旅的Day 1 雪山群下小村Svaneti Towers (斯瓦內蒂塔樓)與野花綠草處處的無盡旅途> @ https://rickiekwong.blogspot.com/2026/01/lut-caucasus-2025-georgia-mestia-to.html )
(註2： 特別鳴謝Fuse兄賜相拍下我近期在跑馬地 (Happy Valley, Hong Kong)練跑的相片！ 感謝！)
執筆寫Blog時，正值新春佳節，先祝大家龍馬精神、萬事勝意、全年開心，喜歡旅行的朋友Blog友(包括自己)繼續遨遊天下，開心平安出行；而喜歡跑山路跑的朋友(又包括自己)，全年injury free (最緊要) and more PBs to come！
Rickie @ Mestia to Ushguli Trek Day 1, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)
抱歉這陣子小Blog又沉默了一段時間，主要是因為每周都為這個2025 –
2026跑季最後一場大賽而努力操練！ 纏擾了80多天的“Left Glute & Hamstring近sit-bone的tendon
issue (high hamstring tendinopathy)) ”已經持續康復(不過尚要漫長的rehab/
strengthening process才能痊癒)，但近期因compensation又出現right soleus
issue (右比目魚肌勞損)，不過情況仍然是可控的！ 當下，距離大賽尚有3周多點，即使餘下時間再努力操練也不會達到自己心中的目標，不過肯定會盡全力一搏務求“跑一個唔好太9的時間” 吧！ 天主及聖母，請助佑我，諸君，請祝福我！
Rickie @ 2026
Running Training @ 跑馬地 (Happy
Valley), 香港 (Hong
Kong) - 特別鳴謝Fuse兄賜相！ 始終某程度上仍然受到傷患的困擾；距離大賽尚有3周多點，只能盡全力一搏務求“跑一個唔好太9的時間” 吧！ 天主及聖母，請助佑我，諸君，請祝福我！
除了操練，小Blog的沉寂也是為了“開心事”吧 – 這兩、三周已為2026 Backpacking訂下了初稿 –
this will be another long but interesting journey ! 有期待的也有頗多的不確定，要再fine tune的！ 這將會是Backpacking第5度遇上ultra trail
running (https://rickiekwong.blogspot.com/2025/08/lut-caucasus-2025-hk-actions-lavaredo-Part1.html ) 但地點並非可愛日本(Japan) (https://rickiekwong.blogspot.com/2018/06/japan-utmf-2018-ultra-trail-mt-fuji.html )或“新鄉下”的歐洲 (https://rickiekwong.blogspot.com/2023/10/euro-utmb-egypt-2023-utmb-2023-ultra.html )，而是全然陌生的國度！ 請容許我現在先賣關子，在適當時候一定向大家分享！
Day 1 “指定Picnic Lunch Place”, Mestia to Ushguli Trek Day 1, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)
Rickie @ Day
1 “指定Picnic
Lunch Place”, Mestia to Ushguli Trek Day
1, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)
本來尚有幾個“天氣報告” 不過把握篇幅單刀直入重回<LUT & Caucasus Trip 2025 – Moving On> (https://rickiekwong.blogspot.com/2025/07/lut-caucasus-2025-moving-on-ultra-trail.html )的現場！ 承接前Blog，Georgia Mestia to Ushguli Trek (格魯吉亞梅斯蒂亞-烏樹故里健行之旅) (簡稱“Mestia
to Ushguli Trek”)的Day 1，2025年7月7日，經過了整個陽光明媚早上的健行，路經有冷傲但豔麗的雪山美人加冰川作背景的一大片綠油油草披天然牧場，即到達一處視野廣闊的小山崗/ 山坳之邊 – well，以香港的standard其實不算“小”，那裡海跋高約1,900m呀！ Anyway，小山崗上視野開揚：遙望另一度綿綿永恆、巍峨冷豔的雪山群，下望數百年如一日的小村Murshkeli與峽谷河流， 風光難忘！ ‘嘩，果然無介紹錯，的確是一處picnic lunch的好地方！’
Rickie @ Day
1 “指定Picnic
Lunch Place”, Mestia to Ushguli Trek Day
1, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)
7月是Georgia Svaneti Region (格魯吉亞斯瓦內蒂地區)的健行季節，因此健行路上不難見到其他trekkers；美景當前，幾乎路經的所有trekkers都會在小山崗/ 山坳上大休，氣氛輕鬆！ 當地人也非常懂得做生意，小山崗的一邊有流動攤檔在販賣啤酒與飲料，若非燦爛陽光下氣溫非常和暖再加上自己有‘健行不喝酒，喝酒不健行’的慣例，否則一定會“啤啤佢”！ TrekGeorgia
(https://www.facebook.com/TrekGeorgia )的 ‘self-guided tour package’包一日三餐，午餐是lunch box，小山崗就是‘享受’lunch box的好地方！ 不過，相比起其他享用過的lunch box (例如Turkey
Lycian Way (土耳其呂基亞之路/ Likya
Yolu) (https://rickiekwong.blogspot.com/2016/10/turkey-trip-2016-lycian-way-likya.html ))，即使有lunch box，個人經驗Mestia to
Ushguli Trek 總計4天的4個lunch boxes食物份量比較少，所以務必要額外帶備足夠口糧 (例如power bars & power gels)。
Way to 小村Murshkeli, Mestia
to Ushguli Trek Day 1, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞) – 由Official路牌而言，這是“正路”！ 然而，若果根據TrekGeorgria GPS route，應該尚有另一係半山山徑而不落Murshkeli！
雪山配古村加藍天白雲，無用多描寫！ Seeing is believing，請大家欣賞照片吧！ Picnic lunch大休之後繼續上路，餘下的路程到Day 1終點的小村Chvabiani以落坡及平路為主，較前半段輕鬆。 不過，開段由小山崗經以沙石為主natural trail下降小村Murshkeli一段的頗長路有幾分technical，需要多加小心以免滑倒不過整體而言nothing scary全屬well manageable level，不能與致命艱辛凶險的下降塩見岳 (Shiomi-dake/ 3,052m) (https://rickiekwong.blogspot.com/2014/01/south-japan-alps-part-8-shiomi-dake.html ) 等等相比！ 又不過，這一段路是Day 1就‘死跟GPS’的Rule No. 1而言最大confusion的一段！ 根據TrekGeorgia提供的GPS，由小山崗出發經明顯山徑下降一段後於左手邊半光頹的山坡“理論上”應該出現分叉口然後沿半山山徑一直橫移經過而不落小村Murshkeli，而直達下一座小村Lakhiri。
Way to 小村Murshkeli, Mestia
to Ushguli Trek Day 1, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞) – 由Official路牌而言，這是“正路”！ 然而，若果根據TrekGeorgria GPS route，應該尚有另一係半山山徑而不落Murshkeli！
小村Murshkeli, Mestia
to Ushguli Trek Day 1, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)
不過，就實際路況而言，我即使已費時來回往返視察也未見任何分叉口！ 相反，沿明顯山徑前進直落而沿途亦會見到幾個official指路鐵牌下，就會到達小村Murshkeli。 不過，從手腕上Sunnto Vertical的GPS meter
所示，TrekGeorgria所標示的route就在不遠處的半山上(約上登300m – 400m左右)，而從Murshkeli的寬闊村路上向山邊望，不難見到另一條明顯半山山徑的確存在！ 後來發現，如果順著Murshkeli的村路續走，會於下一條小村Zhamushi重新接回TrekGeorgria所提供的route，所以其實無需擔心！ 不過，當時我的想法，是希望在安全的大原則下盡量“原汁原味”的跟TrekGeorgria的GPS route，於是在一處開闊草披向半山山徑方向“剷上去” ，務求再次stick
with the GPS route！
由小村Murshkeli“剷上”半山接回TrekGeorgia GPS route之路 @ Mestia to Ushguli Trek Day
1, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞) - 這是Day 1下半場額外的點點adventure！
見到此路牌即代表已接回TrekGeorgia GPS route，分叉口選直走，未幾即到古村Lakhiri。
進入Lakhiri前要憑短木梯跨過木欄 @
Lakhiri, Mestia to Ushguli Trek Day
1, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)
這是Day 1下半場額外的點點adventure；四野無人，沿途未有任何特別路標只會離遠地經過一處貌似手機信號發射塔基地，已無其它特別可記！ 幸好，此段路程不遠，未幾即踏上有明顯路披又與GPS route相符的山徑，再往前行會遇到一處有路牌的分叉口，應選擇“Lizi and
Elene Coffee natural juice” 路牌所指示的方向直行(而非左手面上山的那條山徑)。 之後，Day 1餘下的路與GPS route相符，應無迷路之慮！ 再往前行，應見有雪山作背景的小村Lakhiri已在前方，不過一如TrekGeorgia 出發前所提供的description
note 一樣：入村的路被上鎖所阻，要靠木閘旁邊的木梯爬進去 –
nothing scary，小心一點即可！
Lakhiri, Mestia to Ushguli Trek Day 1, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞) – 很美的風情畫，由近到遠都有content，也令人一眼便知就是Georgia
Svaneti Region (格魯吉亞斯瓦內蒂地區) ，沒有其他！
Rickie @ Lakhiri, Mestia to Ushguli Trek Day 1, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)
然而，估不到的，是‘少少hardwork’跨過木欄之後，迎接我的竟然是一大片長滿白色黃色小野花的天然花草披，不遠處是擁有為數不少Svaneti
Region獨特歷史建築Svaneti Towers (斯瓦內蒂塔樓)的古村Lakhiri，而遠方就是千年如一日的冷豔冰山！ 那時那刻那個畫面，由近到中至遠都有豐富而且不同的景觀，的確是很美的風情畫！ 而且，由於Svaneti Towers，圖片令人一眼便知，那裡就是Georgia
Svaneti Region (格魯吉亞斯瓦內蒂地區)，沒有其他！ 感謝感恩，frankly speaking，<這些年來>，有緣有幸，世界各地的美景已見識不少，Lakhiri之景，雖未到“無限美”級別(https://rickiekwong.blogspot.com/2024/02/euro-utmb-egypt-2023-valley-of-kings.html ) 但亦令人興奮動容！ 因此，即使當時頭頂上的太陽猛曬已感暑熱再加整天重裝健行下已感疲憊，但仍毫不吝嗇地停下並架起tripod來來回回自拍一番！
Rickie @ Lakhiri,
Mestia to Ushguli Trek Day 1, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)
Lakhiri, Mestia to Ushguli Trek Day 1, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)
Final
push to 小村Chvabiani,
Mestia to Ushguli Trek Day 1, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)
我認為，這是Mestia to Ushguli Trek Day 1路經的三大美景之最後一場，難忘！ 即使已盡量拍下眼前所見但器材有限，實地比照片更美！ 若你有緣有幸遠遊到彼，請記得stick with the TrekGeorgia GPS route呀，否則就會錯過Lakhiri的勝景！ 行過野花田後又要跨過另一度木欄才能正式進入Lakhiri，之後沿石屎村路又會經過小村田野，其中又會路經一處有冰凍可樂出售的農居，兼設有露天枱櫈可稍休。 餘下的路應屬簡單任務：過橋後沿石屎車路一直前行即到達Day 1終點的小村Chvabiani，係in the
middle of somewhere ，偏僻小村，一切回歸基本！
Final
push to 小村Chvabiani,
Mestia to Ushguli Trek Day 1, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)
我在Chvabiani的下榻點是 Maia’s Guesthouse，根據TrekGeorgia GPS route是有點confused，不過‘路在口邊’而且Chvabiani不大，總會找到的！ 我以5hrs 58 mins完成Mestia to
Ushguli Trek Day 1的長路，整體而言不算艱辛！ 山區小村，當然不能對accommodation有任何不設實際的期望，只要正正常常、“見得到的整潔與感受得到安全 ”便好！ Maia’s Guesthouse符合以上條件之餘還算頗有規模，個人標間有小露台兼有獨立洗手間但略有異味要忍受(no worries, managebale level )，但最想分享的是Guesthouse內有祖傳Svaneti Tower (斯瓦內蒂塔樓)可以進場參觀兼且有one-on-one
guided tour值得與大家分享！
(待續；請留意不日upload的<LUT & Caucasus 2025 – Georgia Mestia to Ushguli Trek (格魯吉亞梅斯蒂亞-烏樹故里健行之旅) Part 4 On night in Chvabiani 一對一深度見遊Svaneti Tower (斯瓦內蒂塔樓)日落日出暗譜來年漫遊大計> @ [*])
小村Chvabiani, Mestia
to Ushguli Trek Day 1, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)
Maia’s Guesthouse, Chvabiani,
Mestia to Ushguli Trek Day 1, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)
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