LUT & Caucasus 2025 – Georgia Mestia to Ushguli Trek (格魯吉亞梅斯蒂亞-烏樹故里健行之旅) Part 4 One night in Chvabiani 一對一 guided tour深度見遊Svaneti Tower (斯瓦內蒂塔樓)日落日出暗譜來年漫遊大計

 

LUT & Caucasus 2025 – Georgia Mestia to Ushguli Trek (格魯吉亞梅斯蒂亞-烏樹故里健行之旅) Part 4  One night in Chvabiani 一對一 guided tour深度見遊Svaneti Tower (斯瓦內蒂塔樓)日落日出暗譜來年漫遊大計

(註1： 請留意早前upload的< LUT & Caucasus 2025 – Georgia Mestia to Ushguli Trek (格魯吉亞梅斯蒂亞-烏樹故里健行之旅) Part 2 續談Mestia (梅斯蒂亞)開展徒步歐洲最高村烏健行之旅的Day 1 雪山群下小村Svaneti Towers (斯瓦內蒂塔樓)與野花綠草處處的無盡旅途> @ https://rickiekwong.blogspot.com/2026/02/lut-caucasus-2025-georgia-mestia-to.html )

 

(註2： 特別鳴謝Fuse兄賜相拍下我近期在跑馬地 (Happy Valley, Hong Kong)練跑的相片！ 感謝！)

 

抱歉小Blog又沉寂了一輪，今個2025 – 2026跑季已經進入最後階段，the last big game is just around the corner – 更有可能，此文uploaded之時“場仗已經打完”，屆時應該會開Blog分享！ 因此，不論訓練或行程準備已經進入最後階段，時間有限只能聚焦於這場“大戰”吧！ 就狀態而言，雖然每周的跑速都有升幅不過仍遠未達到pre-injury時的水平，亦遠未達到兩年的PB時期的狀態 (https://rickiekwong.blogspot.com/2024/02/hk-actions-2024-standard-chartered-hong.html )，感覺絕對不好！ 而且，雖然Left Glute & Hamstring issue (high hamstring tendinopathy)已經by-and-large settled (只餘漫長的rehab & strengthening process)，但因代償(compensation)已出現right soleus issue (右比目魚肌勞損)狀況，至今仍未完全康復。 因此，大戰前夕仍忍受著一定程度上的傷患，仍然有隱憂！ 不過，從訓練上而言，我已經付出了當下的所有，也“食足”了Coach的program，I have already trained what I can train!

 

Rickie @ 2026 Running Training @ 跑馬地 (Happy Valley), 香港 (Hong Kong) - Once again, many thanks Fuse for these photos which are more than memorabilia.  They reflect persistence, self-discipline and the refusal to give up but they also capture the desperate reality of trainings under the very challenging injury! <Shadow of the Parallel Universe History – Seoul Marathon is Stalingrad>

 

於是，衷心祈願，繼續平安又達標地完成餘下的訓練，懷著今年Backpacking副題的<HOPE>去奮力一戰，務求跑到一個我認為“不能算好但總算不鳩的時間”！ 天主及聖母，請助佑我！ 諸君，請祝福我！

 

People talk about PBs.  But sometimes, it is the persistence through catastrophic races, routine trainings under sadness and hopeless surrounded by pain and loneliness, that define a runner’s legacy! <Shadow of the Parallel Universe History – Seoul Marathon is Stalingrad>

 

“理論”上今Blog應該寫埃及(Egypt) (https://rickiekwong.blogspot.com/2026/01/euro-utmb-egypt-2023-luxor.html )，不過既然“開哂Day 1個頭，無理由唔寫埋Day 1個尾！” 承接前Blog，話說，<LUT & Caucasus Trip 2025 – Moving On> (https://rickiekwong.blogspot.com/2025/07/lut-caucasus-2025-moving-on-ultra-trail.html )Backpacking部份的的重頭戲，Georgia Mestia to Ushguli Trek (格魯吉亞梅斯蒂亞-烏樹故里健行之旅) (簡稱“Mestia to Ushguli Trek”)的Day 1，經過約5hrs 58 mins的健行，我於當地時間約3 :49pm (7 July 2025)到達Day 1目的地、in the middle of nowhere的Maia’s Guesthouse，有成功感！

 

Rickie @ Mestia to Ushguli Trek Day 1, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)

 

綜合而言，Mestia to Ushguli Trek Day 1的風光是預想以外的美麗，我認為所路經的3處美景，各有千秋！ 很難說最喜歡那一幕的風情畫，不過Day 1後段小村Lakhiri前路經一大片長滿白色黃色小野花的天然花草披，由近觀到遠景都有content，而且令人一眼便知就是Georgia Svaneti Region (格魯吉亞斯瓦內蒂地區)，是非常賞心悅目又印象深刻！ Day 1 (in fact everyday of the Mestia to Ushguli Trek) is a real hike ，但一切應屬well manageable level，只是自己肯定未從當時1周前122km的意大利越野山賽Lavaredo 120km 2025 (LUT 120K 2025) (https://rickiekwong.blogspot.com/2025/08/lut-caucasus-2025-hk-actions-lavaredo-Part1.html )中恢復過來！ 根據local trekking agent TrekGeorgia所提供的GPS route下過夜的Maia’s Guesthouse是有點難找，不過‘路在口邊’而且Chvabiani不大，總會找到的！

 

 

Chvabiani, Mestia to Ushguli Trek Days 1 & 2, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)

Maia’s Guesthouse, Mestia to Ushguli Trek Days 1 & 2, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)

 

推開Maia’s Guesthouse厚重的鐵門，裡面是非常樸實的農舍格局，兩層高的平房頗有規模，小田園旁邊的長椅與掛床已坐著幾位悠閑的trekkers在聊天或看書，chill！ 有些trekkers已在早前路上碰上幾次早已“熟口熟面”，彼此均報以友善的點頭微笑；以後3天不論在路上或過夜的guesthouses都會有更多的相遇！ Guesthouse男主人略懂英語但其年幼兒子(目測估計應不超過15歲)操流利英語；我簡單介紹自己是‘TrekGeorgia’s client’ 男主人已會意並已引領我到2樓的標間，有電有水有穩定wi-fi有床鋪(無需自備sleeping bag)又有獨立廁所更竟有小露台可以安全地set tripod拍time lapse video，而且眼見整潔，放心安心！ 唯一不足，就是洗手間會不時傳出點點異味但未算嚴重，只要關上廁所門與必要時加點忍耐就可以了！

 

Maia’s Guesthouse, Mestia to Ushguli Trek Days 1 & 2, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)

 

If my memory is correct, Maia’s Guesthouse的晚餐時間是7pm (?) ，而早餐則肯定是8am，用餐地點均在農舍地下的dining room；無人提醒，食物也不會有二輪添加，總之自己準時出現，逾時不候！ 此外，TrekGeorgia的Self-guided Package也包括4天健行的每天lunch box，不過記得要吃畢早餐後主動問guesthouse主人領取 – 他們有可能會忘記的！ Maia’s Guesthouse的lunch box是早餐以外額外包好的簡單食物(包括麵包，雞蛋及青瓜等)，但有些guesthouse則只是去pack早餐所吃剩的食物(主要是麵包) (Note : 放心！ 即使如此，食物是decent的！)，but in any event，as I have mentioned before – 一定要自備4天足夠的額外口糧，power bars & power gels是不錯的選擇！

 

 

1-on-1 Guided Tour @ Svaneti Tower (斯瓦內蒂塔樓), Maia’s Guesthouse, Mestia to Ushguli Trek Days 1 & 2, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)

 

Maia’s Guesthouse簡樸而正常，不過特別要分享的，就是Guesthouse範圍內家族祖傳的Svaneti Tower (斯瓦內蒂塔樓)，可以進場參觀外更竟有1-on-1英文guided tour，肯定不能錯過！ 話說，guesthouse主人引領我到標間時已告知我有guided-tour，不記得清楚但費用是either GEL10 or GEL 20 (約HK$30 or HK$60 ; as of July 2025)，無可能錯過！稍休之後，落dining room找到了guesthouse少主人，目測應該不超過15歲。 少主人竟能操頗流利英語，友善親切的帶領我到Guesthouse祖傳的Svaneti Tower，推開厚重的木門，期待！ 一開門，一股霉濕氣味撲鼻；一踏入，一室暗黑空間眼前，與外面的陽光燦爛與和暖乾爽，是兩個截然不同的世界！ 我不禁“嘩”了一聲！ Maia’s Guesthouse的祖傳Svaneti Tower仍然運作(主要在冬季)，但塔內只有非常微弱不足的照明燈泡，不論從安全遊覽或拍照攝錄的角度都非常建議要帶頭燈！

 

1-on-1 Guided Tour @ Svaneti Tower (斯瓦內蒂塔樓), Maia’s Guesthouse, Mestia to Ushguli Trek Days 1 & 2, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)

 

少主人首年引領我到一個類似“糧倉”的寬闊空間，也的確是用作儲糧、儲備物資過冬的地方。 除了儲備自家的糧食物資，少主人解釋也會出租儲備空間予沒有Svaneti Tower的鄰居使用。 然後，少主人推開另一道厚實木門引領我到Svaneti Tower的底層，同樣也作儲物之用，不過那裡是儲備各式各樣的農具(有些已是古董)及純天然蜂蜜。 少主人耐心地講解農具的用法，不過不在這裡詳談了。 底層牆邊有道超steep (貼近90度)、無扶手，而且腳踏超疏的木梯，可以爬上完全暗黑無燈的第二層！ “如果你有興趣可以爬上去，不過我不能陪你，因為我不被允許爬上去！(I am not permitted to climb !)” 少主人對我說。 出於好奇，我小心翼翼的沿著腳踏爬上半條木梯，用頭燈探照陰森黑暗的第二層。 不過，出於“淆底” (註： 廣東話俚語：指不夠勇氣、無膽) 而且木梯的確好steep而且不穩，我沒能爬上第二層！ 我安慰自己，也的確有可能是事實：就算勉強爬過這道木梯登上第二層，也有更多這樣的木梯要挨過才能爬到頂層 – 我無信心！ On the other hand，屆時“唔上唔落，仲大鑊”！

 

1-on-1 Guided Tour @ Svaneti Tower (斯瓦內蒂塔樓), Maia’s Guesthouse, Mestia to Ushguli Trek Days 1 & 2, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)

Maia’s Guesthouse, Mestia to Ushguli Trek Days 1 & 2, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)

Anyway，我無爬上去。 然後，少主人帶領我走出Tower底層、穿過糧倉進入另一個寬敞但燈火微弱的big room。 Big room內建有兩層高、長方型類似“上下格床”的設計，下層是養牧家禽(例如豬與雞等)而上層是“住人”，主要是渡過嚴寒冬季的時候。 我置身其中，感覺又黑，又濕又霉又有“氣味” (不能講係“臭”但絕對“唔present”)，很難想像要長時間待在那裡！ 在Svaneti Region那個遙遠的國度，山區生活仍然是刻苦的！

 

Meal @ Chvabiani, Mestia to Ushguli Trek Days 1 & 2, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)

Chvabiani, Mestia to Ushguli Trek Days 1 & 2, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)

 

Svaneti Tower還有個秘密！ 從其厚重的石場與外觀，Svaneti Tower的功能是禦敵相信容易猜到，而用作儲糧過冬或者也是意料中事。 然而，Svaneti Tower原來有個“隱藏”的功能：據稱，Svaneti Tower的石塔牆尖方向會盡可能指向山坡方向，目的是當嚴冬時若不幸發生雪崩而冰雪從山坡湧落村莊田野時，堅硬的塔牆尖可以將凶湧的冰雪抵擋住而塔牆尖有可能將其分流，盡量減少對Svaneti Tower身後村莊田野的損失。

 

Chvabiani @ Mestia to Ushguli Trek Day 2, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)

 

少主人的1-on-1 guided tour至此結束；距離晚餐尚有一段時間，逐離開Maia’s Guesthouse到外面逛逛。 其時，太陽的金光雖仍和暖但已漸漸柔和，讓人感到舒適放鬆！ Chvabiani是in the middle of somwehere，除了另外一、兩家guesthouses與教堂，就是村屋破房與Svaneti Towers沒有商店村民也不多見！ 不過，竟然，那裡wifi網絡尚算穩定，邊閒逛漫拍時與身處千里以外的摰友透過即時文字軟件閒聊起來。 LUT (Lavaredo 120km 2025) (https://rickiekwong.blogspot.com/2025/08/lut-caucasus-2025-lavaredo-120km-2025_01867701980.html )之後本來就是去那遙遠又全然陌生的格魯吉亞“散散心”，放低某些感覺某些人與事！ 可能，即使已置身格魯吉亞境內更in the middle of nowhere的高加索山區，也可能未夠“遙遠”，竟然一瞬之間泛起再次漫遊那更遙遠的國度的念頭(https://rickiekwong.blogspot.com/2019/08/bolivia-chile-trip-2019-huayna.html )！ 當時，可能只有一個概念，也不知真的能否成行；可當下，旅程已經進入籌備階段 – but this will be another story !

 

Way to Tetnuldi (Tetnulti) Ski Lift, Mestia to Ushguli Trek Days 1 & 2, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)

Rickie @ Way to Tetnuldi (Tetnulti) Ski Lift, Mestia to Ushguli Trek Days 1 & 2, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)

 

回歸Maia’s Guesthouse之後，shower稍休整備未幾就是dinner time – 一再提醒，要自動自覺準時出現dining hall！ 當晚，與一大班主要來自德國的trekkers一起用餐，以後3天不論在路上或過夜guesthouses都會遇上。 山間食物從來簡單，那一夜也沒有意外，談不上美食但肯定係健康可口！ 餐後整備行裝再聽歌自娛一會旋即入睡，一夜無夢，一覺天明！

 

Mestia to Ushguli Trek的 Day 2，由Chvabiani Maia’s Guesthouse出發到另一條小村的Adishi Makhvshi Guesthouse，Sunnto Vertical的記錄為10.98km總攀升為936m，是4天健行之旅中攀升最多的一天，而事實是一出村一“開波”已不會讓大家失望...

 

(待續；請留意不日upload的<LUT & Caucasus 2025 – Georgia Mestia to Ushguli Trek (格魯吉亞梅斯蒂亞-烏樹故里健行之旅) Part 5 Day 2再上征途由Chvabiani 到Adishi 重裝無盡上登抵達纜車站重遇UTMB感覺> @ [*] )

 

Rickie @ Way to Tetnuldi (Tetnulti) Ski Lift, Mestia to Ushguli Trek Days 1 & 2, Svaneti (斯瓦內蒂), Georgia (格魯吉亞)