Translantau 100 2022 (飛躍大嶼100 2022)
– 負傷上陣全步兵戰記 這些年來最壯烈一戰 唔係見到希望先堅持而是堅持才看到曙光 而仰望上主的必獲得新力量！
(註1: 請先欣賞早前upload的<HK Actions – 闊別3年，再戰山賽！ 初嘗Action Asia 2022 HK50 HK Island (動感亞洲2022 香港50比賽) 暫放煩憂，勇敢一戰sub-7 hrs收場> @ https://rickiekwong.blogspot.com/2022/11/hk-actions-3-action-asia-2022-hk50-hk.html )
(註2: 再次由衷感激、感謝天主及聖母全程的carry及主教Fr. Stephen Chow的祝禱與您們所有的祝福！非常感激一眾軍醫包括(and in
this order)李漢聰師父，APS Physiotherapy and Sports Clinic 的Oscar Wong及上醫堂的張勇醫師的悉心治療！ 還有，非常感謝Harry兄幫忙於比賽前夕埋補給物資！ 多謝！)
「而仰望上主的，必獲得新力量，必能振翼高飛有如兀鷹，疾馳而不困乏，奔走而不疲倦。」（依撒意亞先知書 40:31）/ 「但那等候耶和華的必從新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」（以賽亞書 40:31）
執筆寫Blog之時，不過完成了必定是今年(2022)最重要virtual game (虛擬比賽)的Translantau 100 2022 (飛躍大嶼100 2022)兩天而已，身上磨人的傷患仍未有全好，百般滋味還在心頭！ 我實在有千言萬語，然而在迫不得已的情況下只能選擇在平日兼且在全“單挑”的情況下完賽，因此比賽圖片稀少；所以盡量長話短說！ Having said that，如果因為無照片已不去記下這次歷煉，小Blog便不算完整！ 前言已講， 不如單刀直入；承接前Blog，闊別3年的實體山賽Action Asia 2022
HK50 HK Island (動感亞洲2022 香港50比賽)其實只是“頭盤” (https://rickiekwong.blogspot.com/2022/11/hk-actions-3-action-asia-2022-hk50-hk.html )，“主菜”其實是virtual game的Translantau 100 2022 (簡稱Translantau)！ 雖然是虛擬賽，但如今的Translantau已由UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc)大會(https://rickiekwong.blogspot.com/2017/09/euro-utmb-2017-when-backpacking-finally.html )主辦，而最最重要的是完賽先可以拿取“UTMB
Index (100km)”去activate 小弟UTMB 2023的guaranteed seat！ 更甚的是，在這接近年尾的幾個月，Translantau是香港唯一一個可以獲得“UTMB Index (100km)”的山賽！ 如果錯過了此機會就必需出國比賽(例如泰國或澳洲)，但選擇不多之餘而且大瘟疫過後因國際航班仍然短缺等原因導致旅費貴得不合理！
Translantau 100 2022 (飛躍大嶼100 2022)
Rickie @ Translantau 100 2022 (飛躍大嶼100 2022)
如果沒有瘟疫與人禍，本打算2020年憑藉“辛苦得來又非常珍貴”的guaranteed seat去參加非常有可能係此生最後一次的UTMB或100 miles (即168km)山賽，無奈UTMB 2020因“武肺”而取消了！ Guaranteed seat有效期只有3年，看似漫長但轉眼已過，明年8月底的UTMB 2023是“享用” guaranteed seat的最後期限！ 一句到尾，為了於2023年再次圓滿UTMB的好夢，完成Translantau就是必然的第一步！
為我而言，Translantau之戰並不陌生，但對上一次參加已是2017年了 (http://rickiekwong.blogspot.com/2017/03/hk-actions-translantau-100-2017-grand.html )！ 雖然今年的Translantau是虛擬比賽，但相比起2017年版要晚上11:30pm起步(這是“當年”Translantau的一大特色)而且路線也省卻了“難搞又磨人”的老虎頭與最後由愉景灣到梅窩終點的“dirty
trail”，個人認為現在的Translantau難度已降低不少！ 何況，今番戰意明確，最大目標就是完賽拿Index而非“做時間”，確係有些微壓力但任務應該簡單！
Rickie @ Translantau 100 2017 (http://rickiekwong.blogspot.com/2017/03/hk-actions-translantau-100-2017-grand.html)
無錯，完賽任務係應該相對簡單的，而且Translantau比賽前幾周已經慢慢tapering“減量儲力”，而事實是Action Asia HK50 2022又跑得sub-7hrs的不俗成績，自覺狀態良好甚至有慢慢提升之勢！ 或者，Translantau以virtual形式舉行，最難的就是沿途補給問題！ 然而，我又不知交上甚麼好運，除了所屬跑會Faithwalkers (非苦)的定點支援外，Reflex League (RL)的Vincent兄又主動幫忙，令我的支援點更多、時間更flexible！ 我打算11月5 – 6日 (Sat - Sun)去跑Translantau；賽前的一周tapering week & final training與摯友Dave輕鬆跑由起點的梅窩(Mui Wo)到昂平(Ngong Ping)，無需“強push”下都可以5 hrs整完成此24km的路段，真心而言狀態非常不俗！ 於是，我還將完賽時間輕輕推早1小時到21.5 hrs左右，一切都準備就緒，形勢應該大好！ 無奈，完全意想不到，兩天後的“正常青公Run”，不過約1.05hrs只跑12.5km左右，就竟然出“大事”！ 在無跌傷扭倒的情況下，回程到同是起點也是終點的青衣運動場後，一收步已感到右大腿肌異常繃緊疼痛！ 以為只是肌肉疲勞(雖然也是不尋常)，但cool down拉筋後右腿股巨肌仍然異常緊痛，連短短步行到地鐵站回家之路也變得“漫長” – 大鑊了！！
Rickie @ Action Asia 2022
HK50 HK Island (動感亞洲2022 香港50比賽) (https://rickiekwong.blogspot.com/2022/11/hk-actions-3-action-asia-2022-hk50-hk.html )
翌日起床右腿股巨肌仍然異常緊痛，趁颱風來臨前夕趕忙到“首席軍醫”的李師父處急救！ 其實，我都不知所謂何事，但經他初步診斷後應該係右腿股骨輕微移位導致連帶的肌肉勞損，推拿後已經將股骨移正，現在要休息讓稍稍勞損的肌肉康服！ 當時的估計，問題應該不大；我還是想按計劃在3日後的周末跑比賽！ 然而，兩天後的星期五，雖然痛感已經明顯緩和，但右腿股巨肌的異常繃緊感覺與痛感仍然明顯，莫說開跑連步行也未完全正常，如何能跑Translantau ?! 我已心知，11月5 – 6日已不能跑，只能寄望緊接周末的11月12 – 13日 (Sat - Sun)日可以出動！ 我也開始“堅.擔心”，傷患似乎並不簡單，開始“四出求救”；感謝Ka Po Sir的問好及推薦，我又到劉治療師處進行衝擊波及針救治療，無奈效用不大，兩次治療後要再另謀高明！
如是者，11月5 – 6日的周末當然“跑唔到”！ 距離“出事後”剛一周，11月9日(星期三)，試一試腳，慢jog 30 mins！ 未跑前的熱身都feel到患處未順，但估計情況應該尚可；in any event，如果打算3日後的周末(11月12日)跑Translantau，“點都要落腳一試”！ 完全慢jog，頭15 mins雖已感到患處不順但酸痛感不多，無耐之後酸痛感增多，勉強拚夠30 mins後收工！ 最慘的是，一收腳，酸痛感劇增 – “大鑊，感覺與“出事”後兩天試腳時無大分別！” 我大驚，恐怕連11月12日的周末也跑不到！
Rickie @ 南大嶼郊遊徑(South
Lantau Country Trail)。 圖片攝於2022年10月29日的Translantau 2022前之最後tapering長課，其實狀態不錯！ 無奈，兩天後就出事！
試跑後心知非常不妙，必須escalate治療手段！ 我立即想到了“好耐都無去過”的張勇醫師針救！ 張勇醫師認為不是股骨移位，而是青公跑時練(改)跑姿刻意提腿但肌肉未夠力而一時拉傷了髖關節繼而拉傷了股巨肌與背肌！ 那一天，整組右股巨肌、右髖關節及附近背肌被張醫師插滿救針再通電之後，股巨肌的繃緊與痛感似乎已好得七七八八，但右髖關節的酸軟(痛)感又爆出，似乎張醫師所講的也可能有道理！ 由於事發時無任何跌傷或扭倒，如何弄傷仍未清楚，這又可能會影響治療效率；無辦法，即使診金較昂貴，也要找APS Physiotherapy and Sports Clinic 的Oscar Wong幫手 – Oscar的斷症很科學亦有耐性，值得推薦！ 如果遇到難搞的傷患，值得找他幫手！ 相比起張勇醫師，Oscar的診症要有耐性得多；相比起李師父，Oscar也更科學！ 然而，聽畢我的病歷後，Oscar也不能肯定受傷的原因，但頗肯定與我改跑姿但未能有效運用股肌發力卻又太刻意提腿跑有關！ Lesson Learned： “比賽前甚至賽季期間真係唔好刻意改跑姿！ 即使那只可能是一丁點的小動作！”
如是者，餘下的時間都在密集治療中(由青公run出事日到開始跑Translantau那天短短的13日間，共做了10次treatments包括推拿，衝擊波及針救)，而且根據Oscar的診斷髖關節有發炎(inflammation)，因此跑前5天開始食Arcoxia (120mg)。 Translantau的賽期到11月18日(Fri)，又根據天氣預報稱16日稍後會落微雨(最後無落雨更要陽光普照如像初夏)，所以最後決定在11月15 – 16日(Tue - Wed)跑Translantau。 我向Oscar表示自己“點都會試”，但他稱我要衡量風險，而且要用最comfortable
pacing去行，用盡限時的34 hrs！ 還有，“即使行得哂，也預咗有手尾跟”！ “人生有幾多個3年”？ 為了再次圓滿UTMB之夢，為了UTMB Index，我一定要試！
除了密集治療，其餘大部份時間都活在擔心，憂慮與無耐之中，士氣極低！ 有一刻，我發覺自己的確很無助，“自己真係搞唔掂”，我向天主及聖母祈禱“求救”，甚至懇請朋友跑友為我祈禱！特別感激主教周守仁神父(Bishop
Stephen Chow S.J.)為我祈禱，非常感謝他！ FB中我又看到本地其中一位我最尊敬的跑手Stone兄(Stone Tsang)的貼文，他的一句聖經讓我印象至深，也成為我整趟Translantau長路中不時默唸起的指引，給予我莫大精神上的力量！
「但那等候耶和華的必從新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」（以賽亞書 40:31） (註：天主教聖經版本為：「而仰望上主的，必獲得新力量，必能振翼高飛有如兀鷹，疾馳而不困乏，奔走而不疲倦。」（依撒意亞先知書 40:31）)
11月12日，星期六，朝早到Oscar完成treatment後下午便入戰場“大嶼山” – 正所謂三軍未動，糧草先行；既已負傷上陣，都希望盡量減輕重量！ 感謝友人Harry兄的協助於沿途“埋下”9袋物資，這當然有遺失的風險，但若然如此都是天意 – 我一定要試！ 上伯公坳(Pak Kung Au)埋物質時巧遇“女俠” Janice及欣姐，多少有點欣慰 – 好意頭呀！
“女俠” Janice & 欣姐Julia x Rickie @ 伯公坳(Pak Kung Au)。 攝於出發前3天的“埋物資日”！ 咁都遇到女俠多少有點欣慰 – 好意頭呀！
當然，非常感激天主及聖母“最強大、最miracle的carry”，也確信祂們真的聆聽了諸君與我的祈禱！大恩在此再次謝過！ 這的確不是空話，諸君請繼續閱文分享定必感受到！
物資已埋，可以準備的都準備好了，帶著擔憂下迎接兩天後的Translantau！ Game Day前的一天清晨(即11月14日(Mon))，其時感覺傷患未有痊癒但也應該好得七七八八，開始又“有點心紅”，究竟我真係需要“全步兵戰”嗎？！ 於是，又來個30 mins test jog！ 懷著戰戰競競的心情又開始街上慢jog，刻意選擇一條比較多點上落的路線，頭10 mins尚可但以後右腰又開始繃緊再慢慢拉扯到右股巨肌，雖未有痛感但異常感已經明顯！ 知道在此階段不能再承受任何閃失，何況目標已達 – 自己就係“far from recovery”，明天落場只能全行 – 於是慢jog 20 mins即收步，餘下的10 mins改為“輕鬆walk”！ 不幸中的萬幸，“試腳”完後係有點不自然但總算沒有明顯痛感可以walk properly；更幸運的是，午後立即到“李軍醫”處final massage，經治療後uneasy feel已經消失！ Having said that，出發前1天連30 mins都“jog唔到”，心知處境非常惡劣！ 然而，是好是壞，完成與否，我怎樣都要一試！
圖片攝於出發前3天的“埋物資日”，總共放置了9袋物資！
出發前的一夜，久久未能入睡，最後草草睡著兩、三小時旋即準備出發。 聽從Oscar的建議，早餐後進食一粒Arcoxia (120mg)，希望一粒消炎止痛藥能“頂到尾”！ Having said that，我無信心，所以Salomon running pack中另有“兩飛” Arcoxia (120mg)及“十飛”特強Panadol – “唔好話食，聽到都已經想死”！ 回說，一切最後整備如常，的士再的士後終於到達城市另外一邊的Translantau起點梅窩(Mui Wo)。天剛微亮；沒有奇蹟，偌大的起點公園(梅窩銀河花園/ Mui Wo River Silver Garden)只得一位晨操的婆婆而已，與過去的兩個周末時相同地方卻企滿跑手熱鬧非常是兩個截然不同的世界 – 很少跑手會選擇在平日起步！ 我向天主及聖母深深祈禱，默念「但那等候耶和華的必從新得力；他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏」；2022年11月15日上午6時37分，我起步！
Rickie @ 梅窩銀河花園 (Mui Wo
River Silver Garden) – Starting point of Translantau 100 2022 (飛躍大嶼100 2022)
Translantau 100 2022 (飛躍大嶼100 2022)比賽期間周末的梅窩銀河花園 (Mui Wo River Silver Garden)，熱鬧非常！
有別於許許多多的其他比賽，我並非跋足開跑而是“行” – 無錯，即使是良好村路，我都係“行”，提醒自己一定要沉得住氣！ 起步後順勢以一個較快的步速行，只是感到右背肌近髖位有點uneasy而已，其餘一切尚算正常。 我又發現，上石級、上斜路總之係“上路波”都無事 - 這一點是“救了我”！ 如是者，我首過南山惟第一個預期的“難關”就是由大牛湖頂(Tai Ngau Wu Peak/ 275m)底沿林徑及幾段大石級降下到沿海的鳳凰徑第12段(The Lantau Trail Section 12)！ “無傷無病”的情況下，這段當然可以“飛落去”，但如今的我身懷殘腳，一定要“全步兵戰”之餘更擔心long way down後會觸發痛點，一發不可以收拾！ 如是者，我急行落林徑又盡量以最comfortable、最大範圍下流暢的步伐落石階，但不想發生仍是發生，下降石階的尾段患處uneasy已經想爆發、微痛隱隱初現；為了舒緩，我竟要中途坐下拉筋 – “大鑊了”！ 稍休再起，我又徒步於通向拾塱(Shap Long/ 8.4km)的平坦步道上；平路及上斜處感覺尚可惟每逢落石級又感點點繃緊甚至隱隱痛感，不論心情與士氣均跌落冰點，心想其實上畢大牛湖頂再落下二訪南山後都應該可以“搭車走人”了！
終於行到拾塱，見到一位跑手從後超越，他是我整趟Translantau旅程中唯一一位遇上跑Translantau 100的跑手。 再次感謝那位師兄贈我power food，祝願他順利完賽並跑得佳績！ 如是者，都無甚激情可言，開hiking poles上大牛湖頂是完全無問題的 – 感謝感恩，全程上山無事係救了我一命！ 然而，落大牛湖頂should be another story! 我本以為，落大牛湖頂一段應該會“收我皮”，但“好好醜醜都要搞埋去”！ 吸收了較早前的經驗，落山時我盡量hold core、前傾，盡量engage雙腿前面的肌肉而盡量不用股巨肌與背肌(註： 在正常情況下，這是不正確的落山態勢)，用comfortable pacing又盡最大範圍提自己放鬆兼且流暢地落石級，竟然去到南山又感覺“無乜事”！ 這有點驚奇！ 雖然uneasy feel係一直都存在但屬manageable level，最緊要“喺無痛出嚟”；如是者，無理由南山撤退，逐繼續“郊遊”南大嶼郊遊徑(South
Lantau Country Trail)向著第一個重要CP伯公坳(Pak Kung Au/ 20.05km)進發。 行行重行行，全部“步兵mode”但感覺好像越行越順某程度好像與uneasy
feel已共存，開戰後約4hrs 14 mins到達伯公坳！ 受傷落場已無可能有gaming schedule，但憑經驗這時間是可以的！
Rickie @ 南大嶼郊遊徑(South
Lantau Country Trail), Translantau 100 2022 (飛躍大嶼100 2022)
去到伯公坳第一件事當然要取出早已埋好的物資，怎料已見整包物資散落在林徑上，檢查後袋中兩袋小餅已被全吃！好彩，power food & power gels及資瓶裝水仍在(但膠瓶有破損)，估計係野山動物所為！Anyway，幸好“步兵”消耗能量較少，補給食物還算勉強足夠！ 伯公坳的第二件事，當然係檢視自己能否安全地通向鳳凰山(Lantau Peak/ 934m)；我知道上山係無問題，最大concern係落天梯到昂平(Ngong Ping/ 25.5km)，即使無病無痛落天梯的大級石階都會“發癲”，何況現在？！ Anyway，既然當下一切屬manageable level，我決定一試！ With double hiking poles又無甚時間壓力，上鳳凰山竟感輕易的無用1小時便登頂，頂峰處拍照加稍休後旋即落山！ 很小心、但又盡量放輕鬆的落山，uneasy感竟然在落山途中沒甚爆發；繼續盡量流暢地落，時間當然比正常時已明顯增加，但感謝感恩感激，我竟然平安地落到天梯！ 天梯之後uneasy的繃緊感又約隱約現，但行出士多途中感覺又好像緩和了！ Having said that，為免繃緊感惡化，我在昂平士多服下兩粒特強必理痛，也是整場Translantau中唯一服下的止痛藥！
Rickie @ 鳳凰山(Lantau Peak/
934m), Translantau 100 2022 (飛躍大嶼100 2022)
我行出昂平市集，感覺好像“完全無事”，羌山道大落斜試吓慢jog竟然又jog到無甚異常感，驚喜、感恩！ 當然，我很保守，在半jog半行後於開戰後6 hrs 30 mins落到羌山底補給，其時是2:07pm (15 Nov)，目標是入黑前落到大澳(Tai O/ 49.1km)。 由羌山底到大澳村口的約21km之長路是前半最technical的路段，其時我感覺不差但只是“跑唔到”而已；長路漫漫、又四野無人，但我完賽目標清晰，不時心中祈禱又默念“但那等候耶和華的必從新得力 (天主教聖經版本：而仰望上主的，必獲得新力量)”的聖經金句，士氣反而不低！ 每行1km就增加1分完賽的可能，又在最遙遠的萬丈布(Man Cheung Po)竟又遇到郊遊人士，多少也感到點安慰！ 再次感謝天主及聖母的carry，我竟能在日落前夕到達牙鷹山觀景台、黃昏時份落畢牙鷹山到達通向大澳的平整村路，而更amazing的我又竟能大致jog出大澳，於開戰後11 hrs 42 mins (18:32pm (15 Nov))到達大澳學校(Tai O School/
49.1km)。 我刻意花點時間自拍“頹照”並透過社交平台向家人及朋友跑友個報平安 – 再次感謝您們的關心，打氣與祝福！窩心，而且，我看到完賽的希望！
Rickie @ 牙鷹山觀景台, Translantau
100 2022 (飛躍大嶼100 2022)
“大休”19 mins後我再次動身，但一動身患處即閃過一刻快速的酸痛感！ 以後，每次休息後再動身都有這種“如像初戀般的觸電感覺”，幸好每次步行後不久酸痛感即逝！ 入黑後單挑對大自然、超自然的恐懼感是另一個挑戰！ 然而，我知道天主及聖母一直都在carry，何況keep going是我唯一的選擇 – “無得揀，自然無得驚”！ 何況，我又會想，參加Translantau及其他許多100km virtual games的跑手們，不論快慢都要經歷並且闖過這種恐懼！ 我作為較資深的越野跑手，無可能退縮；如果退縮，我就真真正正不配“金人仔” (https://rickiekwong.blogspot.com/2022/02/hk100-2022-flex-hk-100-ultra-trail-race-2.html
)！ 我focus自己，在東澳古道的石屎村路上試jog竟然又jog到，又縮短點完賽時間！ 由東澳古道口經昂平360棧道(The Ngong Ping
360 Rescue Trail)再經彌勒山郊遊徑(Nei Lak Shan Country Trail)再訪昂平(70.65km)是費力路段，尤其是由彌勒山郊遊徑下降到昂平的大級石階需要我拖著傷患再“隱住道力地雞仔步”而落，讓我雙腳肌肉繃緊，我開始感到疲倦！
Rickie @ 大澳學校(Tai O School/ 49.1km), Translantau 100 2022 (飛躍大嶼100 2022)。 “頹照”報平安 – 再次感謝您們的關心，打氣與祝福！
Rickie @ 昂平360棧道(The Ngong Ping 360 Rescue Trail), Translantau 100 2022 (飛躍大嶼100 2022)
開戰後17hrs 11 mins (11:48pm (15 Nov))我終於二訪昂平(70.65km)，感恩當晚冷風不大可以舒適的休息約10 mins再上路。 為當時的我而言，Translantau後半段的兩大難關之一就是拖著腳患夜降碎石頗多的石壁郊遊徑(Shek Pik Country Trail)，我完全“jog唔到”之餘更要“雞仔碎步落山”，雙腳肌肉繃緊與疲憊感倍增，唯一good news只是患處的uneasy feel也沒有增多！ 頹落到石壁(Shek Pik/ 77.01km)竟然“愛上”本來不喜歡的通向籮箕灣(Lo Kei Wan)的陰森臨海林徑，因為林徑相對平整、較鬆。 我終於抵達水口 (Shui Hau/ 83.4km)；水口所有的士多當然無開，幸好我早已埋下物資；補給後又再上路 - 我見到完賽的曙光！
Rickie @ 石壁(Shek Pik/ 77.01km),
Translantau 100 2022 (飛躍大嶼100 2022)。 “頹照”報平安 – 再次感謝您們的關心，打氣與祝福！
通向引水道前要經過一段山墳，懷著尊敬又“無得揀所以無得驚”的心情闖過，感覺就係無感覺！ 引水道段理論上應該要慢jog，但我肌肉繃緊而且energy level不高也就fast walk作罷，惟感恩去到此階段fast walk仍未有觸痛患處！ 既然無痛出來，我就決定不再服消炎止痛藥了！ With double hiking poles，帶點辛苦但又manageable的情況下上畢長長的石階再接陰森恐佈又怪石嶙峋的一段南大嶼郊遊徑重訪伯公坳(Pak Kung Au/ 90.48km) – 沒有任何超自然但很平靜地，我 “真係可以”重返伯公坳！ “唔係見到希望先堅持而是堅持才看到曙光”！
開戰後22 hrs 51 mins (05:28am
(16 Nov))，破曉時份的伯公坳，四野無人，偶有陣風，頗冷！ 立即“掘出”9個開戰前埋下之物資包的最後1個，與較早前的伯公坳(day time) Drop Bag一樣，當中3包餅仔又被野生動物食去只餘power food & power gels與食水！ 我感肚餓，身體的energy level就更低，“但已經無嘢可以阻止我完賽” – 還有約10km的越野路段吧！ 匆匆補給再著上防水風褸便起步，不夠食物下真係多休無益！ Expected，上攀大東爛頭營(Lantau Camp)之無盡石級路是超大風，但“上路波”始終是整場Translantau裡最能信賴的技能；我對自己無懷疑，腳患在“上路波”中也一直未有投訴，於狂風中仍能以54 mins上到爛頭營口，有質素！ 只是，由爛頭營口經蓮花山落白芒(Pak Mong/ 99.9km)這8.5km左右的路就真係淒涼啦！ 雖未有落雨(萬幸!)，但露水已搞得這段越野路上每顆石頭皆濕滑，就算無傷無痛下又來到比賽尾段我都感到頗難處理，挺進不算輕易，何況當時拖著腳患，雙腳肌肉繃緊又energy level低下的我？！
Rickie @ Way to白芒(Pak Mong/ 99.9km),
Translantau 100 2022 (飛躍大嶼100 2022)
其時又大風又凍，不單止每段technical落我都要“雞仔步”落，即使是兩、三級石階微微降下我都要逐級蹣跚而落，即使偶有較平整路段我都完全fast walk不能，悲壯慘烈呀！ 唯一感恩，其時已緩緩天光無需再靠頭燈前行，平添了點點安全感！ 總而言之，這段由爛頭營口到白芒的8.5km“長路”足足搞了我2.5 hrs，可以想像“要幾慘、有幾慘”！ 其時，我都感到心力交瘁，這確如“史太林格勒之戰”的再版，但我必須堅持！ 我永遠都不會忘記這段歷煉！ 好不容易，終於捱到白芒前的最後山頭，頭頂太陽已經綻放炎熱得如像初夏，但那石級的long way down才是“擺命” – 我只能頹落如像新手！ 我感到非常疲憊，but I had to stay focus；我無一絲hard feeling because I almost did the impossible!
終於，我“死到落” 白芒(Pak Mong/ 99.9km)，所有難關已過！ 感謝感恩感激，完賽只是matter of time而已！ 我出現新問題：可能由於右腳因腳患要長期隱力就力又要“雞仔步落山”之故，右腳腳背邊撞到“瘀哂”，每步都痛，其痛楚已明顯大於腳患處！ 而且，我雙腳肌肉已全繃緊，jog已完全不能，真係只可以“行番”終點！ 印像中，每次由白芒落梅窩，不論天氣有多熱都可以跑，怎料今次真係完全跑不動，即使落到梅窩村口見到迎面笑臉迎人的村民也完全“jog唔到”，但一切不緊要，腦海與心中只存感激、感恩之情！ 最後的最後，2022年11月16日上午10時39分，即開戰後28 hrs 2 mins，我終於完成Translantau 2022重返同是起點也是終點的梅窩銀河花園 ( Mui Wo River Silver Garden/ 104.61km)，彷如隔世！
Rickie @ 梅窩銀河花園 ( Mui Wo
River Silver Garden/ 104.61km), Completion point of Translantau 100 2022 (飛躍大嶼100 2022) – 真係彷如隔世！
大戰過後已有1周，心情漸歸平靜，因為生活的另一大難關已經在等候著我並且需要盡快處理(雖然過程與結果也並非一己所能控制)！ 而且，我的腳患未有康復，但感恩奮戰28小時、104km過後傷患雖有bounced back但應該沒有新傷或嚴重惡化，而且治療方向也已漸漸明確！ 近期生活苦頭不少，惟這兩天苦中一點甜的就是與Jacky師父和Reflex League
(RL)諸君吹水、聚舊！完成預想以外困難重重的Translantau 2022後從Jacky師父的手中再接過HK100的“金人仔”，我感到意義非淺！ 我可能係有史以來technical最差、落山最kai的金人，但我絕對值得金人 – 因為我擁有有金人背後所代表的堅毅，紀律與意志！ 再次感謝大家幫我圓滿金人仔之夢 – 我雖然kai，但沒有辜負您們的厚愛！ (https://rickiekwong.blogspot.com/2022/02/hk100-2022-flex-hk-100-ultra-trail-race.html
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Jacky師父 x Rickie – 賽後從您手上再接過“金人仔”感到意義非淺！ 至於何解HK100 2022 FLEX的“金人仔”會在Jacky師父之手，詳情就要睇呢個blog啦 (https://rickiekwong.blogspot.com/2022/02/hk100-2022-flex-hk-100-ultra-trail-race-2.html)！
仍然有很多思緒需要整理、仍然有許多感受很想分享，但此blog已經太長，一如Translantau的104km! 感謝大家耐心分享此Blog，尤其是無甚相片！ 最後，請容許我冗長地再次由衷感謝、感激天主及聖母“全程深度carry” – 那才是最強carry! 再次感謝、感激主教Fr. Stephen Chow的祝禱與您們所有的祝福與關愛、Harry兄的幫忙及軍醫團隊包括李師父， Oscar 及張醫師的治療！ 大恩在此再次謝過！ 最後的最後，我想用以下的兩段文字去圓滿Translantau
2022及此Blog， 共勉之！
「而仰望上主的，必獲得新力量，必能振翼高飛有如兀鷹，疾馳而不困乏，奔走而不疲倦。」（依撒意亞先知書 40:31）/ 「但那等候耶和華的必從新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」（以賽亞書 40:31）
“唔係見到希望先堅持而是堅持才看到曙光！”
