Team 5004(前身為Team 184) @ Oxfam Trailwalker 2013 (樂施毅行者 2013) - 無懼起跌，毅行人生繼續向前(Press On Through Life’s Peaks and Valleys)
(P.S. 特別鳴謝Alex及Leslie幫忙搬blog事宜；及本頁珍貴照片由非苦隊(Faithwalkers Group) 的Easter，Issac及Kabo等提供！)
各位師長、朋友及同事，
感謝您們上年(2012年) 對我隊Team 184的慷慨支持與贊助，見證著我們做出自創隊25年來最好的成績，以FULL TEAM 23hrs 34mins完成Trailwalker 2012年100km由西貢北潭涌到元朗之長路(http://rickiekwong.blogspot.hk/2012/11/oxfam-trailwalker-2012-2012-team-184.html)。 今年的Oxfam Trailwalker 2013 (樂施毅行者 2013)將於2013年11月15 - 17日舉行。 由於我們能於24hrs內完成上年的毅行，故今年我隊有資格以“24小時快隊”的資格參加今年的毅行者，因此隊號將由Team 184改為Team 5004。 然而，“24小時快隊” 不是“終結”， 却是另一個目標的開端 - 今年目標，我隊將計劃以“below 20hrs”的快速FULL TEAM完成今年的100km長路，以贏得S Team (即Super Trailwalkers Team 超級毅行者) 的資格以參加明年2014年的毅行者。 因此，我誠意邀請大家繼續支持我隊，再一次創造歷史，並繼續透過慷慨贊助我隊以支持樂施會(Oxfam) 於世界各地的扶貧工作。
Team 5004 (前身為Team 184) x Oxfam Trailwalker 2013 (樂施毅行者 2013) – (左起) William、Joe、Rickie & Sam
一如往年，我懇請您們繼續贊助我們Team 5004 (前身為Team 184)參與毅行者的活動，以支持樂施會(Oxfam) 於世界各地的扶貧工作。若想贊助我隊，可直接email與我或到樂施會的網上贊助區 @ https://www.oxfamtrailwalker.org.hk/opencms.war/opencms/_info_/join/registration/teamPublishPage.jsp?teamId=16760&teamNo=5004&__locale=zh_HK以VISA Card贊助亦可。
諸君閱讀至此，可能以為Rickie都是一如以往般充滿力量的去迎接今年的毅行比賽。然而，事情剛好完全相反 - 今年自3月底開季操練，因歷經3個月過分密集的鍛煉“特訓”，本期望“特訓”之後可更快更強，奈何幹勁有餘但經驗不足，“特訓” 自5月底完結後肌力透支，再加工作繁重身體往往未能充份休息，體能狀態不升反跌，6月至8月期間雙腿肌肉更飽受深層肌肉疲勞之苦！ 更甚的是，7月某星期六的跑夜山操練中，我不幸於暗黑的林道中狠狠的跌倒，傷勢雖不算 “斷骨致命” ，但程度實在是in all those running years最嚴重的一次，可謂“傷上加傷” ！ 我非常擔憂，不知暗自垂淚抱怨幾次，有一刻更有可能要退出今年Trailwalker的念頭！
然而，就算在最困惑、最低潮之時，我從沒有懷疑6年前參加Trailwalker的決定，也從未後悔因參加Trailwalker而開始的跑山興趣，即使跑山有時是這樣的“辛苦、疲倦與擔憂” ！Life still goes on，日子還要過，跑山興趣還得繼續！ 作為毅行者，除了要無比毅力面對山嶺上的疲憊與困難，也得無懼勇敢接受生活中的困惑及挑戰！我認為Oxfam Trailwalker 2013的主題：“無懼起跌，毅行人生繼續向前” 正是此意，心有同感！
毅行在即，深層肌肉疲勞之苦已成不幸的事實！ 面對困局，自怨氣餒無助解決問題，也非“Rickie所為”，只得積極醫治之餘，還得調整操練計劃，以康復為主！ 尤幸，8月底時狀態已初露光！ 9月，有緣有幸個人Annual Backpacking的Japan Trip 2013順利出發及圓滿完成！ 23天的旅程之中，我先以5天時間勇毅獨闖險峻艱辛與孤獨感極濃的South Japan Alps (南アルプス)縱走(http://rickiekwong.blogspot.hk/2013/11/south-japan-alps-part-1-south-japan.html)，有緣有幸先後登上北岳(Kita-dake)(3,193m) (日本第二高峰) 、 間ノ岳(Ai-no dake)( 日本第四高峰) 、塩見岳(Shiomi-dake)(3,047m)(日本第十六高峰)，荒川中岳(Naka-dake)(3,084m)(日本第十二高峰)及赤石岳(Akaishi-dake)(3,120m) (日本第七高峰)，然後又於大阪(Osaka) 與日本三景之一的天橋立(Amanohashidate)完成共計25km的長跑(Recovery Run) (http://rickiekwong.blogspot.hk/2014/02/amanohasidate-rickie-world-wide-10km.html)，最後於高溫(但enjoy) 下走畢3天的四國片路道(四国べんろ道) (http://rickiekwong.blogspot.hk/2014/05/japan-trip-2013-88-sacred-temples-of.html)，共計完成110km的日本健行。 我感慶幸，不單是能完成壯闊之旅程，再創傳奇，更是日本之旅能達到自己預期“寓遊歷寓操於康復” 之重要目的！ 日本之旅回家後，接連三星期的毅行長距離操練中都能達到below 20hrs 步速的要求，狀態明顯回升，總算走出低谷，有信心更勝從前！
Rickie @ South Japan Alps (南アルプス) 赤石岳(Akaishi-dake)(3,120m) (日本第七高峰) - Japan Trip 2013
從South Japan Alps (南アルプス)約2,500m上遙望富士山(Mt. Fuji
Rickie @四國片路道(四国べんろ道) – Japan Trip 2013
在自己最困難的時期，幸得非苦隊(Faithwalkers Group) 的一班兄弟跑友一直給予無限量的支持、祝福與信任！ 我感激萬分，並有感：“於100km毅行的長路中求以below 20hrs甚至更快的步速完成，絕非易事！ 除了鍛煉與運氣，更須要對己對隊友存在著莫大的信心，以及背後整個團隊非苦隊(Faithwalkers Group) 的支援，方能有機會成功！”因此，我將Team 5004/ Team 184改名為Faith Believers，一切已盡在不言中！ 今年的隊員全是非苦隊的成員，分別是William、Joe及Sam，他們全是實力強悍又富經驗的runners。 其中，William是2010及2011年毅行者中合作無間的好隊友、好兄弟。 他以17hrs 10mins的佳績完成上年的毅行者。 今年的Team 5004，名義上我是隊長，但實際領軍(de facto leader)是William兄。我相信Team 5004今年在William兄的帶領下必有佳績，而我在他身上也獲益良多，也好為未來領導我隊成為S Team快隊而鋪路！
Team 5004 in action @ Maclehose Trail Stage 3 (麥里浩徑第3段)，西貢(Sai Kung)
2013年 Team 5004 de facto leader - William兄
毅行路上，連綿不斷的山徑，一座又一座山峰，有高低起跌；然而無論低谷或高峰，總要時刻記著：只要信心堅定，繼續向前，總能走過低潮！ “無懼起跌，毅行人生繼續向前” ，是今年Oxfam Trailwalker 2013 (樂施毅行者 2013) 的口號、是Trailwalkers於毅行路上的信念，也是我今年的真實寫照！然而，世界上有許多不幸的貧民，除了信念，因為客觀的種種原因，還得依靠我們慷慨的支援！再次懇請您們今年贊助我們Team 5004 (前身為Team 184)參與毅行者的活動，以支持樂施會(Oxfam) 於世界各地的扶貧工作。若想贊助我隊，可直接email與我或到樂施會的網上贊助區 @ https://www.oxfamtrailwalker.org.hk/opencms.war/opencms/_info_/join/registration/teamPublishPage.jsp?teamId=16760&teamNo=5004&__locale=zh_HK。
(Note: Please see the blog after completion of Oxfam Trailwalker 2013 @ http://rickiekwong.blogspot.hk/2013/11/oxfam-trailwalker-2013-2013-team.html)
